Дневник Николая

[Николай Кириченко]

да, лучше водичку только пить, и желательно поменьше. Так быстрее вес уйдет

Буду есть чеснок и пить уксус.

 

[Николай Кириченко]

75.2 с утра.
Прекратил заниматься физкультурой. Осознанно.

 

[Chaurik]

Прекратил заниматься физкультурой

Чего так?

 

[Николай Кириченко]

Чего так?

Учусь не жиреть, не сбрасывая.

 

[Николай Кириченко]

75.1

 

[Николай Кириченко]

Это странно, но, прекратив заниматься физически, мне стало легче справляться с набором веса. Думаю немного погодя заниться йогой и медитацией.

 

[Андрей_А]

Какие еще отеки?

Николай, привет, когда-то давно я сохранил себе вот эту заметку, очень хорошо расписано одним нутрициологом и меняет взгляд на придирки к разовым колебаниям веса:

Не пора ли вам перестать взвешиваться ежедневно?

Человек на 60-70% состоит из воды. Вода присутствует во всех тканях организма. И именно потеря воды в организме даёт резкий отвес, а запасение воды – резкую прибавку в весе. Если Вы сегодня видите на весах отвес в почти килограмм по сравнению со вчерашним днём, то знайте - это сошла вода. Если...

telegra.ph

 

[Николай Кириченко]

74.4. Как это работает - не знаю. Ем практически одинаково, а разница бывает большой.

 

[nachtigal]

74.4. Как это работает - не знаю. Ем практически одинаково, а разница бывает большой.

Это жидкость.
Лишней жидкости до двух литров в организме.

 

[Николай Кириченко]

Это жидкость.
Лишней жидкости до двух литров в организме.

Это понятно. Я пью и ем одинаково.

 

[Николай Кириченко]

Перестал готовить каши на весь день. И, видимо, от этого вес пошел вниз. Освободил время с физкультуры и направил его частично на приготовление пищи.

 

[Николай Кириченко]

Мне кажется или я на лицо поправился?

 

[Gala1983]

Привет) Мне кажется, ты к себе придираешься

 

[Николай Кириченко]

74.2

 

[Николай Кириченко]

Мне сказали, что не поправился... А то я боялся, что в дверь пролазить не буду.

 

[*Сергеич*]

А то я боялся, что в дверь пролазить не буду.

Не боись, пролезешь.

 

[Николай Кириченко]

Не боись, пролезешь.

Ну теперь капец полегчало.

 

[nachtigal]

@Николай Кириченко, ты не поправился.
Начинай себя хвалить!

 

[n.grizz]

 

[nachtigal]