Дневник Оксаны Коляновой

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
в этом букетик дневная норма продуктов или нет!?!

Маловато будет или многовато. Нужно смотреть по своем бжу дневном. Зеленку можно жрать и особо не парится. Ее тушка в жир не может переработать.

Для дневного рациона держи еще такой букетик из круп

img15847901888038.jpg


И мяска чутка

760.jpg


Вот теперь можно собрать дневной рацион по своей норме бжу))
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Маловато будет или многовато. Нужно смотреть по своем бжу дневном. Зеленку можно жрать и особо не парится. Ее тушка в жир не может переработать.

Для дневного рациона держи еще такой букетик из круп

img15847901888038.jpg


И мяска чутка

760.jpg


Вот теперь можно собрать дневной рацион по своей норме бжу))
Жень, а рис то белый, ой как же я вермишельку люблю. А на другом видео, вместе с мясом это заменители мяса, их можно в качестве белка? Тогда черненькое это что?
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Маловато будет или многовато. Нужно смотреть по своем бжу дневном. Зеленку можно жрать и особо не парится. Ее тушка в жир не может переработать.

Для дневного рациона держи еще такой букетик из круп

img15847901888038.jpg


И мяска чутка

760.jpg


Вот теперь можно собрать дневной рацион по своей норме бжу))
Жень, пошли в мой пищевой дневник
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746

Не ешь

я вермишельку люблю

Ешь

А на другом видео, вместе с мясом это заменители мяса, их можно в качестве белка?

Не знаю что то такое))

Животный белок нужен, а все остальное сомнительная история.
Мы же хищники все таки.
Заменяй не заменяй, а мяса нормального тушке дай.

Можно белок порошковый еще жрать. Тот что качки лопают, что бы добрать норму по белкам.
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Не ешь



Ешь



Не знаю что то такое))

Животный белок нужен, а все остальное сомнительная история.
Мы же хищники все таки.
Заменяй не заменяй, а мяса нормального тушке дай.

Можно белок порошковый еще жрать. Тот что качки лопают, что бы добрать норму по белкам.
Жень, какой на хрен качок, я и так как Карлсончик. Буду жрать мясо.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Жень, какой на хрен качок, я и так как Карлсончик. Буду жрать мясо.

Я не разбираюсь в порошковом.
Знаю просто, что жрут такое))

5c72c2539a5581d8a38aebccf5e57f85.jpeg


Условно есть Вася 150 кг. Ему на массанаборе нужно сожрать в день 2 кг грудки, что бы норму по белку закрыть.
Вася столько сожрать физически не может и все что не дожирает с грудки, жрет с банки))

Для тех кто веганы это выход.
Траву пихай, не пихай, а белка нормального дай :D
 
Сообщения
13.767
Реакции
28.020
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ксюша, милая, поздравляю !!!!!!!!!!!🥳🥳🥳
Ты это сделала !!! Ты молодец !!!!
Желаю, чтобы и дальше в твоей жизни происходили положительные изменения и приносили радость 💖
573F753D-8FD0-480C-9DC8-5610A04A7BDF.gif
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.386
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Трампа? Не - удачная гиф, и у нас нет протестов. Не удержался :giggle:
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Трампа? Не - удачная гиф, и у нас нет протестов. Не удержался :giggle:
Не Трампа, а не за что, оно ведь адресовано мне, а ты, как я успела заметить, удаляешь сообщения, дабы не заподозрили в личной заинтересованности...
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Трампа? Не - удачная гиф, и у нас нет протестов. Не удержался :giggle:
Я шучу, не парься... Эт у меня такой юмор своеобразный... Просто я увидела, как ты стёр сообщение, мне было не понятно почему
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу