Дневник Оксаны Коляновой

[Ksendria]

@Ksendria Тук! Тук! Оксаночка.🤗Хорошего настроения! Посмотреть вложение 1101166

Приветик! Спасибо... Я сейчас в полной загрузке - прохожу онлайн обучение по постановке танца у Апполоновых... Разбираем танцевальный номер

 

[1.Елена]

Приветик! Спасибо... Я сейчас в полной загрузке - прохожу онлайн обучение по постановке танца у Апполоновых... Разбираем танцевальный номер

Здорово!!!

 

[Ksendria]

Здорово!!!

А ты чего решила в дневничке общаться... Можно меня пригласить и куда-нибудь в другое место..... Просто как-то непривычно в дневнике болтать...

 

[1.Елена]

А ты чего решила в дневничке общаться... Можно меня пригласить и куда-нибудь в другое место..... Просто как-то непривычно в дневнике болтать...

Мимо шла Приду попозже болтать, ничего не успеваю 🙃

 

[Ksendria]

Мимо шла Приду попозже болтать, ничего не успеваю 🙃

Хорошо

 

[Ksendria]

Здравствуй, мой дневник! Именно дневник, а не дневничок, сейчас я понимаю и чувствую, что это как-то несерьезно было, как будто я прикалывалась... но над кем?!? Итак, через 7 дней будет 7 месяцев, как я бросила курить, я бы сказала встала на путь, ведущий к свободе от никотиновой зависимости. Да, я прибавила за это время 20 кг, да у меня были накаты и панические атаки, страхи, мне не хотелось ничего делать, я буквально через силу заставляла себя идти на работу, я не говорю о том, что в самом начале у меня началась аллергия на Никоретто и я задыхалась, а глаза вылезли из орбит. Я вообще не знаю, если бы моя старшая дочь не бросила бы курить, глядя на меня, смогла ли я выдержать.... Но, сегодня я гуляла по улице вечером, сегодня 6 дней как я на замечательном
МАРАФОНе "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" и поймала себя на ощущении себя счастливым человеком, что я себя ощущаю именно так, как и хотела, когда начинала бросать курить. Я с детства занималась спортом, бегала в парк по утрам, потом купалась в местном пруду... И я от всего этого балдела в детстве... Курение как-то все это отодвинуло на задний план.... И вот сегодня 31.01.2020 в день рождения моей младшей дочери я вспомнила то прекрасное ощущение детства своего тела, свободы, единения с природой... Это было классно! Я больше не травлю себя, я больше не травлю никого! Я люблю себя... и как здорово на свете жить!!!

 

[1.Елена]

@Ksendria Оксаночка)) Поздравляю) тебя 250 бездымных дней!! Ты большая молодец умничка))

 

[Ksendria]

@Ksendria Оксаночка)) Поздравляю) тебя 250 бездымных дней!! Ты большая молодец умничка)) Посмотреть вложение 1145734

Спасибо, Леночка! Очень приятно!

 

[1.Елена]

Спасибо, Леночка! Очень приятно!

Я правда радуюсь за всех, знаю как в начале нелегко через это пройти и некоторым это очень тяжело даётся бросание((через год не курения я вообще подругому стала смотреть кто курит, чудно)) но расслабляться не стоит 😊

 

[Ksendria]

Я правда радуюсь за всех, знаю как в начале нелегко через это пройти и некоторым это очень тяжело даётся бросание((через год не курения я вообще подругому стала смотреть кто курит, чудно)) но расслабляться не стоит 😊

Да, знаю!

 

[Виктория Геннадиевна]

Здравствуй, мой дневник! Именно дневник, а не дневничок, сейчас я понимаю и чувствую, что это как-то несерьезно было, как будто я прикалывалась... но над кем?!? Итак, через 7 дней будет 7 месяцев, как я бросила курить, я бы сказала встала на путь, ведущий к свободе от никотиновой зависимости. Да, я прибавила за это время 20 кг, да у меня были накаты и панические атаки, страхи, мне не хотелось ничего делать, я буквально через силу заставляла себя идти на работу, я не говорю о том, что в самом начале у меня началась аллергия на Никоретто и я задыхалась, а глаза вылезли из орбит. Я вообще не знаю, если бы моя старшая дочь не бросила бы курить, глядя на меня, смогла ли я выдержать.... Но, сегодня я гуляла по улице вечером, сегодня 6 дней как я на замечательном
МАРАФОНе "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" и поймала себя на ощущении себя счастливым человеком, что я себя ощущаю именно так, как и хотела, когда начинала бросать курить. Я с детства занималась спортом, бегала в парк по утрам, потом купалась в местном пруду... И я от всего этого балдела в детстве... Курение как-то все это отодвинуло на задний план.... И вот сегодня 31.01.2020 в день рождения моей младшей дочери я вспомнила то прекрасное ощущение детства своего тела, свободы, единения с природой... Это было классно! Я больше не травлю себя, я больше не травлю никого! Я люблю себя... и как здорово на свете жить!!!

Вы героиня!))) А у меня в сумке лежит Некоретто, но я им еще ни разу не воспользовалась)

 

[Ksendria]

Привет! Вот у меня уже 10 месяцев некурения! Сказать, что мучают накаты - нет! Меня мучает воспоминание, связанное с куряшкой, особенно если в фильмах курят, я вспоминаю, как было хорошо и приятно, вкус сигарет и нет-нет, да проскочить мыслишка, а не покурить бы мне.

 

[Ksendria]

Вы героиня!))) А у меня в сумке лежит Некоретто, но я им еще ни разу не воспользовалась)

Да, хватит, никакой я не герой. А сколько не куришь?

 

[Ksendria]

Самое главное, что я поняла откуда у меня вата в голове: это уход от назойливых и надоедливых мыслей и проблем в голове: надо решить это, надо сделать это. Интересно, я что раньше закуривала и они сами с собой проходили? Не фига подобного...

 

[Виктория Геннадиевна]

Да, хватит, никакой я не герой. А сколько не куришь?

12 дней пока... и самое главное вес не набрать, иначе вред от бросания перевесит пользу)))

 

[Ksendria]

Сейчас настал период принять обиды и высказать их все, но надо понимать, что обиды остались у меня ребёнка и не нужно в них впадать, а выслушать все стороны

 

[Виктория Геннадиевна]

Самое главное, что я поняла откуда у меня вата в голове: это уход от назойливых и надоедливых мыслей и проблем в голове: надо решить это, надо сделать это. Интересно, я что раньше закуривала и они сами с собой проходили? Не фига подобного...

вата в голове... как же это знакомо....

 

[Ksendria]

12 дней пока... и самое главное вес не набрать, иначе вред от бросания перевесит пользу)))

Да хватит тебе, если сможешь, то не набирай, но не зацикливайся на этом. Главное с одной проблемой справиться, а потом браться за другую.

 

[Ksendria]

вата в голове... как же это знакомо....

Ну я сейчас только поняла, когда обиду стала проходить, что это мысли, что должна, сейчас я их в очередь поставила и выслушиваю всех внутри себя.

 

[Ksendria]

Главное, это безусловное принятие себя, но не без реакции сознания (согласна, не согласна)