Табекс No smoking 🚭

[Mango]

Всем снов ,пшел я пестню слушать 😌

Снов🌛

 

[Varvara-Y]

Не курю. Все все и вся бесили сегодня, и сама себя тоже бесила. Держала себя в руках, только один раз зам начальника сказал, что я очень агрессивно объясняла человеку ошибку его отдела и как ее исправить. Хорошо что он сказал мне это по телефону, потому что этим меня ещё больше выбесил, потому что я была уверена, что все нормально я объяснила, почти ласково для их косяка.
Утром, первый раз со дня отказа от сигарет, выпила чашку кофе))) без стика, просматривая почту. Получила удовольствие, завтра попробую повторить. Если тяги не будет, верну кофеёк с утра)))

 

[Mango]

Все все и вся бесили сегодня, и сама себя тоже бесила

Бывают и такие дни🤷‍♀️ Не все нам в дзене ходить))

 

[Metallic]

Зависимость ,вот психика и дает жару🤷‍♂️

 

[Varvara-Y]

Утром опять выпила кофе с удовольствием и с просмотром почты и сообщений вместо стика.
Поймала себя на том, что сама себя накручиваю. Курить не хотелось совсем, даже если кто-то курил рядом.
Табекс уже по две таблетки в день всего, к вечеру кажется что маловато мне.
Вечером ванна с магнием перед сном. Чай с мятой и зверобоем.

 

[Varvara-Y]

Весь день в командировке. Водитель не курит, поэтому соблазна не было, болтали всю дорогу. Конфеты тоже с собой не брала, поэтому почти на диете сегодня. Тяги нет.

 

[Varvara-Y]

Две таблетки табекса. Не курю))) 23 день табекса, 18 дней без сигарет. Курить не хочу, конфеты не ем. Вечером аккуратно, с некурящей подругой, попили немного пива. Нормально, тяги не было)))

 

[Andreich]

Привет. А как у тебя со сном?

 

[Varvara-Y]

Привет. А как у тебя со сном?

Привет))) засыпаю как обычно, но просыпаюсь с 4 до 5 часов, почти сразу засыпаю. Нормально)))

 

[Andreich]

Привет))) засыпаю как обычно, но просыпаюсь с 4 до 5 часов, почти сразу засыпаю. Нормально)))

Это началось после приема табекса? Я 2 раза просыпаюсь в час и в три))

 

[Varvara-Y]

Это началось после приема табекса? Я 2 раза просыпаюсь в час и в три))

Да, когда принимала 5-6 таблеток в день, просыпалась за ночь 3-4 раза. Когда стала принимать 3 и потом две таблетки в день, один раз, под утро. У меня завтра уже последняя таблетка по идее, но у меня штук 10 ещё осталось, потому что я иногда меньше в день принимала таблеток. Поэтому по одной ещё пропью до 2 октября. Но мне понравилось на табексе бросать, тяга меньше гораздо.

 

[Varvara-Y]

Много ела, потому что выходной. Почти постоянно как кролик что-то жевала. Курить не хотелось совсем.

 

[nachtigal]

 

[Varvara-Y]

Была весь день очень занята, три раза выходила на прогулку, много готовила, чтобы меньше быть на кухне в будни. В результате не объелась и курить не хотелось совсем))) Но хорошо что завтра на работу, устала)))

 

[Varvara-Y]

Опять себя загрузила))) не было времени есть. Не курить привыкла уже. Сегодня первый день без табекса, нормально.

 

[Varvara-Y]

Не курила и не хотелось. После обеда поймала себя на том, что беру мятные конфеты только потому, что они лежат на столе, а не потому что мне хочется. Убрала из зоны видимости. Вечером небольшой жор, но это все от новостей. Пустырник не помогает, завтра наверно заеду в аптеку, возьму афобазол, упаковок пять. Тревожность и напряженность постоянно почти.
С 5 сентября набрала 3 кг, с 59,5 до 62,8. Надеюсь, что это всё.

 

[Varvara-Y]

Отпуск отменили, но в свете последних событий как-то и не расстроилась, а может пустырник начал действовать. Курить не хотелось совсем. Поняла, что главное для меня составлять список дел и список маленьких и не сложных дел, и между основными задачами делать маленькие несложные дела, функцию которых раньше выполнял перекур. Причём второй список составлять гораздо сложнее, чем список важных рабочих дел, потому что он должен приносить немного хотя бы радости/отдыха/удовольствия.
Думала придётся отвыкать от леденцов, но как вчера убрала их с глаз долой, так только сейчас и вспомнила. Жора не было, вероятно это был побочный эффект табекса. Сон тоже нормализовался, ночью сегодня не просыпалась ни разу.

 

[Varvara-Y]

Курить не хотелось совсем. Как то параллельно если рядом курят. Дым не раздражает совсем. Часто выходила на улицу, договорились с некурящими в хорошую погоду тоже выходить, как бы миниперерывчики делать.
Конфеты не ела и не тянет.
Жора нет, но стало хотеться пить воду, раньше пила, потому что надо.
Решила вязать коврик крючком на выходных, если будет плохая погода, чтобы опять жор не пришёл. Если хорошая погода - гулять два раза в день, до и после обеда.
Сон нормализовался, ночью не просыпалась.

 

[Varvara-Y]

Не курю, не хочется, и даже уже не думаю. Ребята в машине сегодня курили и айкос и просто сигареты, нормально. Конфеты не ем и аппетит в норме.

 

[Varvara-Y]

Не курю. Вчера купила шампиньоны, и наконец то съела вчера вечером один и пару за сегодня, жора нет совсем. Ещё тыкву сегодня ела. Неделю хотела. Готовила сегодня много, пекла вафли, и Жора не было совсем. Вафли лежат, попробовала что нормально, и все)))
Сон нормально, единственное вечером немного беспокоилась, что будет после сырого шампиньона 🤣но потом прочитала, что немного можно есть и успокоилась.