Сила зависимости от сахара зависит (тафтология))) от каждого конкретного организма, вернее от его инсулиновой реакции и прочих реакций (их там куча). Так же как и с алкоголем, кто-то спивается быстро, а кому всю жизнь умеренно пить удается. Если получается есть сахар умеренно - отлично. У меня не получается((( Разумное питание - полностью согласна, вот только контролировать себя у меня не выходит. Я пытаюсь свое питание наладить уже несколько лет, с тех пор как бросила курить. И все эти годы - на постоянных качелях. Попытки регулировать, ограничивать, увы в моем случае только еще хуже делают. Проще бросить совсем.сахар в виде сластей, я просто рассуждаю, вряд ли можно признать наркотиком, ведь миллионы людей могут его есть в ограниченных количествах и не испытывать проблем. может быть тут можно провести аналогию с алкоголем, когда ты его переел, тогда возникает зависимость и тебе сложно ввести себя в рамки, а может и вообще никогда не получиться. но вот я его 4 день не ем и меня уже начинает отпускать. т.е. это не никотин, когда тебя , т.е. меня полгода колбасило. но опять же напишу это не решение, решение для себя подумала - это разумное питание в целом.
То что через 4 дня тебя отпускает - совершенно нормально. Сахар быстро выводится. Но никто не отменял якоря - ситуации в которых ты раньше его ела. Когда они повторяются - накатывает желание слопать сладкое. Тут опять аналогии с сигаретами. Стоит поддаться - и все повторяется по новой))
Последнее редактирование: