Дневник Сергея Ш.

[gadosti]

пробежка, турники.. порой мне кажется что мотивации даже слишком много

 

[Helen_unlike]

gadosti, это здорово,что уже в таком возрасте об этом задумался!ты правильно написал,что сэкономил кучу времени.то,что мечтаешь о здоровом красивом теле,это клёво - это отлично мотивирует,я даже думаю,что лучшей мотивации и не придумать!)мне такие мысли помогают каждый день,по нескольку раз в день,как только я думаю о сигарете...
А про спорт и бег...одни говорят одно,другие другое...я считаю - слушай свой организм!скажу по себе - мой организм потребовал нагрузки спустя 2 недели,как бросила курить.и начинаю по немногу,насиловать себя в такой трудный период ни в коем случае нельзя.главное,чтобы всё было в кайф!)

 

[gadosti]

К 23 буду выглядеть как на том фото =) гантели уже куплены)

 

[gadosti]

В целом день проходит отлично... Ничего сложного нет) наверное нужно просто жить в этом ритме и все.. без сигареты) круто!

 

[Protivore4ivaya]

В целом день проходит отлично... Ничего сложного нет) наверное нужно просто жить в этом ритме и все.. без сигареты) круто!

 

[gadosti]

Набираю массу, жму гантели.. руки болят.. На сигареты вообще пофиг)

 

[SERGLION]

Главное на тусовке не сломайся под алкоголем, если такой случай будет, и...

 

[SERGLION]

И можно обойтись без зеленого чая и кофе с молоком, или лучше сокращать.

 

[gadosti]

зеленый чай - антиоксиданты)

 

[SERGLION]

кофеин тоже есть, только совсем чуть меньше чем в кофе + веселящее вещество(теобромин вроде или теофилин) для настроения. Ну в принципе, это лучше чем кофе и кола и прочее

 

[Tomochka]

kak proxodit 4-j den'????

 

[gadosti]

неплохо =) Очень даже неплохо)

 

[Сергей К.]

gadosti, хороший подход к проблеме. молодец. главное настроение правильное
так держать

 

[Žanna]

аа!! Я завидую людям которые даже не пробывали курить. Они счастливчики)))

Угумс! Причем, уверена, 99% из нас,когда попробовали в первыи раз - либо не поняли,либо не понравилось и тд.. Но мы же настырные,мы же доканали себя,чтоб понравилось,чтоб поняли...
Блин,народ, на третий день может тормоз срабатывать? У меня тело и язык работают ,как у эстонца). Я уже боюсь инсульта какого(((

 

[gadosti]

приехала подружка в гости... Я живу с другом кстати (он курит)... Пьем мартини.. они выходят покурить, а меня прям тащит от радости что я не курю)))

 

[Žanna]

Клева, я вот рада,что муж на работе и сигареты при нем)) В магазин не побегу 100%. Но если б он щас домы был - что бы было,я не знаю. По краинеи мере не могу сказать 100%,что я не закурила бы...
Так что молоток! Не кури! Держи марку

 

[gadosti]

да чуть чуть цепляет, но легко отвлечься...

 

[Žanna]

Блин,я меня вот щас цепляет и далеко ни чуть-чуть(((
Сижу , читаю дневник Aivara)) Помогает))

 

[gadosti]

выпил и гораздо легче)))

 

[Žanna]

Я тебя не понимать