Дневник жирдяя, решившегося на бариатрию

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
оговорюсь сразу.
я давно на этом форуме. поэтому анонимно.
с помощью #некурим я более пяти лет назад отказался от этой вредной привычки.
теперь решился и на этот шаг.
дневник заважу не ради хайпа, а дабы описать свои решения, ощущения до и после.

я долго собирался с мыслями.
долго взвешивал все за и против.
преодолел не одну битву с родными и близкими за своё решение.
я решился, наверное, на самый экстремальный способ похудения.
на операцию. бариатрическую операцию. продольную резекцию желудка.

почему я решился на столь отчаянный шаг?
Мне уже больше сорока лет.
ИМТ = 41.
это начинает создавать проблемы со здоровьем: болит позвоночник, рост просел на 3 см, начинают болеть суставы. проблемы с давлением, поджелудочной и печенью. хотя сахар в норме, холестерин в норме, гормоны в норме.

Я банальный food-наркоман. я люблю поесть. много. вкусно. постоянно. я люблю готовить, и у меня хорошо получается, но и покушать я очень люблю.
к вопросу: почему не диеты? нагрузки? спорт?
не моё это. застарелые спортивные травмы вкупе с большим весом не дают ничем заняться без глобального вреда здоровью.
диет - перепробовал уже штук 10. к слову последняя - белковая привела к проблемам с печенью и трёхмесячному курсу лечения и плюс 5 кг в итоге.
на диетах и различных системах питания я держусь пару месяцев, теряю 8-10 кг, но потом срываюсь и возвращаю эти же килограммы с плюсом.
надоело.
врачи? диетологи? - в наших провинциях нормальных нету. те что остались - предлагают покупать "херболайф" и иже с ним подобную фигню. толку от этих "врачей"...

что даст мне операция по уменьшению желудка:
резко уменьшив порции до 200-300мл, сформирую привычку есть мало.
да, это будет трудно. но это мои ходунки - они физически заставят меня мало есть.

планирую в течении полугода после - похудеть на 40-50 кг, сформировать привычку мало кушать, диету, появится возможность не только ходить пешком, но и кататься на велосипеде (не мог из-за ограничения массы), займусь восстановлением здоровья и физического состояния.
вот такие планы.

так как я больше интроверт, но высказаться-то всё таки охота, буду в своём дневнике жирдяя потихоньку описывать что со мной творится в последние дни до операции и после.
у нас ранее не было такой темы, может кому и интересно будет.

до дня "О" осталось 16 дней.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет!
Я не знаю,можно ли комментировать...у меня есть знакомые,которые вновь набрали вес после этой операции.
Желудок это мышечный орган.
Можно снова растянуть фаст фудом.
Живу в Германии.
У нас эту операцию сразу предлагают делать.
Советую подумать.
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
14 дней до...
перехожу на диету, предписанную врачом.
вообще я пытаюсь соблюдать её уже 2 недели, но постепенно.
сложно.
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
Советую найти хорошего врача эндокринолога,диетолога.
сложно. невозможно найти хорошего. У нас не Германия, к сожалению
Советую подумать.
Подумал уже, Елена, подумал.
я специально не стал заводить этот дневник до принятия решения.
у меня есть знакомые,которые вновь набрали вес после этой операции.
Желудок это мышечный орган.
как при бросании курить для особо слабовольных людей - это никоретте, табекс, чампикс,
так и для метя эта операция будет являться тем самым фактором, с которым возможно изменить жизнь.
одна из побочек - больше не вырабатываются гармоны, которые вызывают чувство голода.
а это одна из основных моих проблемм - постоянно хочется кушать - "желудлок сосёт".
нужно только поймать момент и привыкнуть есть мало.
так же как мы привыкаем не курить.
надо сформировать новую привычку - нежрать.
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
фото списка, чего можно, чего нельзя:
20211115_100909.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да тут дело не в Германии.
Первое, что мне предложил врач диетолог, это операция.
Я всю жизнь борюсь с лишним весом.
Мне удалось похудеть на 30 кг.
Я бросила курить и они за год вернулись ((((
Я тебя очень хорошо понимаю и если решение принято, от всей души желаю удачи и здоровья!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Тимона привет!!!Олечка,
Я только тебя вспоминала!
Расскажи пожалуйста, как ты подсчитываешь БЖУ
 

Тимона

Патриот
Сообщения
1.280
Реакции
3.040
Не курю с
15.11.2021
Лет курения
28
Метод
Табекс
Не хочу разубеждать, раз уж решили чётко, спрошу лишь пробовали ли не диету, а дифицит калорий?
Во всех диетах слишком много ограничений, рано или поздно сорвешься без вкусняшек.
Ну даже если и удасться на какой-то похудеть, то дальше что? Всю жизнь на грудке и индейке?
Именно поэтому я считаю всё это, включая диеты, временными способами, нужно понимать что ты ешь, сколько и что в каждом грамме содержится, если аппетит такой и вес растёт.
На своём опыте, я открыла для себя осознанное питание, на интуитивном, увы, в этом случае мой организм не слушается.
 

Тимона

Патриот
Сообщения
1.280
Реакции
3.040
Не курю с
15.11.2021
Лет курения
28
Метод
Табекс
@Тимона привет!!!Олечка,
Я только тебя вспоминала!
Расскажи пожалуйста, как ты подсчитываешь БЖУ
Я худела с диетологом, под присмотром куратора, чтобы не навредить здоровью.
Они научили меня понимать продукты.
Это сейчас я думаю, какая я была глупая, зачем изобретать колесо, мучать себя голодовками, когда ответ есть, нужно лишь обратиться к специалистам.
Ну нет, нужно же было пройти семь кругов ада, в душе у нас наверное это сидит🤣
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я худела с диетологом, под присмотром куратора, чтобы не навредить здоровью.
Они научили меня понимать продукты.
Это сейчас я думаю, какая я была глупая, зачем изобретать колесо, мучать себя голодовками, когда ответ есть, нужно лишь обратиться к специалистам.
Ну нет, нужно же было пройти семь кругов ада, в душе у нас наверное это сидит🤣
Спасибо!
Но человек говорит, нет у них хороших специалистов (🤷‍♀️
 

Тимона

Патриот
Сообщения
1.280
Реакции
3.040
Не курю с
15.11.2021
Лет курения
28
Метод
Табекс
Так интернет никто не отменял
 

Evgeniy123

Киса, не бань
Сообщения
8.211
Реакции
18.630
Есть телешоу в Америке про 300 киллограмовых людей, там так чуть ли не половина участников ранее делали шунтирование желудка и пришли на проект с целью еще раз сделать ту же операцию.
Операция, как красная таблетка, после которой ты счастлив.

У меня был имт 36.
Сейчас 21.

Переедание это всегда психологическая проблема, а не физиологическая.
Есть неудовлетворенность в себе или своей жизни, которая вызывает повышенную тревогу, которую мы в итоге заедаем на постоянной основе.

Нужна работа с психотерапевтом, если самостоятельно разобраться не получается с этим всем.

Мне помог ютуб в какой степени, начал много контента смотреть по теме.

Сейчас до сих пор иногда переедаю, но уже меньше, чем раньше.

Успехов тебе, автор дневника!
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
Не хочу разубеждать, раз уж решили чётко, спрошу лишь пробовали ли не диету, а дифицит калорий?
Во всех диетах слишком много ограничений, рано или поздно сорвешься без вкусняшек.
Ну даже если и удасться на какой-то похудеть, то дальше что? Всю жизнь на грудке и индейке?
Именно поэтому я считаю всё это, включая диеты, временными способами, нужно понимать что ты ешь, сколько и что в каждом грамме содержится, если аппетит такой и вес растёт.
На своём опыте, я открыла для себя осознанное питание, на интуитивном, увы, в этом случае мой организм не слушается.
пробовал.
не могу себя контролировать настолько.
и как подсчитать калории в столовой под названием "килокалория" на вахте?
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
Я худела с диетологом, под присмотром куратора, чтобы не навредить здоровью.
Они научили меня понимать продукты.
Это сейчас я думаю, какая я была глупая, зачем изобретать колесо, мучать себя голодовками, когда ответ есть, нужно лишь обратиться к специалистам.
Ну нет, нужно же было пройти семь кругов ада, в душе у нас наверное это сидит🤣
а где территориально?
дорого обошлись услуги диетолога и куратора?
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
139
Реакции
313
Нужна работа с психотерапевтом, если самостоятельно разобраться не получается с этим всем.
у меня в основе своей нет проблемы заедания на основе триггеров.
у меня есть чувство почти постоянного голода и безразмерный желудок на две стандартных столовских порции. после них я сыт и доволен.
когда бросал,да, восполнял эндорфины сладким. сейчас у меня сладкое - ложка сахара в утреннем кофе. и всё.
 

Рья

V.I.P
Сообщения
29.467
Реакции
45.134
Лет курения
16
оговорюсь сразу.
я давно на этом форуме. поэтому анонимно.
с помощью #некурим я более пяти лет назад отказался от этой вредной привычки.
теперь решился и на этот шаг.
дневник заважу не ради хайпа, а дабы описать свои решения, ощущения до и после.

я долго собирался с мыслями.
долго взвешивал все за и против.
преодолел не одну битву с родными и близкими за своё решение.
я решился, наверное, на самый экстремальный способ похудения.
на операцию. бариатрическую операцию. продольную резекцию желудка.

почему я решился на столь отчаянный шаг?
Мне уже больше сорока лет.
ИМТ = 41.
это начинает создавать проблемы со здоровьем: болит позвоночник, рост просел на 3 см, начинают болеть суставы. проблемы с давлением, поджелудочной и печенью. хотя сахар в норме, холестерин в норме, гормоны в норме.

Я банальный food-наркоман. я люблю поесть. много. вкусно. постоянно. я люблю готовить, и у меня хорошо получается, но и покушать я очень люблю.
к вопросу: почему не диеты? нагрузки? спорт?
не моё это. застарелые спортивные травмы вкупе с большим весом не дают ничем заняться без глобального вреда здоровью.
диет - перепробовал уже штук 10. к слову последняя - белковая привела к проблемам с печенью и трёхмесячному курсу лечения и плюс 5 кг в итоге.
на диетах и различных системах питания я держусь пару месяцев, теряю 8-10 кг, но потом срываюсь и возвращаю эти же килограммы с плюсом.
надоело.
врачи? диетологи? - в наших провинциях нормальных нету. те что остались - предлагают покупать "херболайф" и иже с ним подобную фигню. толку от этих "врачей"...

что даст мне операция по уменьшению желудка:
резко уменьшив порции до 200-300мл, сформирую привычку есть мало.
да, это будет трудно. но это мои ходунки - они физически заставят меня мало есть.

планирую в течении полугода после - похудеть на 40-50 кг, сформировать привычку мало кушать, диету, появится возможность не только ходить пешком, но и кататься на велосипеде (не мог из-за ограничения массы), займусь восстановлением здоровья и физического состояния.
вот такие планы.

так как я больше интроверт, но высказаться-то всё таки охота, буду в своём дневнике жирдяя потихоньку описывать что со мной творится в последние дни до операции и после.
у нас ранее не было такой темы, может кому и интересно будет.

до дня "О" осталось 16 дней.
Удачи!
Буду читать )
 

Рья

V.I.P
Сообщения
29.467
Реакции
45.134
Лет курения
16
Есть телешоу в Америке про 300 киллограмовых людей, там так чуть ли не половина участников ранее делали шунтирование желудка и пришли на проект с целью еще раз сделать ту же операцию.
Операция, как красная таблетка, после которой ты счастлив.

У меня был имт 36.
Сейчас 21.

Переедание это всегда психологическая проблема, а не физиологическая.
Есть неудовлетворенность в себе или своей жизни, которая вызывает повышенную тревогу, которую мы в итоге заедаем на постоянной основе.

Нужна работа с психотерапевтом, если самостоятельно разобраться не получается с этим всем.

Мне помог ютуб в какой степени, начал много контента смотреть по теме.

Сейчас до сих пор иногда переедаю, но уже меньше, чем раньше.

Успехов тебе, автор дневника!
Я смотрю
Называется я вешу 300 кг
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу