Дневник жирдяя, решившегося на бариатрию

[nachtigal]

Обычно я нахожусь в скорой помощи

https://ne-kurim.ru/forum/posts/12844612/

Или в своём дневнике

 

[nachtigal]

@Fat-Igorevitch, привет!
Как дела?

 

[Ласточкина почта]

@Fat-Igorevitch Игоревич, Вы завтра домой?
Как родные - смирились с ситуацией и Вашим решением?

 

[nachtigal]

@Fat-Igorevitch, ты где, наш друг?

 

[Ласточкина почта]

@Fat-Igorevitch Игоревич, Вы уже дома должны быть... Расскажите о самочувствии, не мучает ли чувство голода, как с родными общение складывается?

 

[manilow]

Чувство голода это достаточно простое физиологическое чувство.
Можно его сравнительно легко убрать, но для этого нужно уметь глубоко расслаблять мышцы тела.
Тогда мозг переходит в такой режим работы, когда сознательные желания начинают идти в обход критической логики и воспринимаются на веру.
То есть можно вообразить себе сытость и организм отреагирует на это воображение как на реальную ситуацию.
Даже состав крови поменяется.

Вижу я опоздал со своими предложениями.
Если в будущем окажется, что операция ничего не решила, то можете попробовать эту тему
Курение, алкоголь, лишний вес, режим сна - спортивная модификация аутотренинга
Здесь стодневка (потом необходима вторая)
Стодневка базового аутотренинга

 

[manilow]

Да, совсем забыл. Вижу вы гурман.
Возможно, вам будет интересна тема воображения вкусов.
Например, вы можете ощутить вкус лимона или что посложнее, например, шоколадки)
В этом же состоянии, что я описал выше они будут ощущаться как реальные.
А раз можете ощутить шоколадку, то сможете натренировать разум на любую библиотеку вкусов.
Я в широком спектре вкусов не спец, но, может быть, именно вам будет интересно.
А кулинарию можете посвятить родным и друзьям)

 

[Fat-Igorevitch]

Добрый вечер, друзья!
я дико извеняюсь за моё долгое отсутствие, я вижу вы вылоновались...
но неделя выдалась абсолютно дикой.
выписка, поездка домой, болевые ощущения, питнаие, нагрузки...
по итогам 5 дней на детском питании и протеине:
первые 3 дня 500-560 ккал, 70г белка.
далее 2 дня 800 ккал, 90 гр белка.
2-2,5 литра чистой воды в день.
мало. если честно.
нет, голода не чувствую, баночкой 100 гр фрутоняни я наедаюсь.
но энергии мало. ходить после 6000 шагов тяжеловато.
прирезком подъёме появляются головокружения.
давление 130/90 пульс в 75-80.
врач говорит, поднять до 1000 ккал в день.
как то так.
привыкаю к новой жизни

 

[Fat-Igorevitch]

Параметры перед операцией:
Рост - 198
Вес - 154
V груди - 137
талии - 138
Бедер- 123
Нога - 68

спустя две недели измерения:
Вес - 140
V груди - 132
талии - 131
Бедер- 120
Нога - 64

врач предупредил: первый месяц - минус 15 кг, далее по 1 кг в неделю.

 

[Fat-Igorevitch]

Как родные - смирились с ситуацией и Вашим решением?

постфактум - ну ты и долбаёб.
но пофиг, я уже худею.

 

[Sorry I’m not]

спустя две недели измерения:
Вес - 140
V груди - 132
талии - 131
Бедер- 120
Нога - 64

врач предупредил: первый месяц - минус 15 кг, далее по 1 кг в неделю.

Привет))
Ну наконец-то 😌
Циферки радуют 👏🏻👍🏻

 

[Fat-Igorevitch]

Чувство голода это достаточно простое физиологическое чувство.
Можно его сравнительно легко убрать, но для этого нужно уметь глубоко расслаблять мышцы тела.
Тогда мозг переходит в такой режим работы, когда сознательные желания начинают идти в обход критической логики и воспринимаются на веру.
То есть можно вообразить себе сытость и организм отреагирует на это воображение как на реальную ситуацию.
Даже состав крови поменяется.

Вижу я опоздал со своими предложениями.
Если в будущем окажется, что операция ничего не решила, то можете попробовать эту тему
Курение, алкоголь, лишний вес, режим сна - спортивная модификация аутотренинга
Здесь стодневка (потом необходима вторая)
Стодневка базового аутотренинга

ваще не моя тема.
сорян

 

[Sorry I’m not]

постфактум - ну ты и долбаёб.
но пофиг, я уже худею.

Пускай
Главное ты идёшь к цели

 

[Fat-Igorevitch]

Привет))
Ну наконец-то 😌
Циферки радуют 👏🏻👍🏻

меня тоже, но как-то слишком резво

 

[Sorry I’m not]

меня тоже, но как-то слишком резво

А врач что говорит?нормально ?

 

[Fat-Igorevitch]

А врач что говорит?нормально ?

он говори всё индивидуально.
велел довести до 1000 ккал и 100 белка.
не допускать обезвоживания

 

[Кризис Закончился]

За 2 недели 14 кг

Моя тушка даже в максимальном весе, больше 2-3 кг в месяц не скидывала.
Только нажирает быстро, а худеет медленно

Если по 1 кг в неделю, то расстаешь до лета 5 месяцев по 4 недели, где то 22 недели.. меньше 120 кг будешь весить)

Так до лета 22 недели
Пора что ли худеть и мне начинать))

А когда спорт можно будет?
А то так масса быстро будет уходить, что и мышцы все вместе с ней. Нужны тяжелые веса. Типа тушке показывать что мышцы нам нужны, сливай жир, а мышцы не трожь!

Рассказывай, что кушаешь)
800-1000 кк мало так.
Смотрю на пачку хлебцов своих, там 350кк, а че там жрать, раз с чайком посидеть))

Восстанавливайся!

 

[Кризис Закончился]

Пускай
Главное ты идёшь к цели

А ты идешь к цели?

 

[Sorry I’m not]

А ты идешь к цели?

А у меня ещё нет пока что 😂
Привет Евгений )

 

[Кризис Закончился]

А у меня ещё нет пока что 😂
Привет Евгений )

Даже цели нет(
А завтра понедельник! Новая жизнь и цели по понедельникам это святое! Вперед! К целям!