Дневник жирдяя, решившегося на бариатрию

Rusi

Сообщения
13.823
Реакции
27.719
Не курю с
13.10.2016
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
2500 у меня калькулятор самсунговский даёт.
ну не знаю , почему 1000. врачу виднее
главное чтобы не менее 90гр. белка.
Калькуляторы разные есть, очень многие от балды фигачат калорийность, опираясь на плюшевые алгоритмы расчета. Если будет интересно, загляни вот сюда, в четвертом посте формулы, можно самому прикинуть. Я пользовалась этими расчётами, худела. https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=44
 

Rusi

Сообщения
13.823
Реакции
27.719
Не курю с
13.10.2016
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
Я не знаю.
Я не дохудел куда планировал, потом ушел в поддержку, потом в массанобор и профицит калорий. Начал жиреть. Бицуха конечно увеличилась нормально, но жирком заплывать начал. Сейчас худеть хочу))

Контролю питание., но не с медицинской точностью.
Где то в районе 2500 (или я так думаю, что в таком диапазоне.)
Хрен знает сколько те кексы по калорийности :D
Я тоже не дохудела и все наела обратно. Была вторая попытка, со спортом, но почему то не восстанавливается выносливость. Меня натурально тошнило после кардио и головокружения начались.
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Калькуляторы фигня, подбирать нужно))
В любом зале есть здоровый накаченный мужик, который набирает хорошо массу на калорийности 2500 в день, и есть тощий высокий дрыщ, который жрет по 5000 калорий в день, и не грамма набрать не может.

Если накаченного мужика вбить в такой калькулятор, то ему покажет ожирение 2 степени))
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Я тоже не дохудела и все наела обратно. Была вторая попытка, со спортом, но почему то не восстанавливается выносливость. Меня натурально тошнило после кардио и головокружения начались.

Я просто человек который не принимает посредственный результат.
Я худел что бы пресс был, а не что бы просто стать легче!
Нет пресса = миссия провалена!
Плохой Женя, плохой!
 

Кризис Закончился

но не у тебя, ха-ха-ха! 😁
Сообщения
8.828
Реакции
18.746
Меня натурально тошнило после кардио и головокружения начались.

Ну ты это, так не усердствуй.
Что бы заниматься спортом здоровье нужно, это тебе не жрать! :D

Я когда в зал начал ходить у меня тоже головокружение было! Это норма! Тушка не привыкшая к нагрузкам и не такое отчебучит! Лишь бы страдания прекратились и вернуться на диван к кексам!
 
Реакции: Rusi

Rusi

Сообщения
13.823
Реакции
27.719
Не курю с
13.10.2016
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
Калькуляторы фигня, подбирать нужно))
В любом зале есть здоровый накаченный мужик, который набирает хорошо массу на калорийности 2500 в день, и есть тощий высокий дрыщ, который жрет по 5000 калорий в день, и не грамма набрать не может.

Если накаченного мужика вбить в такой калькулятор, то ему покажет ожирение 2 степени))
В Жж есть блогер, знаток не, он исследование переводил что у таких дрыщей часто неусваиваемость жиров в кишечнике и высокая спонтанная активность. Непоседы
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.169
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый вечер, друзья!
я дико извеняюсь за моё долгое отсутствие, я вижу вы вылоновались...
но неделя выдалась абсолютно дикой.
выписка, поездка домой, болевые ощущения, питнаие, нагрузки...
по итогам 5 дней на детском питании и протеине:
первые 3 дня 500-560 ккал, 70г белка.
далее 2 дня 800 ккал, 90 гр белка.
2-2,5 литра чистой воды в день.
мало. если честно.
нет, голода не чувствую, баночкой 100 гр фрутоняни я наедаюсь.
но энергии мало. ходить после 6000 шагов тяжеловато.
прирезком подъёме появляются головокружения.
давление 130/90 пульс в 75-80.
врач говорит, поднять до 1000 ккал в день.
как то так.
привыкаю к новой жизни
Игоревич, наконец-то Вы отписались. Очень рада, что у Вас всё идёт хорошо💝
Изменения в цифрах потрясают!
А как с болевым синдромом? Вам больно, когда еда или вода попадают в желудок?
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.603
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Fat-Igorevitch, привет)
А что с железом?
меня больше волнует железо
Я веганю пять лет. Все анализы в норме.
Тургор кожи тоже имеет значение,но ты делай каждый день обёртывания с плёнкой, кремом мажь живот.
Спроси или можно тебе баночный массаж.
Выздоравливай скорее!!!
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
151
Реакции
342
Игоревич, наконец-то Вы отписались. Очень рада, что у Вас всё идёт хорошо💝
Изменения в цифрах потрясают!
А как с болевым синдромом? Вам больно, когда еда или вода попадают в желудок?
В районе швов ещё побаливает.
При резких движениях, при попытке по привычке приложить силу к чему нибудь.
При попадании пищи и воды в желудок уже не болит, вырабатал привычку употреблять мелкими, очень мелкими глотками .
А сегодня сварили курогрудь, мелко измельчить в блендере - в 10 раз вкуснее детского пюре .
 

Fat-Igorevitch

Продвинутый
Сообщения
151
Реакции
342
@Fat-Igorevitch, привет)
А что с железом?

Я веганю пять лет. Все анализы в норме.
Тургор кожи тоже имеет значение,но ты делай каждый день обёртывания с плёнкой, кремом мажь живот.
Спроси или можно тебе баночный массаж.
Выздоравливай скорее!!!
Пищевой плёнкой?
Каким кремом?

А
По железу: лёгкие головокружения с утра, при быстрых движениях.
Просто энергии не хватает?
 

*Сергеич*

НИ СЫ
На взлет
Сообщения
129.608
Реакции
132.824
Дневник
Читать »»
В районе швов ещё побаливает.
При резких движениях, при попытке по привычке приложить силу к чему нибудь.
При попадании пищи и воды в желудок уже не болит, вырабатал привычку употреблять мелкими, очень мелкими глотками .
А сегодня сварили курогрудь, мелко измельчить в блендере - в 10 раз вкуснее детского пюре .
Дело идёт на поправку.
Рад за тебя, Игорёк!
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.169
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.398
Реакции
10.169
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В районе швов ещё побаливает.
При резких движениях, при попытке по привычке приложить силу к чему нибудь.
При попадании пищи и воды в желудок уже не болит, вырабатал привычку употреблять мелкими, очень мелкими глотками .
А сегодня сварили курогрудь, мелко измельчить в блендере - в 10 раз вкуснее детского пюре .
А работать Вам когда начинать? С чем у Вас деятельность связана?
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.603
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.603
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Разновидности обертываний​

Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание​

Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.

Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:

  • лечения и профилактики целлюлита;
  • уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;
  • предотвращения растяжек и дряблости кожи;
  • придания кожным покровам гладкости и эластичности;
  • повышения эстетики.

Холодное обертывание​

При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:

  • дряблости и усталости кожи;
  • отечности тканей;
  • избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;
  • активном целлюлите.
Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.

Масляные обертывания​

Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).

Медовые обертывания​

Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу