Дневник жизни без никотина

Способ отказа
Сила воли

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
16.086
Реакции
29.457
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Привет
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
22 дня вообще не курю . и с 30 декабря без сигарет
Круто!!! Молодец!!! :luggle: Самый сложный период позади, но перестройка организма ещё идёт. Успокоительное пьешь какое нибудь или и так норм? Думаю, афабозол допить что ли остатки... Остались у меня с прошлого раза...
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
16.086
Реакции
29.457
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Круто!!! Молодец!!! :luggle: Самый сложный период позади, но перестройка организма ещё идёт. Успокоительное пьешь какое нибудь или и так норм? Думаю, афабозол допить что ли остатки... Остались у меня с прошлого раза...
Нет ,не пью, иногда накрывает. Но редко. Да и нет у меня ничего из успокоительного. ))) так пытаюсь справиться, отпустить момент, и понять что меня задевает, чаще всего какой то страх. Тогда подымается ярость и злость на самого себя. Но уже не желания закурить.)) Да и в принципе я всегда был эмоциональным. Сейчас просто чувствовать стал больше. Но все привычно. 😊
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
Нет ,не пью, иногда накрывает. Но редко. Да и нет у меня ничего из успокоительного. ))) так пытаюсь справиться, отпустить момент, и понять что меня задевает, чаще всего какой то страх. Тогда подымается ярость и злость на самого себя. Но уже не желания закурить.)) Да и в принципе я всегда был эмоциональным. Сейчас просто чувствовать стал больше. Но все привычно. 😊
Ясно. Молодец! То что желания нет, это здорово, очень здорово!!! После месяца ещё лучше будет, я в удачную попытку бросить, через месяц выдохнула, месяц и неделька была наверное, тогда прям отлично стало! Помню, стало легко не курить в тот период.
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
Пошли четвертные сутки. Днём ещё нормально, к вечеру начинается ужас, к часам 9-10 начинаются дикие накаты,хоть на стену лезь... Часа два... Спать не могу. Не знаю, насколько меня хватит. Пока терплю, просто тупо терплю. К полуночи разревелась, не могу, хооччуу курить!!!
Это ужас конечно. Читаю дневники, у большинства все хорошо, люди бросают, легко и чувствуют себя хорошо. Что со мной не так, не пойму???
 

XelleR

Писатель
Сообщения
582
Реакции
1.303
Не курю с
07.02.2023
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Пошли четвертные сутки. Днём ещё нормально, к вечеру начинается ужас, к часам 9-10 начинаются дикие накаты,хоть на стену лезь... Часа два... Спать не могу. Не знаю, насколько меня хватит. Пока терплю, просто тупо терплю. К полуночи разревелась, не могу, хооччуу курить!!!
Это ужас конечно. Читаю дневники, у большинства все хорошо, люди бросают, легко и чувствуют себя хорошо. Что со мной не так, не пойму???
Привет! Каждый по своему переносит этот процесс. У меня накаты тоже происходят чаще по вечерам, причём сильные такие, днем легче переносится. Первые дни как правило самые сложные, пройдёт ещё немного времени и станет легче. Не поддавайся зависимости, у тебя все получится !
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
Привет! Каждый по своему переносит этот процесс. У меня накаты тоже происходят чаще по вечерам, причём сильные такие, днем легче переносится. Первые дни как правило самые сложные, пройдёт ещё немного времени и станет легче. Не поддавайся зависимости, у тебя все получится !
Привет, спасибо за поддержку! Держусь! Сил нам и терпения!
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
16.086
Реакции
29.457
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Пошли четвертные сутки. Днём ещё нормально, к вечеру начинается ужас, к часам 9-10 начинаются дикие накаты,хоть на стену лезь... Часа два... Спать не могу. Не знаю, насколько меня хватит. Пока терплю, просто тупо терплю. К полуночи разревелась, не могу, хооччуу курить!!!
Это ужас конечно. Читаю дневники, у большинства все хорошо, люди бросают, легко и чувствуют себя хорошо. Что со мной не так, не пойму???
Тебе надо отвлекаться по вечерам. Купи себе мозаику-картину и собирай потихоньку, раз с общением проблемы. Но тех кого ты читаешь тут первое время были на общении и поддержке других 🤗
Я вообще первый день вечером пил🤣 я бы и второй день наверное пил, но фу, это гадость🤢. Тебе нужно отвлекаться, потому что не думать просто не думать и терпеть это тяжело. И верь в себя. Вера в свои силы тоже очень облегчает ситуацию. Я вот как думал, когда меня тянуло , фу вот гадость прилипчивая, фиг тебе я сильнее, тебе меня не достать...
И вот так каждый день. И так периодически пока что на меня накатывает, и я понимаю что это просто привычка ищет лазейки. Но мне уже пофиг. 😁
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
16.086
Реакции
29.457
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

XelleR

Писатель
Сообщения
582
Реакции
1.303
Не курю с
07.02.2023
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@NasTёnа, пошли к нам в команду? В 46 взлетку? Мы с Денисом в 46-1. Переходи сюда пиши https://ne-kurim.ru/forum/threads/4...g-finish-5-04-2023.67254/page-6#post-14551365
Учавствую. С правилами согласна.
И можешь попросится к нам команду . 🤗
Привет :thumbsup:

@NasTёnа, давай к нам, вместе веселее :smile_coffee:
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
Тебе надо отвлекаться по вечерам. Купи себе мозаику-картину и собирай потихоньку, раз с общением проблемы. Но тех кого ты читаешь тут первое время были на общении и поддержке других 🤗
Я вообще первый день вечером пил🤣 я бы и второй день наверное пил, но фу, это гадость🤢. Тебе нужно отвлекаться, потому что не думать просто не думать и терпеть это тяжело. И верь в себя. Вера в свои силы тоже очень облегчает ситуацию. Я вот как думал, когда меня тянуло , фу вот гадость прилипчивая, фиг тебе я сильнее, тебе меня не достать...
И вот так каждый день. И так периодически пока что на меня накатывает, и я понимаю что это просто привычка ищет лазейки. Но мне уже пофиг. 😁
Спасибо! Я отвлекаюсь, специально весь вечер занимаю себя. Просто видимо то ли нервная система шалит,то ли что. Накрывает... Я тоже как ты, говорю себе в такие моменты, что я сильнее этих соблазнов... Держимся, в общем!
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
@NasTёnа, пошли к нам в команду? В 46 взлетку? Мы с Денисом в 46-1. Переходи сюда пиши https://ne-kurim.ru/forum/threads/4...g-finish-5-04-2023.67254/page-6#post-14551365
Учавствую. С правилами согласна.
И можешь попросится к нам команду . 🤗
Ребят, я попозже запишусь, если все норм будет. Я просто миллион раз в них записывалась и не проходила, команду только подвожу. Поэтому ближе к началу марафона, если все норм будет, запишусь! С праздником тебя и Дениса! Здоровья Вам! Побед, удачи, и победить курение, само собой!
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
16.086
Реакции
29.457
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Ребят, я попозже запишусь, если все норм будет. Я просто миллион раз в них записывалась и не проходила, команду только подвожу. Поэтому ближе к началу марафона, если все норм будет, запишусь! С праздником тебя и Дениса! Здоровья Вам! Побед, удачи, и победить курение, само собой!
Спасибо большое. 🎉
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
Итак, 4 дня без сигарет и срыв. Блин, надоело как, это мне. Сорвалась- на нервах. Буду начинать снова, попробую с завтрашнего дня. Может и сегодня начну. Надо настроиться. Что поняла- говорить окружающим о бросании не стоит, тк создаются ситуации для провокации к срыву. Надо искать поддержку в себе и на форуме. В этот раз никому не буду говорить о том, что бросаю, кроме семьи, форума и одной подруги, которая поддерживает. Попробую так. Начинаются отговорки после срыва- да кури по тихоньку, по немногу, не мучай себя, ты не бросишь и тд. А то что мучаю себя и свой организм курением, мало кого колышит. Ладно, сколько людей столько мнений, сделала выводы,иду дальше.
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
25.02., новый старт.Никаких счётчиков вести не буду, просто не курю.
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
16.086
Реакции
29.457
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Итак, 4 дня без сигарет и срыв. Блин, надоело как, это мне. Сорвалась- на нервах. Буду начинать снова, попробую с завтрашнего дня. Может и сегодня начну. Надо настроиться. Что поняла- говорить окружающим о бросании не стоит, тк создаются ситуации для провокации к срыву. Надо искать поддержку в себе и на форуме. В этот раз никому не буду говорить о том, что бросаю, кроме семьи, форума и одной подруги, которая поддерживает. Попробую так. Начинаются отговорки после срыва- да кури по тихоньку, по немногу, не мучай себя, ты не бросишь и тд. А то что мучаю себя и свой организм курением, мало кого колышит. Ладно, сколько людей столько мнений, сделала выводы,иду дальше.
Если сорвалась не раскуривайся . Пожалей свой труд. Не кори себя и продолжи начатое, а не начинай все сначала. 🤗
 

NasTёnа

Патриот
Сообщения
1.010
Реакции
2.451
03.03. запланирован новый старт. Как белка в колесе. И курить тошно и не курить тошно. Разбиралась в причинах (уже не первый год)... Поняла одно- грушат сигареты эмоции, глушат, это основное. Надо перестройку организма пережить. Нервы сразу в пляс, как бросаю курить. Надо витамины В добавить в комплексе. Не зарекаюсь, что в последний раз и навсегда, назарекалась уже. Бросаю курить насколько получится.
 

Milay

V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
11.227
Реакции
28.712
Лет курения
23
Настя привет) Умничка, что не сдаешься!
На счёт эмоций с тобой согласна, у меня тоже через" край били", новопасит спасал,только его курсом надо, и ещё заметила, что от пустырника давление понижается.
Решайся уже, хватит думать.) IMG_20230304_222834.jpg
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу