Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Круто!!! Молодец!!! Самый сложный период позади, но перестройка организма ещё идёт. Успокоительное пьешь какое нибудь или и так норм? Думаю, афабозол допить что ли остатки... Остались у меня с прошлого раза...22 дня вообще не курю . и с 30 декабря без сигарет
Нет ,не пью, иногда накрывает. Но редко. Да и нет у меня ничего из успокоительного. ))) так пытаюсь справиться, отпустить момент, и понять что меня задевает, чаще всего какой то страх. Тогда подымается ярость и злость на самого себя. Но уже не желания закурить.)) Да и в принципе я всегда был эмоциональным. Сейчас просто чувствовать стал больше. Но все привычно. 😊Круто!!! Молодец!!! Самый сложный период позади, но перестройка организма ещё идёт. Успокоительное пьешь какое нибудь или и так норм? Думаю, афабозол допить что ли остатки... Остались у меня с прошлого раза...
Ясно. Молодец! То что желания нет, это здорово, очень здорово!!! После месяца ещё лучше будет, я в удачную попытку бросить, через месяц выдохнула, месяц и неделька была наверное, тогда прям отлично стало! Помню, стало легко не курить в тот период.Нет ,не пью, иногда накрывает. Но редко. Да и нет у меня ничего из успокоительного. ))) так пытаюсь справиться, отпустить момент, и понять что меня задевает, чаще всего какой то страх. Тогда подымается ярость и злость на самого себя. Но уже не желания закурить.)) Да и в принципе я всегда был эмоциональным. Сейчас просто чувствовать стал больше. Но все привычно. 😊
Привет! Каждый по своему переносит этот процесс. У меня накаты тоже происходят чаще по вечерам, причём сильные такие, днем легче переносится. Первые дни как правило самые сложные, пройдёт ещё немного времени и станет легче. Не поддавайся зависимости, у тебя все получится !Пошли четвертные сутки. Днём ещё нормально, к вечеру начинается ужас, к часам 9-10 начинаются дикие накаты,хоть на стену лезь... Часа два... Спать не могу. Не знаю, насколько меня хватит. Пока терплю, просто тупо терплю. К полуночи разревелась, не могу, хооччуу курить!!!
Это ужас конечно. Читаю дневники, у большинства все хорошо, люди бросают, легко и чувствуют себя хорошо. Что со мной не так, не пойму???
Привет, спасибо за поддержку! Держусь! Сил нам и терпения!Привет! Каждый по своему переносит этот процесс. У меня накаты тоже происходят чаще по вечерам, причём сильные такие, днем легче переносится. Первые дни как правило самые сложные, пройдёт ещё немного времени и станет легче. Не поддавайся зависимости, у тебя все получится !
Вот это правильный настрой!Привет, спасибо за поддержку! Держусь! Сил нам и терпения!
Тебе надо отвлекаться по вечерам. Купи себе мозаику-картину и собирай потихоньку, раз с общением проблемы. Но тех кого ты читаешь тут первое время были на общении и поддержке других 🤗Пошли четвертные сутки. Днём ещё нормально, к вечеру начинается ужас, к часам 9-10 начинаются дикие накаты,хоть на стену лезь... Часа два... Спать не могу. Не знаю, насколько меня хватит. Пока терплю, просто тупо терплю. К полуночи разревелась, не могу, хооччуу курить!!!
Это ужас конечно. Читаю дневники, у большинства все хорошо, люди бросают, легко и чувствуют себя хорошо. Что со мной не так, не пойму???
Привет@NasTёnа, пошли к нам в команду? В 46 взлетку? Мы с Денисом в 46-1. Переходи сюда пиши https://ne-kurim.ru/forum/threads/4...g-finish-5-04-2023.67254/page-6#post-14551365
Учавствую. С правилами согласна.
И можешь попросится к нам команду . 🤗
Спасибо! Я отвлекаюсь, специально весь вечер занимаю себя. Просто видимо то ли нервная система шалит,то ли что. Накрывает... Я тоже как ты, говорю себе в такие моменты, что я сильнее этих соблазнов... Держимся, в общем!Тебе надо отвлекаться по вечерам. Купи себе мозаику-картину и собирай потихоньку, раз с общением проблемы. Но тех кого ты читаешь тут первое время были на общении и поддержке других 🤗
Я вообще первый день вечером пил🤣 я бы и второй день наверное пил, но фу, это гадость🤢. Тебе нужно отвлекаться, потому что не думать просто не думать и терпеть это тяжело. И верь в себя. Вера в свои силы тоже очень облегчает ситуацию. Я вот как думал, когда меня тянуло , фу вот гадость прилипчивая, фиг тебе я сильнее, тебе меня не достать...
И вот так каждый день. И так периодически пока что на меня накатывает, и я понимаю что это просто привычка ищет лазейки. Но мне уже пофиг. 😁
Ребят, я попозже запишусь, если все норм будет. Я просто миллион раз в них записывалась и не проходила, команду только подвожу. Поэтому ближе к началу марафона, если все норм будет, запишусь! С праздником тебя и Дениса! Здоровья Вам! Побед, удачи, и победить курение, само собой!@NasTёnа, пошли к нам в команду? В 46 взлетку? Мы с Денисом в 46-1. Переходи сюда пиши https://ne-kurim.ru/forum/threads/4...g-finish-5-04-2023.67254/page-6#post-14551365
Учавствую. С правилами согласна.
И можешь попросится к нам команду . 🤗
Спасибо большое. 🎉Ребят, я попозже запишусь, если все норм будет. Я просто миллион раз в них записывалась и не проходила, команду только подвожу. Поэтому ближе к началу марафона, если все норм будет, запишусь! С праздником тебя и Дениса! Здоровья Вам! Побед, удачи, и победить курение, само собой!
Если сорвалась не раскуривайся . Пожалей свой труд. Не кори себя и продолжи начатое, а не начинай все сначала. 🤗Итак, 4 дня без сигарет и срыв. Блин, надоело как, это мне. Сорвалась- на нервах. Буду начинать снова, попробую с завтрашнего дня. Может и сегодня начну. Надо настроиться. Что поняла- говорить окружающим о бросании не стоит, тк создаются ситуации для провокации к срыву. Надо искать поддержку в себе и на форуме. В этот раз никому не буду говорить о том, что бросаю, кроме семьи, форума и одной подруги, которая поддерживает. Попробую так. Начинаются отговорки после срыва- да кури по тихоньку, по немногу, не мучай себя, ты не бросишь и тд. А то что мучаю себя и свой организм курением, мало кого колышит. Ладно, сколько людей столько мнений, сделала выводы,иду дальше.