Дневник жизни без сигарет

[Tёnа]

Итак, неделя без сигарет пройдена. пошли 9 сутки. Вчера ходила на занятие , после тренировки разболелась голова, через часа два отпустило. Обострились запахи, ну настроение так и нестабильное. Накаты бывают несколько раз в день, иногда прям оч сильные. Какая то тоска, плаксивость порой накрывает, очень критично стала относится к поведению окружающих. Короче, нервяк. Валерьянка отлично помогает, мята, мелисса. А так все отлично, из всего больше беспокоят эти перепады настроения и мыслей. Но я почитала инфу, это нормально. Поэтому,вперёд и с песней.Завтра начну проходить шаги.

 

[Огонь баба]

Итак, неделя без сигарет пройдена. пошли 9 сутки. Вчера ходила на занятие , после тренировки разболелась голова, через часа два отпустило. Обострились запахи, ну настроение так и нестабильное. Накаты бывают несколько раз в день, иногда прям оч сильные. Какая то тоска, плаксивость порой накрывает, очень критично стала относится к поведению окружающих. Короче, нервяк. Валерьянка отлично помогает, мята, мелисса. А так все отлично, из всего больше беспокоят эти перепады настроения и мыслей. Но я почитала инфу, это нормально. Поэтому,вперёд и с песней.Завтра начну проходить шаги.

У меня кстати тоже болит голова периодически. Как-то давит что ли. Может, давление падает

 

[Tёnа]

У меня кстати тоже болит голова периодически. Как-то давит что ли. Может, давление падает

У меня сначала первые дни болела сильно, с утра особенно,сейчас нет почти,вот вчера после тренировки ток. Кстати,на счёт понижения давления, скорее всего так и есть. Я просто заметила,кофе последние дни постоянно хочется, и сильно очень, несколько раз в день. Я молотый завариваю, в чашке. Кофеин там есть, однозначно.

 

[Огонь баба]

У меня сначала первые дни болела сильно, с утра особенно,сейчас нет почти,вот вчера после тренировки ток. Кстати,на счёт понижения давления, скорее всего так и есть. Я просто заметила,кофе последние дни постоянно хочется, и сильно очень, несколько раз в день. Я молотый завариваю, в чашке. Кофеин там есть, однозначно.

Я первые дня четыре ползала по стенкам вообще, все кружилось и плыло, и тошнило

 

[Tёnа]

Я первые дня четыре ползала по стенкам вообще, все кружилось и плыло, и тошнило

Знакомое состояние. В этот раз у меня больше похоже на туман в голове, такое состояние сначала было. Раньше когда бросала, также как у тебя было. Сосуды в тонус начинают приходить, это с этим связано, читала. Сейчас полегче физически переношу, но я не работаю пока, с работы уволилась. В общем, чем больше отдыхаешь, тем легче перенести ломки никотиновые. Я поняла, методом проб и ошибок, нагружать организм не надо, первый месяц, ни морально ни физически. Даю слабину себе сейчас, разрешаю ленится, если чувствую что устала. Вчера вот, весь день на ногах - по магазинам, уборка, готовка, час тренировки, часа два плюс пешком находила, и под ночь, все, напряжение через край, и сразу курить захотелось сильно. Если в спокойной обстановке организм находится, не перенапрягается, состояние совсем другое.

 

[Tёnа]

Знакомое состояние. В этот раз у меня больше похоже на туман в голове, такое состояние сначала было. Раньше когда бросала, также как у тебя было. Сосуды в тонус начинают приходить, это с этим связано, читала. Сейчас полегче физически переношу, но я не работаю пока, с работы уволилась. В общем, чем больше отдыхаешь, тем легче перенести ломки никотиновые. Я поняла, методом проб и ошибок, нагружать организм не надо, первый месяц, ни морально ни физически. Даю слабину себе сейчас, разрешаю ленится, если чувствую что устала. Вчера вот, весь день на ногах - по магазинам, уборка, готовка, час тренировки, часа два плюс пешком находила, и под ночь, все, напряжение через край, и сразу курить захотелось сильно. Если в спокойной обстановке организм находится, не перенапрягается, состояние совсем другое.

Пасха была, поэтому. Так, отложила б на след день часть дел. Но теория, подтвердилась, чем больше нагрузки на организм,тем сильнее накатывает

 

[Огонь баба]

Знакомое состояние. В этот раз у меня больше похоже на туман в голове, такое состояние сначала было. Раньше когда бросала, также как у тебя было. Сосуды в тонус начинают приходить, это с этим связано, читала. Сейчас полегче физически переношу, но я не работаю пока, с работы уволилась. В общем, чем больше отдыхаешь, тем легче перенести ломки никотиновые. Я поняла, методом проб и ошибок, нагружать организм не надо, первый месяц, ни морально ни физически. Даю слабину себе сейчас, разрешаю ленится, если чувствую что устала. Вчера вот, весь день на ногах - по магазинам, уборка, готовка, час тренировки, часа два плюс пешком находила, и под ночь, все, напряжение через край, и сразу курить захотелось сильно. Если в спокойной обстановке организм находится, не перенапрягается, состояние совсем другое.

Да, у меня накаты только тогда, когда я на работе упахиваюсь

 

[Tёnа]

13 день без сигарет пошел. Таблетки почти не пью, зато сплю без 5д снов. После прекращения приема цитизина, нервоз усилился, чувствуется что организм перестраивается на автономный режим работы. Таблетки уже не лезут, начальный период пройден, дальше буду без них. Накаты бывают, терплю. На этой неделе периодами накрывает головная боль. Как то странно, симптомы пошли по нарастающей, ожидала обратного. Ну посмотрим как дальше будет, надеюсь после месяца организм перестроиться

 

[Aiss]

13 день без сигарет пошел. Таблетки почти не пью, зато сплю без 5д снов. После прекращения приема цитизина, нервоз усилился, чувствуется что организм перестраивается на автономный режим работы. Таблетки уже не лезут, начальный период пройден, дальше буду без них. Накаты бывают, терплю. На этой неделе периодами накрывает головная боль. Как то странно, симптомы пошли по нарастающей, ожидала обратного. Ну посмотрим как дальше будет, надеюсь после месяца организм перестроиться

Организм учиться жить без никотина и перестраивается. Надо подождать и потерпеть

 

[Tёnа]

14 сутки без сигарет. Тяжело, дико тянет на еду, на все вредное,жирное, сладкое. Это не радует вообще никак. Чувствую себя кухонным комбайном. Курить хочется сильнее, чем раньше. Такое положение дел не нравится вообще, то голова, то настроение, то жор... Надеюсь это скоро закончится

 

[Tёnа]

Понимаю, что начала уставать от всех этих побочек, устала от отсутствия нормального сна,от этих нервов, головной боли. Нервы,на пределе. Хочется чтоб это все скорее закончилось и организм уже перестроился наконец. Пока терплю, но не знаю, насколько ещё хватит моего терпения если продолжится все в таком духе. Накаты есть, но разумно их прохожу, но состояние организма раздражает очень сильно, побочки надоели.

 

[Aiss]

Понимаю, что начала уставать от всех этих побочек, устала от отсутствия нормального сна,от этих нервов, головной боли. Нервы,на пределе. Хочется чтоб это все скорее закончилось и организм уже перестроился наконец. Пока терплю, но не знаю, насколько ещё хватит моего терпения если продолжится все в таком духе. Накаты есть, но разумно их прохожу, но состояние организма раздражает очень сильно, побочки надоели.

Уже совсем скоро станет спокойно и хорошо, организм перестраивается

 

[Tёnа]

Уже совсем скоро станет спокойно и хорошо, организм перестраивается

Спасибо, надеюсь очень на это!!!

 

[Aiss]

Спасибо, надеюсь очень на это!!!

Да тут любой это скажет, все проходили и знают.
Просто верь

 

[Tёnа]

Да тут любой это скажет, все проходили и знают.
Просто верь

Главное чтоб я к этому времени в двери проходила и не боком, а то с таким аппетитом в перспективе исход не радужный.

 

[Aiss]

Главное чтоб я к этому времени в двери проходила и не боком, а то с таким аппетитом в перспективе исход не радужный.

Я где то 2,5 месяца тоже ел все, что не приколочено, потом стало отпускать.
Сейчас занялся возвращением себя в форму, но уже некурящим, считаю что это хорошо.

 

[Tёnа]

Я где то 2,5 месяца тоже ел все, что не приколочено, потом стало отпускать.
Сейчас занялся возвращением себя в форму, но уже некурящим, считаю что это хорошо.

Молодец! Да, правильно, главное конечно бросить курить. Я помню бросала, давно это было, полгода не курила тогда. Держала себя в руках в плане аппетита, питания. Не ела вредности, сладкое и парадокс, я в первый месяц несмотря на отсутствие вредной еды- набрала 3-4 кг. Можно сказать из воздуха. Поэтому тут перестройка организма, ешь не ешь, все равно набираю... Ну посмотрю как в этот раз будет. Надеюсь не налипнет много.

 

[Aiss]

Молодец! Да, правильно, главное конечно бросить курить. Я помню бросала, давно это было, полгода не курила тогда. Держала себя в руках в плане аппетита, питания. Не ела вредности, сладкое и парадокс, я в первый месяц несмотря на отсутствие вредной еды- набрала 3-4 кг. Можно сказать из воздуха. Поэтому тут перестройка организма, ешь не ешь, все равно набираю... Ну посмотрю как в этот раз будет. Надеюсь не налипнет много.

Вот вот главное не курить, а теперь можно и бегом заниматься и другими активностями. И за питанием смотреть.
А здоровье начинает улучшаться и способствует. Хорошо когда знаешь что не надо есть, и хуже как я, только ещё это изучаешь

 

[Tёnа]

Вот вот главное не курить, а теперь можно и бегом заниматься и другими активностями. И за питанием смотреть.
А здоровье начинает улучшаться и способствует. Хорошо когда знаешь что не надо есть, и хуже как я, только ещё это изучаешь

Сколько не куришь уже?

 

[Aiss]

Сколько не куришь уже?

121 день на сегодня выходит