Табекс Дневник

[МаЛюсь]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

 

[RKx]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

Привет. Выкидывай сиги, зажигалку, пепельницу. Строгай полтазика капусты, морковки,... Держи под рукой воду, и вперед!

Не может "хотеться курить". Хочется тебе чего-то другого. Думай, чего?

 

[RKx]

У меня замес с латакией лежит. Напомнила)))

 

[МаЛюсь]

Привет. Выкидывай сиги, зажигалку, пепельницу. Строгай полтазика капусты, морковки,... Держи под рукой воду, и вперед!

Не может "хотеться курить". Хочется тебе чего-то другого. Думай, чего?

Спасибо! ) Буду думать))

 

[Nero]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

Привет и добро пожаловать! Я Саша А сколько ты курила?

 

[Vadim0812]

Да норм всё будет. )
Терпения и удачи тебе!

 

[Akitalove]

Спи, дыши, пей воду. Тупо не кури! Получится всё! Отпустит, переболеешь, читай дневники форумчан очень стимулирует! У меня получилось и у тебя получится! Хотя что я себе только не придумывала:/
Есть ещё видос животворящий stop it набери в ютубе, посмотри мне очень зашёл, я звдцмалась о многом. Видио короткое

 

[европеец]

Поверь,почти все форумчане сидели на традициях и ритуалах (о курении). Держись и удачи!

 

[Ирина Ш]

Привет, все будет хорошо, у тебя обязательно получится. Освободившееся время можно потратить с большим толком поверь, например, выйти и прогулять пешком те же 5-10 минут, заварить чай, прочитать главу книги, сделать массаж рук и т.д.
Я например, в машине вместо курения слушаю книги-они требуют внимая и про курение не вспоминаешь

 

[nachtigal]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

Добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи!
Вот хорошая информация!

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Ириска]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

До месяца будет эта беспомощность и ощущение оголенных проводов, как будто кожу содрали. Но поверь это пройдет. Просто тупо не кури и всё. Гуляй по форуму, вступай в марафоны, общайся, жалуйся, кричи, проси помощи... делай, что угодно , только не кури ... это единственное что нужно делать, чтобы стать некурящим . Пфффф всего то
И знай здесь мы все такие, с такими ощущениями и одинаковыми симптомами.

 

[Avianka]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

Приветики Скоро эта скука, пройдёт! Забудутся ритуалы и им на смену, придут новые привычки! В добрый путь!!!

 

[1.Елена]

@МаЛюсь Привет! Все получится!

 

[Хинкус]

жизнь без сигарет,гораздо лучше...мой стаж курения,33 года.выкуривая ежедневно 1.5-2 пачки...казалось,что с таким стажем и количеством сигарет,бросить уже не возможно...бросал первый раз и надеюсь что и последний.. ...Я даже представить не мог,что можно сидеть на даче в беседке без сигарет,пить чай,смотреть на закат.слушать пение птиц и вдыхать аромат черёмухи....вдох стал глубже,а дышать стало легче...главное,это желание и настрой и всё у вас получится....а сигареты,так и лежат у меня по всей квартире,но мне они безразличны...бывают конечно накаты,и желание закурить,но это мимолётно и быстро проходит....поймал себя на мыслях,что просыпаюсь и не думаю о сигаретах,как это был о в первые дни моего бросания.... Простите,если написал глупость...плохо ещё ориентируюсь по сайту Желаю Вам удачи терпенья...поверьте,не всё так страшно

 

[oleganet90]

До месяца будет эта беспомощность и ощущение оголенных проводов, как будто кожу содрали. Но поверь это пройдет. Просто тупо не кури и всё. Гуляй по форуму, вступай в марафоны, общайся, жалуйся, кричи, проси помощи... делай, что угодно , только не кури ... это единственное что нужно делать, чтобы стать некурящим . Пфффф всего то
И знай здесь мы все такие, с такими ощущениями и одинаковыми симптомами.

100%
Просто нужно запастись терпением и силой воли, чтобы не сорваться.
Будет плохо - пишите, мы поддержим!

 

[Akitalove]

Сегодня четвертый день с Табексом, утром была скурена последняя самокрутка, благодаря таблетками, без всякого удовольствия. Курить особо не тянет, но теряюсь в те временные периоды, когда по традиции всегда был перекур. Морально курить хочется, скучаю по данному ритуалу.

жизнь без сигарет,гораздо лучше...мой стаж курения,33 года.выкуривая ежедневно 1.5-2 пачки...казалось,что с таким стажем и количеством сигарет,бросить уже не возможно...бросал первый раз и надеюсь что и последний.. ...Я даже представить не мог,что можно сидеть на даче в беседке без сигарет,пить чай,смотреть на закат.слушать пение птиц и вдыхать аромат черёмухи....вдох стал глубже,а дышать стало легче...главное,это желание и настрой и всё у вас получится....а сигареты,так и лежат у меня по всей квартире,но мне они безразличны...бывают конечно накаты,и желание закурить,но это мимолётно и быстро проходит....поймал себя на мыслях,что просыпаюсь и не думаю о сигаретах,как это был о в первые дни моего бросания.... Простите,если написал глупость...плохо ещё ориентируюсь по сайту Желаю Вам удачи терпенья...поверьте,не всё так страшно

Совсем не глупость! Очень все верно и главное искренне написали! Поддержка очень важна, спасибо за отзыв! Делитесь чаще
А на сайте скоро будете, как у себя дома ориентироваться
Я с телефона, дп ещё и тырнет ни о чём), то висит, то лагает, но к Форуму так прикипела, что уже не о.ращаю внимания на эти неудобства. Благодаря Форуму, его участникам, я победила эту вредную привычку, чему несказанно рада! А ведь тоже думала, что не смогу, что слишком зависима и тп бред

 

[Nero]

@МаЛюсь, привет! Ну ты как?

 

[МаЛюсь]

@МаЛюсь, привет! Ну ты как?

Привет! Пока все хорошо и почти без мучений) Было оч сложно отказаться от кальяна, сидя в уютной компании друзей, но в этот раз у меня получилось 😊😊

 

[Nero]

Привет! Пока все хорошо и почти без мучений) Было оч сложно отказаться от кальяна, сидя в уютной компании друзей, но в этот раз у меня получилось 😊😊

Умница! Горжусь тобой
Получилось и это главное! Теперь просто поддерживай это направление

 

[1.Елена]

@МаЛюсь Молодец умничка!!!