Никоретте Дойти до конца или умереть.

Agata-kristy

Happy Birthday to You
Сообщения
1.299
Реакции
3.343
Не курю с
13.06.2021
Лет курения
14
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в день 15 штук примерно
Зачем решила бросить
желание иметь здоровых детей, здоровье подкосилось
Причины отказа от курения
Ради здоровья детородной функции и потомства
Обещание бросить курить близкому
Иметь здоровое потомство
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Улучшить качество сексуальной жизни
Снизить риск преждевременного климакса
Ради здоровой и красивой кожи
Жить дольше
Попытки бросить были, но они были не значительными и все это заканчивалось очередной сигаретой.
Читала книги, смотрела мотивирующие фильмы
Сейчас бросаю с помощью Никоретто жевательных резинок. Выбрала потому что еще не пробовала НЗТ.
Ну и немного от себя:
Это очень сложно, чертовски сложно.Сегодня 4ый день без сигарет и я просто на грани. Вчера сидела в ванне под душем и рыдала, мне страшно что не смогу! Но я очень этого хочу! Я боюсь что в конце концов не смогу отказаться и от жвачки. Она же тоже никотин! Вот и вчера я просто рыдала и пыталась уговорить себя. Разговаривала вслух сама с собой, уговаривала. В данный момент поддержки нет, кроме как я сама... Чрезвычайно сложно. Иногда приходят мысли о том чтоб плюнуть на все и курить себе дальше, я не знаю как я не срываюсь в такие моменты. Сейчас устраиваюсь на работу. еще как минимум неделю дома сидеть... Когда очень сложно я просто встаю и начинаю ходить, или включаю музыку и танцую. Выйти на улицу желания не возникает из за тумана в голове кажется что ты не удержишься на ногах и просто упадешь, чувство как будто тебя покинули все силы. И ты ели ели передвигаешь свое прокуренное 10ю годами тело... И смех и грех, и стыдно и страшно.
И скучно и грустно....
И не кому руку подать...
поддержите люди...
 

Inglarsk

Старожил
Сообщения
352
Реакции
671
Не курю с
05.05.2017
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
Держись, не кури! Все получится, нужно только потерпеть немного. А это состояние - оно не навечно, не переживай. Это период выздоровления. Пей больше воды, не сомневайся в своем решении и побольше отвлекайся от плохих мыслей на что-нибудь хорошее. Вот, например, Веничку Дркина послушай.)
 

elegant 555

Писатель
Сообщения
676
Реакции
1.403
Не курю с
27.02.2017
Лет курения
35
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Молодец! Не докурилась до моего стажа, поэтому Обязательно получится! Мне очень табекс помог, а форум просто за уши вытянул. В добрый путь!
 

МуШкА

Писатель
Сообщения
609
Реакции
705
Не курю с
30.07.2012
Лет курения
14
У всех так, ты не одна! Поэтому ты и здесь! Молодец, что записалась в стодневку, я тоже с тобой в команде. Для начала, облегчи себе эти дни, купи успокоительные, к примеру Глицин (Глицин форте). Это норм такое состояние! Пей больше воды, это даёт организму быстрее очиститься... Мне к примеру помогает газированная вода, желание хоть немного покидает меня.. Никоретте...лично я противник, там никотин, подбирала для себя табекс... Ведь мы же хотим убрать зависимость и от никотина, а не только от самих дымящихся палочек... Но это личное дело каждого! Все в нашей голове, это психологическая атака называется синдромом отмены - ты научишься с ней бороться! Желание - как схватка, длится несколько минут, нужно просто перетерпеть! Спи больше, в сон всегда клонит, кислорода становится в организме слишком много, ну и поддерживать себя Глицином, если трудно справится самой. Все реально, это суицидное настроение, рисуем мы себе сами!!! Удачи нам, вместе мы справимся обязательно!!!!
 

Январь

Гордость форума
Сообщения
2.775
Реакции
10.442
Не курю с
12.11.2016
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отставить страх и упадническое настроение! Сможешь! Уже смогла! Ты смогла продержаться несколько дней, а это очень-очень важные дни!
И старайся переключаться на светлые мысли, даже если тяжело и хочется плакать. Понимаю, что сложно. Но поверь - с юмором, с добрым настроем легче бросить курить раз и навсегда!
Пожалуйста, не начинай снова! Не малодушничай! Ты справишься!
 

Январь

Гордость форума
Сообщения
2.775
Реакции
10.442
Не курю с
12.11.2016
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Молодец! Не докурилась до моего стажа, поэтому Обязательно получится! Мне очень табекс помог, а форум просто за уши вытянул. В добрый путь!
Лена, привет избушка-старушка!!! И до моего она не докурилась! Умная у нас молодёжь! Просто гордость берёт! )))
 

Зина Щанявская

Выпускница
Сообщения
4.523
Реакции
15.021
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет :)
Ты прям моё состояние описываешь в первую неделю-тоже думала, что не справлюсь. Сегодня чуть больше месяца уже не курю, поэтому с уверенностью говорю, что это всё временно: накаты будут минутные, эйфория, тяга к спорту, ошеломляющие запахи, зависть коллег и ловушки на каждом шагу.
Ты справишься и также будешь гордиться собой;) Если тяжело-пиши и днём и ночью, мы всегда рядом, всегда готовы выслушать и дать совет. Давай поддерживать друг друга;) и вместе мы обязательно справимся с этой гадостью:p
 

Богди

Продвинутый
Сообщения
270
Реакции
552
Лет курения
15
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Привет :)
Ты прям моё состояние описываешь в первую неделю-тоже думала, что не справлюсь. Сегодня чуть больше месяца уже не курю, поэтому с уверенностью говорю, что это всё временно: накаты будут минутные, эйфория, тяга к спорту, ошеломляющие запахи, зависть коллег и ловушки на каждом шагу.
Ты справишься и также будешь гордиться собой;) Если тяжело-пиши и днём и ночью, мы всегда рядом, всегда готовы выслушать и дать совет. Давай поддерживать друг друга;) и вместе мы обязательно справимся с этой гадостью:p
Конечно все временно. Все это , вернее не все )) это прошли. Все так пишут , что пройдет и временно и потерпи.. Если бы была возможноть терпеть , то и не писали бы наверное. Понятно , что все временно, но самое главное , как это время выжить без срыва?! Вот в чем вопрос. Меня первый раз , когда бросала курить не выносимо калбасило, состояние было предобморочное. Думала что сознание потеряю, но старалась сконцентрироваться хоть на чем то , что бы не отключится. Трясло, температура была, горло болело.. высыпало , язык был в ранках каких то.. Страх что было.. Реально нужно было вызывать скорую. Думала , что умираю. Сорвалась спустя неделю вроде.. Пришло все в норму.. Курила, но решила снова бросить.. Те же состояния, но в облегченном виде не много, только прибавилось - бесоница и тревога. Выдержала- позже спать и только спать могла. Как варено-копченая была..Страшно. Сорвалась.. Еще раз бросала, уже легче, но пройдя физ ломки те же самые и снова в облегченном виде , пришла ломка психологическая.. + не возможно уснуть и тревога.. Сорвалась. И сейчас снова бросаю курить .. Уже легче, но ломки есть сильные!! Табекс при сильных накатах пью и чай на ночь успокоительный.
 

Але

Бабайка форума
V.I.P
Сообщения
45.532
Реакции
132.340
Не курю с
01.11.2016
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Любашка привет-)
Какая ты умничка-)) 4 дня с жевачка? Ох.. у меня бы не получилось.
Да ты барышня сильная-)
Я с никоретте спреем сначала пробовала. Не получилось. И плохо было и трясло. Да и никотин все равно же остаётся, как тогда никотиновую зависимость снимать. Поэтому купила Табекс и бросила-) но ни фига даже не верила-) вот уже больше полугода не верю-) курила по полторы-две пачки более 20 лет-) и сейчас не курю-)
И у тебя получиться! Не сомневайся, тем более такая мотивация- дети, семья.
И не переживай, зови всех если что, пиши обо всем. Мы все здесь такие же как и ты-) и мы тебя понимаем, сами проходили через это-) можешь прогуляться по дневникам и прочитать-)
 
У

Удалённый пользователь 8357

Конечно все временно. Все это , вернее не все )) это прошли. Все так пишут , что пройдет и временно и потерпи.. Если бы была возможноть терпеть , то и не писали бы наверное. Понятно , что все временно, но самое главное , как это время выжить без срыва?! Вот в чем вопрос. Меня первый раз , когда бросала курить не выносимо калбасило, состояние было предобморочное. Думала что сознание потеряю, но старалась сконцентрироваться хоть на чем то , что бы не отключится. Трясло, температура была, горло болело.. высыпало , язык был в ранках каких то.. Страх что было.. Реально нужно было вызывать скорую. Думала , что умираю. Сорвалась спустя неделю вроде.. Пришло все в норму.. Курила, но решила снова бросить.. Те же состояния, но в облегченном виде не много, только прибавилось - бесоница и тревога. Выдержала- позже спать и только спать могла. Как варено-копченая была..Страшно. Сорвалась.. Еще раз бросала, уже легче, но пройдя физ ломки те же самые и снова в облегченном виде , пришла ломка психологическая.. + не возможно уснуть и тревога.. Сорвалась. И сейчас снова бросаю курить .. Уже легче, но ломки есть сильные!! Табекс при сильных накатах пью и чай на ночь успокоительный.
А ты упрямая!)) Умница?
 

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
63.081
Реакции
201.698
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Молодец!!! Все получится! Я почти 40 лет курила по 2 пачки. И тем не менее, физическая тяга уже позади. Держись!
 

Agata-kristy

Happy Birthday to You
Сообщения
1.299
Реакции
3.343
Не курю с
13.06.2021
Лет курения
14
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Снова я) пришла в голову мысль, что враг не одержит победу! а знаете почему? да потому что числом возьмем!!!)
Спасибо за добрые слова ребятки.
А по поводу никоретто, у меня тоже опасения, но я пока подожду посмотрю на свое состояние. Буду уменьшать число жвачек. Если у кого то есть что написать по поводу никоретто то прошу напишите! Буду очень благодарна!
Stickers-Spotty21Добра всем кто это читает! И да пребудет с нами сила!!!!Борьба только началась!
 
Сообщения
21.879
Реакции
68.308
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Любочка, солнышко. Ты справишься! Ведь самый трудный шаг ты сделала! С каждым днем будет становиться все легче. Жизнь заиграет всеми красками,запахами и вкусами! Ты поймешь,что не ошиблась и все к лучшему!)
 

Agata-kristy

Happy Birthday to You
Сообщения
1.299
Реакции
3.343
Не курю с
13.06.2021
Лет курения
14
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

elegant 555

Писатель
Сообщения
676
Реакции
1.403
Не курю с
27.02.2017
Лет курения
35
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
63.081
Реакции
201.698
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вы очень сильная!!! Надеюсь я заражусь этой силой)
Да сама не ожидала!!!! А теперь это уже дело принципа. Что же, какие-то поганые сигареты возьмут надо мной вверх? Ни за что!!!!!!
 

feseich

Продвинутый
Сообщения
172
Реакции
356
Не курю с
20.04.2014
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Молодец! Держись! Удачи тебе! Сам курил больше 15 лет, а сейчас не верится что это был я... Главное ничего не жди, ничего не произойдёт, всё уже произошло! Ты уже не курящий человек и всё! С заменителями лучше не экспериментировать конечно, а при накатах мне лично помогал чёрный Halls, один леденец, а лучше 2))) возьми на заметку
 

Tanzi

Авторитетная личность
Сообщения
740
Реакции
2.686
Не курю с
06.05.2018
Лет курения
25
Метод
Никоретте
Снова я) пришла в голову мысль, что враг не одержит победу! а знаете почему? да потому что числом возьмем!!!)
Спасибо за добрые слова ребятки.
А по поводу никоретто, у меня тоже опасения, но я пока подожду посмотрю на свое состояние. Буду уменьшать число жвачек. Если у кого то есть что написать по поводу никоретто то прошу напишите! Буду очень благодарна!
Stickers-Spotty21Добра всем кто это читает! И да пребудет с нами сила!!!!Борьба только началась!
Когда бросала тоже купила Никоретте,когда накат половинку жевала,раза по три в день.
У меня были срывы небольшие,когда не хотелось жевать,а хотелось дымить.
Мне лично помог,, спецкурс Фахреева,,.Сдесь на форуме у многих в дневниках ссылка есть.Или в Ютюбе набрать.Там он настолько доходчиво объясняет всю природу зависимости и как с этим всем покончить навсегда.Чтоб уже без срывов.По мере получения знаний,меняется отношение к зависимости.И уже не хочется сознательно себя травить.
Даже и Никоретте больше не понадобилась,лежит без дела.Просмотрела 6 занятий,просто то что надо.Чтоб легко и навсегда!Успехов вам!!!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу