ОлькаВ
Наблюдатель
Всем привет!
Наконец-то мы с мужем решились бросить эту вредятину!
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
примерно 10 штук
Зачем решили бросить
Ну, 1) умом понимаю, что очень вредно курить.
2) надоело скрываться (ой,сейчас покурю, а вдруг родители или свекровь придут). Многие подумают "ты девочка маленькая что ли, уж четвертый десяток разменяла и прячешься?!" А мне СТЫДНО будет перед родителями! Я провалюсь сквозь землю-они такого от меня не ожидают!!!!
3) бесит, что воняет потом все куревом
4) ну и конечно материальная сторона вопроса-сколько в воздух денег уходит и в карман дядькам.
Причины отказа от курения
-здоровье
-дышать чистым воздухом
- деньги
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
сила воли
Причины прошлых неудач
стресс.....не удержалась, не отвлеклась-закурила
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и за компанию. Вдвоем легче
Ну и немного от себя, а лучше много
Муж давненько поговаривал о том, что надо бросать......а я отмалчивалась-"ага"- и все мои слова. Так жалко себя становилось-а как же я утром -то без сигаретки буду, а пивка попить с друзьями-курить ведь захочется . И вообще , сигареты и успокоят когда надо и просто компанию составят, и между делами отвлекут......
И тут недавно что-то я призадумалась-ведь реально надо бросать!!! Но надо было себя смотивировать-вред здоровью-понятно. Давай считать.... каждый день на двоих 2 пачки= 230 рублей....и понеслось- в неделю, месяц, год, 5 лет. Ё-моё, да ведь мы столько отпусков в воздух хлопнули, а недвижимости сколько можно было бы купить!!!!
Вот это дало мне толчок к дальнейшим действиям! Поговорила с мужем (виду не показал, но думаю, немного был удивлен моему решению). Докурили с ним последнюю сигарету и всё, пошли спать.
04.10.18 началась свободная жизнь от сигарет. Накаты, психи, слезы да и просто паршивое настроение конечно бывают. Стараюсь отвлекаться, пить воду, занимаюсь рукоделием на ночь. Муж тут признался, что на работе хоть и не курит, но пачка сигарет запечатанная лежит в кармане, так, на всякий...(работает в шахте на глубине более 1 км, ситуации всякие бывают). Я смеюсь:"Силу воли тренируешь".
Вообще, сегодня неделя без сигарет. Думала будет так сложно, так невыносимо трудно без них. Но НЕТ! Всё оказалось намного легче. По крайней мере пока. Думала буду в желании биться покурить. И я балдею, что от меня теперь не воняет этой вонючкой! Кашля по утрам меньше стало. И я теперь независима от сигарет по времени.
Очень надеюсь, что дальше будет еще лучше и навсегда!!!!!!
Наконец-то мы с мужем решились бросить эту вредятину!
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
примерно 10 штук
Зачем решили бросить
Ну, 1) умом понимаю, что очень вредно курить.
2) надоело скрываться (ой,сейчас покурю, а вдруг родители или свекровь придут). Многие подумают "ты девочка маленькая что ли, уж четвертый десяток разменяла и прячешься?!" А мне СТЫДНО будет перед родителями! Я провалюсь сквозь землю-они такого от меня не ожидают!!!!
3) бесит, что воняет потом все куревом
4) ну и конечно материальная сторона вопроса-сколько в воздух денег уходит и в карман дядькам.
Причины отказа от курения
-здоровье
-дышать чистым воздухом
- деньги
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
сила воли
Причины прошлых неудач
стресс.....не удержалась, не отвлеклась-закурила
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и за компанию. Вдвоем легче
Ну и немного от себя, а лучше много
Муж давненько поговаривал о том, что надо бросать......а я отмалчивалась-"ага"- и все мои слова. Так жалко себя становилось-а как же я утром -то без сигаретки буду, а пивка попить с друзьями-курить ведь захочется . И вообще , сигареты и успокоят когда надо и просто компанию составят, и между делами отвлекут......
И тут недавно что-то я призадумалась-ведь реально надо бросать!!! Но надо было себя смотивировать-вред здоровью-понятно. Давай считать.... каждый день на двоих 2 пачки= 230 рублей....и понеслось- в неделю, месяц, год, 5 лет. Ё-моё, да ведь мы столько отпусков в воздух хлопнули, а недвижимости сколько можно было бы купить!!!!
Вот это дало мне толчок к дальнейшим действиям! Поговорила с мужем (виду не показал, но думаю, немного был удивлен моему решению). Докурили с ним последнюю сигарету и всё, пошли спать.
04.10.18 началась свободная жизнь от сигарет. Накаты, психи, слезы да и просто паршивое настроение конечно бывают. Стараюсь отвлекаться, пить воду, занимаюсь рукоделием на ночь. Муж тут признался, что на работе хоть и не курит, но пачка сигарет запечатанная лежит в кармане, так, на всякий...(работает в шахте на глубине более 1 км, ситуации всякие бывают). Я смеюсь:"Силу воли тренируешь".
Вообще, сегодня неделя без сигарет. Думала будет так сложно, так невыносимо трудно без них. Но НЕТ! Всё оказалось намного легче. По крайней мере пока. Думала буду в желании биться покурить. И я балдею, что от меня теперь не воняет этой вонючкой! Кашля по утрам меньше стало. И я теперь независима от сигарет по времени.
Очень надеюсь, что дальше будет еще лучше и навсегда!!!!!!