#Некурим Долой сигареты!

Не курю с
31 Май 2021
Способ отказа
Форум некурим
Сообщения
9.773
Реакции
20.808
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
У меня отцу 69. Он никогда не курил. И до сих пор почти без лекарств. Ходит даже на работу на полный день. А его младший брат курил, и он не дожил до 59 лет.
Виктор! Молодец!!! Желаю тебе дойти до года некурения и отпраздновать свой Эверест! :wavespin:
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Тем не менее, 1,5 года надо быть очень осторожным. Опасность накатов и, соответственно, срывов очень велика. Поэтому думаю все-таки 1,5 года заглядывать на форум и, вообще, в интернете иногда смотреть тему курения.
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А накаты и ломка еще будет. Поэтому, главное, не забывать правило 5 "П":
1. Помнить, для чего бросаешь курить, и как плохо было, когда курил,
2. Подышать глубоко,
3. Попить воды,
4. Переключить свое внимание на что-то другое,
5. Похвалить себя.
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Перечитал шаги плана бросающего курить. Освежил в памяти основные моменты. Потому что небольшие накатики еще случаются иногда. Хотя сейчас, например, курить не хочется совсем, как будто никогда не курил.
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Главный для меня момент в плане бросающего курить - ПОЧЕМУ я бросил. Я бросил ради свободы от никотинового рабства. Потому что это рабство, ну просто, невыносимо было для меня. Если вдруг возникнет ностальгия по сигарете, я буду вспоминать, как плохо мне было, когда я курил.
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Лисичка
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор раздела Дневники
Сообщения
81.937
Реакции
107.246
Лет курения
27

Марлен

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Модератор Болтологии
Сообщения
49.881
Реакции
75.350
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
krasivye-otkrytki-c-dnem-rozhdeniya-dlya-zhenshhin-chast-12-aya-8.jpg
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня мне исполнилось 39 лет. Впервые за долгие годы встречаю свой ДР некурящим.
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Лисичка
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор раздела Дневники
Сообщения
81.937
Реакции
107.246
Лет курения
27

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Здравствуй дневник. За последнее время тяги как таковой к сигаретам нет. Но мысли посещают в виде некой ностальгии. Я научился не бороться с данными мыслями, а отпускать их, давать просто им пройти. Так же я все время напоминаю себе, что сигареты не способны решить ни одной проблемы, они сами являются проблемой.
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А вообще жизнь некурящего - ну просто СУПЕРКАЙФ!
 

1.Елена

Лена Мышковна🐁
V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
41.528
Реакции
87.340
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@viktormakosko Виктор Доброе утро!! Очень рады за тебя что не куришь)))
 

viktormakosko

Продвинутый
Сообщения
176
Реакции
280
Не курю с
31.05.2021
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, дневник. Не курю почти год. Через 11 дней будет ровно год без сигарет. Чувствую себя хорошо, накатов нет - больше и сказать нечего.
 

1.Елена

Лена Мышковна🐁
V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
41.528
Реакции
87.340
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу