#Некурим Долой сигареты!

Не курю с
31 Май 2021
Способ отказа
Форум некурим
Сообщения
9.778
Реакции
20.819
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
У меня отцу 69. Он никогда не курил. И до сих пор почти без лекарств. Ходит даже на работу на полный день. А его младший брат курил, и он не дожил до 59 лет.
Виктор! Молодец!!! Желаю тебе дойти до года некурения и отпраздновать свой Эверест! :wavespin:
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Тем не менее, 1,5 года надо быть очень осторожным. Опасность накатов и, соответственно, срывов очень велика. Поэтому думаю все-таки 1,5 года заглядывать на форум и, вообще, в интернете иногда смотреть тему курения.
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А накаты и ломка еще будет. Поэтому, главное, не забывать правило 5 "П":
1. Помнить, для чего бросаешь курить, и как плохо было, когда курил,
2. Подышать глубоко,
3. Попить воды,
4. Переключить свое внимание на что-то другое,
5. Похвалить себя.
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Перечитал шаги плана бросающего курить. Освежил в памяти основные моменты. Потому что небольшие накатики еще случаются иногда. Хотя сейчас, например, курить не хочется совсем, как будто никогда не курил.
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Главный для меня момент в плане бросающего курить - ПОЧЕМУ я бросил. Я бросил ради свободы от никотинового рабства. Потому что это рабство, ну просто, невыносимо было для меня. Если вдруг возникнет ностальгия по сигарете, я буду вспоминать, как плохо мне было, когда я курил.
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.433
Лет курения
27

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.667
Реакции
102.485
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
krasivye-otkrytki-c-dnem-rozhdeniya-dlya-zhenshhin-chast-12-aya-8.jpg
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня мне исполнилось 39 лет. Впервые за долгие годы встречаю свой ДР некурящим.
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.433
Лет курения
27

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Здравствуй дневник. За последнее время тяги как таковой к сигаретам нет. Но мысли посещают в виде некой ностальгии. Я научился не бороться с данными мыслями, а отпускать их, давать просто им пройти. Так же я все время напоминаю себе, что сигареты не способны решить ни одной проблемы, они сами являются проблемой.
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А вообще жизнь некурящего - ну просто СУПЕРКАЙФ!
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.996
Реакции
107.099
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@viktormakosko Виктор Доброе утро!! Очень рады за тебя что не куришь)))
 

viktormakosko

Старожил
Сообщения
312
Реакции
538
Не курю с
12.07.2023
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, дневник. Не курю почти год. Через 11 дней будет ровно год без сигарет. Чувствую себя хорошо, накатов нет - больше и сказать нечего.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.996
Реакции
107.099
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу