Мурыся
Наблюдатель
- Сообщения
- 40
- Реакции
- 125
- Не курю с
- 29.07.2012
- Лет курения
- 7
Доброго времени суток тебе=)
Меня зовут Наталья, приятно познакомиться=) Медленно, но верно приближаюсь к отметке 21.
С курением мои отношения, как наверно и у большинства начались в период переходного возраста. На очередной прогулке,с вопроса:" А давайте сигарет купим?". Действительно, все девочки которых мы знали были старше и курили, мне они казались очень крутыми. Да и потом с подругами у меня было туго по тем временам, мне больше нравилось заниматься танцами, рисовать и учиться, поэтому под влиянием общественного мнения чтобы не выглядеть белой вороной закурила. Сразу появилась какая-то уверенность в себе, "подруги" смотрели с уважением, да и потом в школе считалось особенно круто бегать на переменах курить за угол, все это выглядело как бунт и протест,да и оба родителя у меня курят. Отец даже ловил один раз, бил ремнем-бесполезно.
В возрасте 16 лет повстречала человека с которым нахожусь и по сей день. И естественно он был не в восторге от моей привычки , сначала уговаривал бросить по хорошему, потом ругался. Пряталась, врала, проночевав у него 2 дня максимум-сбегала под любыми предлогами, лишь бы вырваться из под его надзора и покурить.
Причем сам он тоже курил,но как-то спокойнее к этому относился,мог свободно дома весь день проваляться и даже не вспоминать об этом. Меня же трясло как в лихорадке. Сразу нервничала, места себе не находила, он меня обнимает а меня прям бесило, дергалась жутко.
Потом предложил вместе бросать, на второй день, опять же, он сдался первым, причем втихую так=D я к нему целоваться а от него табаком пахнет,естественно я за ним сорвалась. На какое-то время он махнул на это рукой. Перестал мне что либо говорить, надеясь на то что в конце концов я сама приду к тому что мне это абсолютно не нужно и не полезно и не красит.
На 20 году моей жизни его забрали в армию. Надо прибавить что он у меня всегда был пухленьким таким. А тут по прошествии пол года он наконец скинул мне свое фото. Похудел конечно на 17 килограмм, стройный весь такой, подкачался. Тут меня начала брать досада. Я сама никогда толстой не была, но из-за некоторых жизненных обстоятельств набрала немного больше чем нужно, не толстая но лишка то тут то там есть. Ну думаю, раз он у меня весь такой красивый надо соответсвовать. Начала заморачиваться, похуданием. Естественно не диетами, так как считаю что все это бред, а физ. нагрузками. 7 лет курения сразу же дали о себе знать, жуткая отдышка, руки ноги стали быстро затекать, да и потом вычитала что курение способствует образованию целлюлита и сводит на нет почти все усилия. Сильно курение мешало и моей работе. Так как я работаю на нижнем белье, сами понимаете, что выбирая такую интимную вещь абсолютно неприятно разговаривать с продавцом от которого разит табачищем+постоянно боялась попасться начальству. С другой стороны эти 5-и минутные перекуры помогали скоротать 12-и часовой рабочий день. Вообщем и целом промаялась с месяц пытаясь совместить курение и физическую активность. Все это время пыталась смотивировать себя, читала полезные статьи, смотрела на фотографии стройных, подтянутых некурящих девушек, представляла,как это прекрасно целовать девушке руку,чтобы от нее не пахло табаком и т.д.
В итоге одним прекрасным вечером решилась поставить точку, выкурила последнюю сигарету и пошла спать.
Утром проснулась как обычно не ощущая никакого дискомфорта. Неприятности начались позже. Так как опыт некурения хотя бы 2 дня у меня был, знала что скоро наступит стадия "тупняка", как я это называю. Никотин разгоняет процессы в организме,а от его недостатка они замедляются. Сижу на работе, в голове полный туман, даже движения тяжело делать, в груди полыхает огнём, каждый вздох обжигает глотку, посетителей нет, скука давит неимоверным грузом, так и хочется выйти "скоротать" пару минуток. В итоге решилась выйти с моей "сокурильницей" по работе на улицу, она курила, шутила надо мной,че-это мол ты сегодня не куришь??или твой тебя наконец закодировал?=)) На мол тебе сигарету я же вижу, что хочешь. С каменным лицом заявляю что совершенно не хочу, ну просто не капельки. В итоге так заочно курить с ней выходила весь день. Но сама не затяжечки. Лопала мороженки, грызла орешки,постоянно жевала жвачку чтобы хоть чем-то рот занять. Кстати один из плюсов мне совершенно не хочется есть когда я не курю, то есть я не понимаю голодная я или нет, а когда курила было наоборот, если голодная то чувствовалась прям до тошноты. Первую ночь без сигает провела ужасно. У нас в городе стоит страшная жара и духота,мало того что это мешает спать так еще и жутко хочется курить. Всю ночь металась по постели и стонала, спала урывками просыпалась в бреду абсолютном корчилась на постели,в итоге утром проснулась совершенно разбитая.
На второй день получила страшный нервотреп от хозяйки ближе к вечеру. С трясущимися руками схватилась за сигарету и выкурила ее с огромнейшим удовольствием,в том плане что в голову ударяет дай Боже,когда затягиваешься после долгого перерыва. Да вы и сами знаете=) Но по вкусовым ощущениям совершенно не прельстило. На второй же день сообщила своему солдату что твердо решила бросить, он был несказанно счастлив,все говорил какая я умничка, какие у нас будут красивые детки здоровые и все такое. Сказал что он счастлив, что я перестала себя травить.=)
На 3-й день обошлось без "тупняка", твердо выдержала незакуривая. Ощущения были все те же, волнение и жжение в груди при каждом вдохе и чем глубже вдыхаешь тем сильнее. В руках что-то постоянно крутила,мерила шагами отдел на работе вообщем нервничала. Кстати на второй день начала отхаркиваться всякая дрянь, кашляла жутко, слизью сплевывала, но радовалась. На 5-й день сорвалась конкретно. Подружка предложила, выпить по бутылочке пива после работы. А я с самого начала зарекалась не пить пока окончательно не брошу, но... Сама себя опять не послушала. А как водиться стоит алкоголю попасть в рот все, как башню сносит курить хочется просто жесть. Тем более что подруга у меня тоже курящая,она курит ну и мне хочется за компанию. Конечно одной бутылкой не ограничилось в итоге выкурила около 7-8 сигарет за вечер(!). Утром проснулась с ощущением стойкой ненависти к себе. Мало того что пиво убивает все тренировки хуже никотина, так еще и сорвалась. Сейчас идет 3-й день как я не выкурила ни единой сигареты. Т.е. 8 день как я твердо решила бросить. Вчера вечером испытывала жуткие ломки. Недолго думая схватила велосипед и умчала колесит окрестности, через час отпустило, домой приехала тренировку провела, в душ и упала спать без задних ног. Впервые(!) с момента отказа от курения спала как младенец. Днем снова испытывала ломки, в груди все горит, чем больше думаешь в стиле:" Мне не хочется курить, не хочется, не хочется..." тем сильнее в реале одолевает желание. Снова спас велосипед, отправилась к бабуле, до которой пол часа езды, там естественно не покуришь. Вернулась только недавно. Жжение в груди продолжается но не так явственно. Пью много воды, молока, соков, что бы быстрее помочь своему отравленному организму. Но настроенна очень решительно!
У меня есть цель, я буду красивой, подтянутой и счастливой. Мне нравиться нюхать свои волосы и руки и осознавать что я действительно приятно пахну. Сейчас обоняние усилилось, мне даже немного странно, как будто я в секунду превратилась в овчарку=)) Когда в автобусе например, со мной рядом оказывается человек который только что бросил сигарету на остановке, меня воротит от запаха. Дома когда родители курят на балконе воняет непередаваемо. Теперь я сама наставляю и своего молодого человека бросить курить. Обещает стараться. На работе теперь все равно выхожу на улицу чтобы навернуть кружок вокруг торгового центра, и организму приятнее и я без ущерба для себя время коротаю.
Ну и что касаемо тренировок, стала гораздо медленнее уставать, успеваю сделать больше. Надеюсь все это даст свои результаты. В плане психологии практически не заморачиваюсь, как оказывается с людьми можно общаться не только в курилке(!)
Очень хочется проснуться завтра с ощущением легкости и не испытывать наконец этого противного ощущения в груди. В конце концов кто-бы, как-бы вас не наставлял, бросить сможете только если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого захотите. Теперь я недоумеваю почему я не бросила раньше. Но лучше поздно чем никогда, поэтому я собой горжусь=)
Меня зовут Наталья, приятно познакомиться=) Медленно, но верно приближаюсь к отметке 21.
С курением мои отношения, как наверно и у большинства начались в период переходного возраста. На очередной прогулке,с вопроса:" А давайте сигарет купим?". Действительно, все девочки которых мы знали были старше и курили, мне они казались очень крутыми. Да и потом с подругами у меня было туго по тем временам, мне больше нравилось заниматься танцами, рисовать и учиться, поэтому под влиянием общественного мнения чтобы не выглядеть белой вороной закурила. Сразу появилась какая-то уверенность в себе, "подруги" смотрели с уважением, да и потом в школе считалось особенно круто бегать на переменах курить за угол, все это выглядело как бунт и протест,да и оба родителя у меня курят. Отец даже ловил один раз, бил ремнем-бесполезно.
В возрасте 16 лет повстречала человека с которым нахожусь и по сей день. И естественно он был не в восторге от моей привычки , сначала уговаривал бросить по хорошему, потом ругался. Пряталась, врала, проночевав у него 2 дня максимум-сбегала под любыми предлогами, лишь бы вырваться из под его надзора и покурить.
Причем сам он тоже курил,но как-то спокойнее к этому относился,мог свободно дома весь день проваляться и даже не вспоминать об этом. Меня же трясло как в лихорадке. Сразу нервничала, места себе не находила, он меня обнимает а меня прям бесило, дергалась жутко.
Потом предложил вместе бросать, на второй день, опять же, он сдался первым, причем втихую так=D я к нему целоваться а от него табаком пахнет,естественно я за ним сорвалась. На какое-то время он махнул на это рукой. Перестал мне что либо говорить, надеясь на то что в конце концов я сама приду к тому что мне это абсолютно не нужно и не полезно и не красит.
На 20 году моей жизни его забрали в армию. Надо прибавить что он у меня всегда был пухленьким таким. А тут по прошествии пол года он наконец скинул мне свое фото. Похудел конечно на 17 килограмм, стройный весь такой, подкачался. Тут меня начала брать досада. Я сама никогда толстой не была, но из-за некоторых жизненных обстоятельств набрала немного больше чем нужно, не толстая но лишка то тут то там есть. Ну думаю, раз он у меня весь такой красивый надо соответсвовать. Начала заморачиваться, похуданием. Естественно не диетами, так как считаю что все это бред, а физ. нагрузками. 7 лет курения сразу же дали о себе знать, жуткая отдышка, руки ноги стали быстро затекать, да и потом вычитала что курение способствует образованию целлюлита и сводит на нет почти все усилия. Сильно курение мешало и моей работе. Так как я работаю на нижнем белье, сами понимаете, что выбирая такую интимную вещь абсолютно неприятно разговаривать с продавцом от которого разит табачищем+постоянно боялась попасться начальству. С другой стороны эти 5-и минутные перекуры помогали скоротать 12-и часовой рабочий день. Вообщем и целом промаялась с месяц пытаясь совместить курение и физическую активность. Все это время пыталась смотивировать себя, читала полезные статьи, смотрела на фотографии стройных, подтянутых некурящих девушек, представляла,как это прекрасно целовать девушке руку,чтобы от нее не пахло табаком и т.д.
В итоге одним прекрасным вечером решилась поставить точку, выкурила последнюю сигарету и пошла спать.
Утром проснулась как обычно не ощущая никакого дискомфорта. Неприятности начались позже. Так как опыт некурения хотя бы 2 дня у меня был, знала что скоро наступит стадия "тупняка", как я это называю. Никотин разгоняет процессы в организме,а от его недостатка они замедляются. Сижу на работе, в голове полный туман, даже движения тяжело делать, в груди полыхает огнём, каждый вздох обжигает глотку, посетителей нет, скука давит неимоверным грузом, так и хочется выйти "скоротать" пару минуток. В итоге решилась выйти с моей "сокурильницей" по работе на улицу, она курила, шутила надо мной,че-это мол ты сегодня не куришь??или твой тебя наконец закодировал?=)) На мол тебе сигарету я же вижу, что хочешь. С каменным лицом заявляю что совершенно не хочу, ну просто не капельки. В итоге так заочно курить с ней выходила весь день. Но сама не затяжечки. Лопала мороженки, грызла орешки,постоянно жевала жвачку чтобы хоть чем-то рот занять. Кстати один из плюсов мне совершенно не хочется есть когда я не курю, то есть я не понимаю голодная я или нет, а когда курила было наоборот, если голодная то чувствовалась прям до тошноты. Первую ночь без сигает провела ужасно. У нас в городе стоит страшная жара и духота,мало того что это мешает спать так еще и жутко хочется курить. Всю ночь металась по постели и стонала, спала урывками просыпалась в бреду абсолютном корчилась на постели,в итоге утром проснулась совершенно разбитая.
На второй день получила страшный нервотреп от хозяйки ближе к вечеру. С трясущимися руками схватилась за сигарету и выкурила ее с огромнейшим удовольствием,в том плане что в голову ударяет дай Боже,когда затягиваешься после долгого перерыва. Да вы и сами знаете=) Но по вкусовым ощущениям совершенно не прельстило. На второй же день сообщила своему солдату что твердо решила бросить, он был несказанно счастлив,все говорил какая я умничка, какие у нас будут красивые детки здоровые и все такое. Сказал что он счастлив, что я перестала себя травить.=)
На 3-й день обошлось без "тупняка", твердо выдержала незакуривая. Ощущения были все те же, волнение и жжение в груди при каждом вдохе и чем глубже вдыхаешь тем сильнее. В руках что-то постоянно крутила,мерила шагами отдел на работе вообщем нервничала. Кстати на второй день начала отхаркиваться всякая дрянь, кашляла жутко, слизью сплевывала, но радовалась. На 5-й день сорвалась конкретно. Подружка предложила, выпить по бутылочке пива после работы. А я с самого начала зарекалась не пить пока окончательно не брошу, но... Сама себя опять не послушала. А как водиться стоит алкоголю попасть в рот все, как башню сносит курить хочется просто жесть. Тем более что подруга у меня тоже курящая,она курит ну и мне хочется за компанию. Конечно одной бутылкой не ограничилось в итоге выкурила около 7-8 сигарет за вечер(!). Утром проснулась с ощущением стойкой ненависти к себе. Мало того что пиво убивает все тренировки хуже никотина, так еще и сорвалась. Сейчас идет 3-й день как я не выкурила ни единой сигареты. Т.е. 8 день как я твердо решила бросить. Вчера вечером испытывала жуткие ломки. Недолго думая схватила велосипед и умчала колесит окрестности, через час отпустило, домой приехала тренировку провела, в душ и упала спать без задних ног. Впервые(!) с момента отказа от курения спала как младенец. Днем снова испытывала ломки, в груди все горит, чем больше думаешь в стиле:" Мне не хочется курить, не хочется, не хочется..." тем сильнее в реале одолевает желание. Снова спас велосипед, отправилась к бабуле, до которой пол часа езды, там естественно не покуришь. Вернулась только недавно. Жжение в груди продолжается но не так явственно. Пью много воды, молока, соков, что бы быстрее помочь своему отравленному организму. Но настроенна очень решительно!
У меня есть цель, я буду красивой, подтянутой и счастливой. Мне нравиться нюхать свои волосы и руки и осознавать что я действительно приятно пахну. Сейчас обоняние усилилось, мне даже немного странно, как будто я в секунду превратилась в овчарку=)) Когда в автобусе например, со мной рядом оказывается человек который только что бросил сигарету на остановке, меня воротит от запаха. Дома когда родители курят на балконе воняет непередаваемо. Теперь я сама наставляю и своего молодого человека бросить курить. Обещает стараться. На работе теперь все равно выхожу на улицу чтобы навернуть кружок вокруг торгового центра, и организму приятнее и я без ущерба для себя время коротаю.
Ну и что касаемо тренировок, стала гораздо медленнее уставать, успеваю сделать больше. Надеюсь все это даст свои результаты. В плане психологии практически не заморачиваюсь, как оказывается с людьми можно общаться не только в курилке(!)
Очень хочется проснуться завтра с ощущением легкости и не испытывать наконец этого противного ощущения в груди. В конце концов кто-бы, как-бы вас не наставлял, бросить сможете только если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого захотите. Теперь я недоумеваю почему я не бросила раньше. Но лучше поздно чем никогда, поэтому я собой горжусь=)
,что бы вернуться туда!
Получается даже если я не курю, то все равно травлюсь, печально.
