Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Доброе утро. Отметила.
Сегодня отзанималась, отметьте, пожалуйста.
Отмечаю.2 уровень-2 тренировка
Отметьте пожалуста.
Спасибо. Да, это точно, стоит только привыкнуть и без тренировок жизнь будет казаться серой и скучной.Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.
Я уже тоже без них не могу. Даже пробую что-то новое, много интересного сейчас из программ, но совсем отказаться уже не реально.Спасибо. Да, это точно, стоит только привыкнуть и без тренировок жизнь будет казаться серой и скучной.
спасибо меня спорт всегда очень дисциплинирует.Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.
Отметила. Я может завтра отдохну, на выходных дозанимаюсь. Сегодня много нагрузки дала: и растяжку, и час фитбола.спасибо меня спорт всегда очень дисциплинирует.
пресс 2 уровень выполнен, ещё завтра и в пятницу, и возьму два выходных, организм что то подустал от работы(
Мы в итоге делаем это для себя от себя не убежать.Сегодня провела ревизию в табличках. Кто писал о причинах почему не может заниматься в теме и в ЛС на этот марафон удалила из табличек, но надеюсь присоединятся к нам в следующей.
В революции остался один участник из прошлой Джиллиан 9, который перешел на Джиллиан 10 - это @ColdSteel. Молодец, настоящий борец .
На сегодняшний день у нас в команде очень высокие результаты и по численности, и по выполнению. Группа очень дружная, ответственная, настоящие спортсмены.
Все огромные молодцы.
Я знаю как иногда не хочется заниматься (много неотложных дел, и нужно пораньше вставать или заниматься вечерами) и приходится пересиливать себя, но это только до первых минут как дойти до коврика.
Зато взамен мы получаем много бонусов. Это и общее укрепление организма, повышение выносливости, самооценки. Отражение в зеркале радует и приносит хорошее настроение на весь день.
А потом в дальнейшем это уже входит в хорошую привычку.
Напиши по какое число тебе 1й уровень проставить. Я вечером поменяю.Всем приветы. Возвращаюсь в строй. Переболела - переколбасило, теперь можно опять собой заняться
@Natali100, а как мне в табличке быть - я свой первый уровень дольше делаю всегда чем обычно, да еще плюс после болезни. Там может подправишь мне на 1-й уровень - аль как?
мне пожалуйста до 28 октябряНапиши по какое число тебе 1й уровень проставить. Я вечером поменяю.
Я бы продолжила как есть по табличке. В бегинер, СФ по уровням нагрузка не увеличивается, большой разницы первый или второй нет.Всем привет.
@Natali100 не знаю как быть(( ребёнок вторую неделю болеет, до этого сама болела, ни чем не занималась
Думаю начать, только это получается, что мне до какого первый уровень, лучше с первого дня начинать, большой перерыв? Или уже лучше даже не отмечать?((
Отмечаю.2 уровень-3 тренировка
Отметьте пожалуста!
Это точно. Отработать денек осталось.наконец то дожили до пятницы