Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

[Natali100]

 

[Удалённый пользователь 35379]

Рекомендации по воде беру на заметку. Какой объем в среднем получается?
Творог и кефир я сама делаю, если есть, беру молоко 1,5 %.

В среднем 8 стаканов или 2 литра,чаще-меньше.Очень редко -больше.Мне кажется,что 3 литра в день в себя впихнуть нереально,тем более зимой.А творожок в 1,5 %,да еще и самодельный-самое то!

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Qbee а я ведь тоже розу только хвоей замульчировала... А такие морозы без снега стояли, не знаю теперь, что с ней будет ... У меня так в прошлом году один виноград замёрз, так жалко ему лет 10 было...

Фиг его знает.В прошлом году тоже только землей присыпала-все выжило.Но в том году до декабря дожди шли,а потом снега много было.То,что укрывала сухими стеблями в прошлом году-сопрело.Сейчас тоже только землей присыпала,а оно вон как повернулось.Ну да ладно,что выживет,то и выживет.

 

[Natali100]

Утром слушала ролик по питанию, Серж и Шанти, они советуют вообще не пить кипяченую воду набранную из под крана. Или питьевую с магазина, или минеральную. На супы говорит тоже лучше воду отстаивать сутки, не совсем из-под крана хлорированную.
Вода один из важнейших источников микроэлементов.
По питью во время еды Серж сказал пить можно, но мелкими глоточками. А лучше вообще не пить во время еды.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Утром слушала ролик по питанию, Серж и Шанти, они советуют вообще не пить кипяченую воду набранную из под крана. Или питьевую с магазина, или минеральную. На супы говорит тоже лучше воду отстаивать сутки, не совсем из-под крана хлорированную.
Вода один из важнейших источников микроэлементов.
По питью во время еды Серж сказал пить можно, но мелкими глоточками. А лучше вообще не пить во время еды.

Я когда успеваю-хожу на родник и пью кипяченую родниковую воду.Если не успеваю-кипяченую из фильтра.Чтобы взять с собой бутылочку -покупаю магазинную.А минералку можно только не газированную.Но я вообще не пью минералку.Да,во время или сразу после еды метода Доброва тоже не рекомендует,за полчаса до еды или через час после.

 

[Ева25]

К минералке я очень осторожно отношусь, это же неорганика, я когда - то читала, что наш организм усваивает только органические соединения, а это все, минералка, откладывается на стенках сосудов и в почках. Вот почему соль не рекомендуют? Именно потому! Но она хотя бы вкус пище придаёт или как консервант выступает. Так что я лучше через фильтр или родниковую водичку.

 

[Natali100]

метода Доброва

Читала про этот метод. Очень жестко, я бы так не смогла питаться.
С сегодняшнего дня берусь за свое питание, а то уже жалко тренировок. Стараешься, стараешься и питание все тормозит.

 

[Natali100]

Я только минеральную могу пить или просто тогда уж воду (но у меня правда из под крана кипяченная, все нарушаю в общем).

 

[Инна MK]

К минералке я очень осторожно отношусь, это же неорганика, я когда - то читала, что наш организм усваивает только органические соединения, а это все, минералка, откладывается на стенках сосудов и в почках. Вот почему соль не рекомендуют? Именно потому! Но она хотя бы вкус пище придаёт или как консервант выступает. Так что я лучше через фильтр или родниковую водичку.

Минерально пью очень мало и редко, в основном летом. Я от неё отекаю, пью обычную воду из бутылок или из колодца, когда в деревню приезжаю.
Кстати 3 литра в день, ну это вообще перебор...я читала, при таком питье из организма вымывается много нужных солей и микроэлементов. Максимум, сколько я выпиваю в день простой воды- 2 литра, а зимой где то 1.5
У меня было приложение, специальный счётчик, сколько воды мне лично с моим весом надо пить.
Попробуйте скачать, очень удобно

 

[Инна MK]

Я только минеральную могу пить или просто тогда уж воду (но у меня правда из под крана кипяченная, все нарушаю в общем).

Наташа привет!
Я в эти выходные повторила уроки первой недели, а в табличке выдаёт ошибку, пришлось исправить с 1-го урока на 2-й.
Джиллиан мне всё больше и больше нравится!
Особенно, когда она как гаркнет иной раз, ВСТАВАЙ! ПОДЪЁМ! Сразу лень как ветром сдуло

 

[Natali100]

Наташа привет!
Я в эти выходные повторила уроки первой недели, а в табличке выдаёт ошибку, пришлось исправить с 1-го урока на 2-й.
Джиллиан мне всё больше и больше нравится!
Особенно, когда она как гаркнет иной раз, ВСТАВАЙ! ПОДЪЁМ! Сразу лень как ветром сдуло

Да ставь второй, главное чтобы процент считал. Как доберусь до компа посмотрю что там опять случилось.
Посмотрела, завтра по табличке будет 3й уровень. Я уже не буду исправлять, просто отмечай занятия, а то так совсем запутаемся.

 

[Natali100]

Минерально пью очень мало и редко, в основном летом. Я от неё отекаю, пью обычную воду из бутылок или из колодца, когда в деревню приезжаю.
Кстати 3 литра в день, ну это вообще перебор...я читала, при таком питье из организма вымывается много нужных солей и микроэлементов. Максимум, сколько я выпиваю в день простой воды- 2 литра, а зимой где то 1.5
У меня было приложение, специальный счётчик, сколько воды мне лично с моим весом надо пить.
Попробуйте скачать, очень удобно

Я не считала сколько пью, но пью. Обязательно утром натощак, может и с литр выдуваю. В обед и вечером конечно больше чай, кофе. Это уже не считается.

 

[Инна MK]

Да ставь второй, главное чтобы процент считал. Как доберусь до компа посмотрю что там опять случилось.
Посмотрела, завтра по табличке будет 3й уровень. Я уже не буду исправлять, просто отмечай занятия, а то так совсем запутаемся.

Ага. Я уже просмотрела 3 уровень на компе скачала..
Там ещё круче
Думаю, завтра будет жарковато

 

[Инна MK]

Я не считала сколько пью, но пью. Обязательно утром натощак, может и с литр выдуваю. В обед и вечером конечно больше чай, кофе. Это уже не считается.

А я если на ночь напьюсь чая особенно чёрного, сильно отекаю, а от простой воды такого нет.
А счётчик я себе на телефон ставила, потому что всё забываю, потом правда он мне надоел с постоянными напоминалками

 

[Natali100]

А я если на ночь напьюсь чая особенно чёрного, сильно отекаю, а от простой воды такого нет.
А счётчик я себе на телефон ставила, потому что всё забываю, потом правда он мне надоел с постоянными напоминалками

Чёрный чай сейчас вообще противный, особенно в пакетиках. Завтра травяной иван-чай в чайнике с мятой заварю. Решила кофе ограничивать, что получится не знаю. Планов много, осталось все осуществить

 

[Natali100]

Ага. Я уже просмотрела 3 уровень на компе скачала..
Там ещё круче
Думаю, завтра будет жарковато

Там в начале она очень загоняет, первые минут десять на износ.

 

[Инна MK]

Чёрный чай сейчас вообще противный, особенно в пакетиках. Завтра травяной иван-чай в чайнике с мятой заварю. Решила кофе ограничивать, что получится не знаю. Планов много, осталось все осуществить

Я чай только рассыпной пью и то редко. Тоже всякие травяные чаи обожаю.
А вот кофе полностью исключила, у меня сразу от него сердцебиение учащается и вообще от него часто срывалась на курение, потому что пила кофе в больших количествах.
Сейчас пью цикорий правда к нему надо привыкнуть

 

[Инна MK]

Там в начале она очень загоняет, первые минут десять на износ.

Да да я уже пролистала видео

 

[Ева25]

Как???!!! Разве завтра уже 3 уровень???

 

[Natali100]

Как???!!! Разве завтра уже 3 уровень???

Это в рипах, там 4 уровня, по другому распределяется.