Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
@Natali100 слушай, как ты грамотно все раскладываешь! Тебе уже тренером пора идти! :thumbup::thumbup::thumbup:
Посмотришь потом другие курсы, таким же тренером будешь. Есть тренировки на выносливость, где кардио 1 упражнение больше по времени, есть на ... тоже выносливость, но там будет например кардио 1 упражнение, но оно меньше по времени, но этих упражнений больше.
Сейчас вы делаете основы, с чем вы спокойно можете пойти в любой фитнесс центр и будете на очень хорошем уровне, дальше с этой же основой вы так же можете осваивать любые домашние фитнесс программы. Только выбрать, что нравиться и по времени конечно.
Домашние тренировки хороши, что когда удобно, занимаешься. Для меня это огромный плюс.
 
У

Удалённый пользователь 35379

По кардио. Оно получается. Разбей на счет. Например тебе нужно сделать 10 полетов. Делай 10. Будет больше, сделай больше. И ты всегда будешь знать свою планку, сколько ты можешь. + 1 +2 + 3 . Но даже свои 10 сделаешь - это здорово.
Время на всех курсах будет меняться, но тут главное освоить технику и посчитать сколько ты комфортно делаешь, а сколько плюсом еще нужно постараться.
Так потихоньку и будешь набирать больше.
Спасибо,Наташ.Дельный совет,попробую.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Доброе утро, а у кого-то уже и день. Поздравляю вас всех с наступающим Новым годом. Желаю много радости, счастья, красивых подарков, здоровья.
40908514.jpg
 

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
44.529
Реакции
142.111
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет поздравляю с наступающим новым годом! Хочу пожелать всем успехов в достижении своих целей! @Natali100 Спасибо)
90e238cfbd130fc6f440f95a0c38a3f4.gif
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Здравствуйте спортсменочки и спортсмены ,не читал есть ли мужской пол с вами,сам тоже люблю с Джилиан потренить, с 2го января весь жирок что скопил буду топить ,у вас уже команда в сборе?или тут одни девочки?всех с наступающим ,желаю вам хорошего меттаболизма ,избежания срывов в питании,дома гармонии и уюта ,вы молодчинки что трените ,смотреть за девочками в зале одно удовольствие,отвлекся )))с наступающим новым годом!
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Здравствуйте спортсменочки и спортсмены ,не читал есть ли мужской пол с вами,сам тоже люблю с Джилиан потренить, с 2го января весь жирок что скопил буду топить ,у вас уже команда в сборе?или тут одни девочки?всех с наступающим ,желаю вам хорошего меттаболизма ,избежания срывов в питании,дома гармонии и уюта ,вы молодчинки что трените ,смотреть за девочками в зале одно удовольствие,отвлекся )))с наступающим новым годом!
Привет. Тебя тоже с новым годом.
Мальчики у нас бывают, приходи. Начнём новый набор после праздничных дней.
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
44.529
Реакции
142.111
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Посмотришь потом другие курсы, таким же тренером будешь. Есть тренировки на выносливость, где кардио 1 упражнение больше по времени, есть на ... тоже выносливость, но там будет например кардио 1 упражнение, но оно меньше по времени, но этих упражнений больше.
Сейчас вы делаете основы, с чем вы спокойно можете пойти в любой фитнесс центр и будете на очень хорошем уровне, дальше с этой же основой вы так же можете осваивать любые домашние фитнесс программы. Только выбрать, что нравиться и по времени конечно.
Домашние тренировки хороши, что когда удобно, занимаешься. Для меня это огромный плюс.
Кстати да домашние кардио мне нравится ,не надо подстраиваться под кого то и денег экономишь
 

SUNSET

За каждым закатом, всегда наступает рассвет
Сообщения
4.314
Реакции
18.699
Не курю с
23.04.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Доброе утро!!!
@ElenaPavlova1966 - 2,78
@Бонни Frast -
@Тетя Мотя-2,28
@Alica2004
@Татьяна В
@Ева25-100
@Полина78-33,37
@Qbee-88,89
@Nasty@ -2,8
@Январь - 83,33
@Nastassja Я
@Инна MK -69,44
@Zaйcom - 44,44
@Joker - 88,89
@Juletta& - 19,44
@screamerss -69,44
@Natali100 -66,67
@ОльгаК -47,2
Такие результаты. Кто занимался в праздники напишите, проставьте значки в таблице (где были пропуски).
Я начну новую тему делать, таблицу пока не корректирую.
И напишите когда нам лучше новую Джиллиан - 12 начать. Если с 14.01, нормально? Как раз нам недельку на сборы в новую тему переехать.
 

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
44.529
Реакции
142.111
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро!!!
@ElenaPavlova1966 - 2,78
@Бонни Frast -
@Тетя Мотя-2,28
@Alica2004
@Татьяна В
@Ева25-100
@Полина78-33,37
@Qbee-88,89
@Nasty@ -2,8
@Январь - 83,33
@Nastassja Я
@Инна MK -69,44
@Zaйcom - 44,44
@Joker - 88,89
@Juletta& - 19,44
@screamerss -69,44
@Natali100 -66,67
@ОльгаК -47,2
Такие результаты. Кто занимался в праздники напишите, проставьте значки в таблице (где были пропуски).
Я начну новую тему делать, таблицу пока не корректирую.
И напишите когда нам лучше новую Джиллиан - 12 начать. Если с 14.01, нормально? Как раз нам недельку на сборы в новую тему переехать.
Привет Наташа) с 14- нормально)
 

screamerss

V.I.P
Сообщения
20.412
Реакции
57.458
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе утро!!!
@ElenaPavlova1966 - 2,78
@Бонни Frast -
@Тетя Мотя-2,28
@Alica2004
@Татьяна В
@Ева25-100
@Полина78-33,37
@Qbee-88,89
@Nasty@ -2,8
@Январь - 83,33
@Nastassja Я
@Инна MK -69,44
@Zaйcom - 44,44
@Joker - 88,89
@Juletta& - 19,44
@screamerss -69,44
@Natali100 -66,67
@ОльгаК -47,2
Такие результаты. Кто занимался в праздники напишите, проставьте значки в таблице (где были пропуски).
Я начну новую тему делать, таблицу пока не корректирую.
И напишите когда нам лучше новую Джиллиан - 12 начать. Если с 14.01, нормально? Как раз нам недельку на сборы в новую тему переехать.
Я согласна . Чуть позже отмечусь)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу