Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 15

[Димитр]

Второй день гораздо сложнее дался, чем первый. Мышцы(или их отсутствие) после вчерашнего занятия побаливают.

не пугай меня, мне заниматься вечером, а ноги еще после вчерашнего болят.

 

[Byrrrnaya]

Добрый день, а я опоздала с заявкой, да? (((

 

[Настя К]

не пугай меня, мне заниматься вечером, а ноги еще после вчерашнего болят.

Все норм! Главное результат будет💪

 

[mtv]

Кэп, а что делать в субботу?
в шапке написано делать силовые упражнения, это какие?

Кому как нравиться, можно просто делать выходной. А можно выбрать что то из силовых программ которые рассчитаны на большее время чем 30 мин. Или попробовать что то из других программ. Описание можешь программ посмотреть провалившись по ссылкам в первом посте.

 

[mtv]

@mtv
Привет!
Позанималась и отметилась. Второй день гораздо сложнее дался, чем первый. Мышцы(или их отсутствие) после вчерашнего занятия побаливают. Но ощущения классные

это точно пройдет) Зато какой кайф от преодоления собственной лени)

 

[mtv]

Добрый день, а я опоздала с заявкой, да? (((

не кидай заявку, запишу.

 

[mtv]

@Lenakis, @Byrrrnaya я вас внесла в таблицу, можете отмечаться)

 

[Taha]

@mtv, Добрый день, Татьяна.
Сделала, отметилась...

 

[Byrrrnaya]

не кидай заявку, запишу.

Я кидала вчера, видать, что не так сделала..

 

[Byrrrnaya]

@Lenakis, @Byrrrnaya я вас внесла в таблицу, можете отмечаться)

Спасибо!)

 

[Lisena1990]

Жалко, я не успела. Спорт - это наверное единственное, что может отвлечь от тяги.

 

[mtv]

Жалко, я не успела. Спорт - это наверное единственное, что может отвлечь от тяги.

все ты успела, выбирай программу и кидай заявку.

 

[Lisena1990]

Нет проблемным зонам. 2 уровень.

 

[mtv]

Нет проблемным зонам. 2 уровень.

в конце первого поста есть кнопочка записи,через форму. у нас теперь автоматизированная запись.)

 

[Лучезарная]

всем привет, позанималась и отметилась

 

[Димитр]

позанимался. Думал будет хуже, а нет, довольно таки терпимо.
А раньше я думал подумаешь аэробика, финтес, легкотня, толи дело штанги и гири. Как же я ошибался.

 

[Metallic]

Вычеркните меня плиз,травмировал руку и ногу на работе ,недели 2 без тренировок тусить буду

 

[Димитр]

Вычеркните меня плиз,травмировал руку и ногу на работе ,недели 2 без тренировок тусить буду

жаль, надеюсь травма не серьезная?

 

[Metallic]

жаль, надеюсь травма не серьезная?

Нет ,но болит

 

[Настя К]

Доброе утро!
Иду на работу . Походочка еще та.
Вот что значит гиподинамия и сидячая работа