Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 15

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Воды много пьешь?
Я не очень, это моя проблема, но я смотрела передачу, в ней опровергли ли этот миф и говорят надо пить сколько требуется, излишек влияет нс почки.
 

Лучезарная

Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
38.062
Реакции
70.478
Не курю с
18.03.2024
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Давай по смешаному типу ты в прцессе поймешь, что тебе лучше подходит. Заполняй форму одну ставь как основную и др как вспомогательную. На сколько я помню они обе 1 уровневые или нет?
я еще вчера заполнила анкету, выбрала скажи нет проблемным зонам :( а вторую как вспомогательную не поставила :(, они одноуровневые. Доброе утро :)
 

Лучезарная

Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
38.062
Реакции
70.478
Не курю с
18.03.2024
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я не очень, это моя проблема, но я смотрела передачу, в ней опровергли ли этот миф и говорят надо пить сколько требуется, излишек влияет нс почки.
Хоть 1,5 л надо чистой воды так же дыааа))
 

Димитр

Ветеран
Сообщения
1.561
Реакции
3.826
Не курю с
07.07.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Уважаемые участники, поскольку эта тема для меня новинка подправьте меня если я чего не так понял.
1. Надо скачать видео по выбранной программе.
2. Наверное, утром включать видео с упражнениями и повторять их. (минут 20-30)
3. Нужны гантели (видео еще не качал, упражнения не видел) интересно какой вес гантелей должен быть?
4. Отчитываться тут каждый день о проделанных упражнениях.
Верно?
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Уважаемые участники, поскольку эта тема для меня новинка подправьте меня если я чего не так понял.
1. Надо скачать видео по выбранной программе.
2. Наверное, утром включать видео с упражнениями и повторять их. (минут 20-30)
3. Нужны гантели (видео еще не качал, упражнения не видел) интересно какой вес гантелей должен быть?
4. Отчитываться тут каждый день о проделанных упражнениях.
Верно?
Не обязательно утром делать,как получается
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

cerega36rus

Старожил
Сообщения
375
Реакции
1.399
Не курю с
05.11.2017
Лет курения
25
Метод
Табекс
спасибо, а какой вес гантелей выбрать?
у меня программа 30 дней для начинающих
Я сначала начинал с 0,5 кг., сейчас 1,5. Можно вместо гантелей баклажки с водой разного объёма попробовать, чтобы понять какой вес подойдёт, а потом уже покупать гантели.
 

Charlie_Black

Писатель
Сообщения
575
Реакции
1.487
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Здравствуйте, я бы хотела принять участи е в будущем. Но я уезжаю через 2 недели и буду жить в полевых условиях, а сейчас болею немного. Вопрос такой, когда начнётся следующий курс? Или начинать можно когда угодно, просто отмечаться в таблице? И где брать видео, мне нужно их купить?
 
Реакции: mtv
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу