Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

[Byrrrnaya]

Привет Инна! Я смотрю у тебя на счетчике 30 дней, а тут еще и бронхит. Я в свое время при бросании и отвыкании, постоянно кашляла. Принимала ацетилцистеин (ацц). Почитай, может поможет. Беру всегда в форме порошка, но есть и шипучие таблетки

Яндекс.Здоровье — сравнение цен и бронирование лекарств в аптеках

Выбирайте нужные лекарства и смотрите, где они стоят дешевле. Вы можете выбрать на карте аптеку, которая вам подходит, и забронировать там лекарства

yandex.ru

Спасибо, Майя)

 

[OkSon]

Добрейшего утречка!!!
Девочки я снова скоро с вами.
Вообщем это была не спина, я во время тренировки заступила почки...лечу😉😉😉

 

[Ева25]

Добрый день!
По занималась. Отчёт сделан.

 

[tigrikphoenix]

Привет Инна! Я смотрю у тебя на счетчике 30 дней, а тут еще и бронхит. Я в свое время при бросании и отвыкании, постоянно кашляла. Принимала ацетилцистеин (ацц). Почитай, может поможет. Беру всегда в форме порошка, но есть и шипучие таблетки

Яндекс.Здоровье — сравнение цен и бронирование лекарств в аптеках

Выбирайте нужные лекарства и смотрите, где они стоят дешевле. Вы можете выбрать на карте аптеку, которая вам подходит, и забронировать там лекарства

yandex.ru

Мая, даже я воспользуюсь советом)
Спасибо))😍😍😍

Спасибо, Майя)

Привет!
Как идут выходные?

Добрейшего утречка!!!
Девочки я снова скоро с вами.
Вообщем это была не спина, я во время тренировки заступила почки...лечу😉😉😉

Матерьбожья, ну славу богу, ты видимо, к врачу сходила.

Поправляйся. У тебя уважительная причина.

Добрый день!
По занималась. Отчёт сделан.

Умничка!!!
Ничего не болит? Все упражнения даются легко?

 

[Тенерифе]

Мая, даже я воспользуюсь советом)
Спасибо))😍😍😍

Катя, ты только внимательно прочитай инструкцию, сейчас вдруг непонятно от чего может начаться аллергия. Я сама беру с апельсиновым вкусом, у меня нет аллергии на ацц.

 

[tigrikphoenix]

Катя, ты только внимательно прочитай инструкцию, сейчас вдруг непонятно от чего может начаться аллергия. Я сама беру с апельсиновым вкусом, у меня нет аллергии на ацц.

Обязательно!😍😍😍

 

[Byrrrnaya]

 

[tigrikphoenix]

 

[Natali100]

Доброе утро! Понедельник ура! Что-то я за эти выходные устала больше чем в будни

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро! Понедельник ура! Что-то я за эти выходные устала больше чем в будни

Вот и у меня так. Хотя днём спала, Утром тренировки были...
Отправила своих в отпуск?

 

[Natali100]

Вот и у меня так. Хотя днём спала, Утром тренировки были...
Отправила своих в отпуск?

Да, отправила, приборкой вчера весь день занималась. Джиллиан поделала и вечером немного с собакой прогулялись.
Так и выходные прошли.

 

[OlyaNa]

Всем привет и с началом недели! За 4 дня отметилась. В выходные были выходные😁 до выходных держала кбжу. Но в субботу не выдержала, семечки в панировке со вкусом бекона😂 грамм 20, но мне хватило чтоб снова поймать отеки с утра на 1,5 кило!!! . Несмотря на это, за неделю я вернулась к тому весу, с которого начинала и это уже хорошо. Осталось найти ленту и измериться. Надеюсь увидеть хоть небольшой минус в обьемах.

 

[Natali100]

Мне вчера захотелось банальных спагетти с курицей и овощами. Что я с успехом и выполнила))

 

[OlyaNa]

Мне вчера захотелось банальных спагетти с курицей и овощами. Что я с успехом и выполнила))

Обожаю макароны, особенно с томатным соусом, да и с овощами, со всем люблю))) Купила сегодня листы лазаньи, попробую приготовить. А так сделала курицу в панировке, всем понравилось. Сама есть не стала, тк кбжу не посчитала и в интернете похожую не нашла. В 4 утра проснулась, думала съем, никто не узнает😂 вспомнила про свою цель и обратно в койку. Ничего, главное метаболизм разогнать, а там можно будет раз в неделю "чит милы" устраивать))))

 

[tigrikphoenix]

Всем привет и с началом недели! За 4 дня отметилась. В выходные были выходные😁 до выходных держала кбжу. Но в субботу не выдержала, семечки в панировке со вкусом бекона😂 грамм 20, но мне хватило чтоб снова поймать отеки с утра на 1,5 кило!!! . Несмотря на это, за неделю я вернулась к тому весу, с которого начинала и это уже хорошо. Осталось найти ленту и измериться. Надеюсь увидеть хоть небольшой минус в обьемах.

Привет! 20 грамм семечек не должны были вызвать такие отеки. Сижу думаю .....

 

[tigrikphoenix]

Мне вчера захотелось банальных спагетти с курицей и овощами. Что я с успехом и выполнила))

Ну вот теперь и мне захотелось )

 

[OlyaNa]

Привет! 20 грамм семечек не должны были вызвать такие отеки. Сижу думаю .....

Хорошо солёные были, в панировке со специями. Наверное с усилителя и вкуса. Больше не буду их покупать, лучше обычные пощелкаю.

Отзанималась, кайф👍👍👍 упражнения на пресс даются легче, чувствую аж мышцы сводит. Потом ещё целый день такое приятное тепло во всем теле))))

 

[tigrikphoenix]

Хорошо солёные были, в панировке со специями. Наверное с усилителя и вкуса. Больше не буду их покупать, лучше обычные пощелкаю.

Отзанималась, кайф👍👍👍 упражнения на пресс даются легче, чувствую аж мышцы сводит. Потом ещё целый день такое приятное тепло во всем теле))))

А попробуй лкартин татрат перед тренировкой. Для вывода лишней жидкости.

А этих семечках было больше соли или семечек?

 

[OlyaNa]

А попробуй лкартин татрат перед тренировкой. Для вывода лишней жидкости.

А этих семечках было больше соли или семечек?

Как по мне, так соли. Кажется наравне с чипсами и солёные, и напичканные всяким. Решила просто орехи каждый день по чуть чуть, полезнее будет☺️ почитаю про этот л картин, что за зверь)))

Полюбовалась на себя в зеркало, кажется сдвиги есть))) блин, куплю ленту, а то не засну😂

 

[Taha]

@tigrikphoenix,
Я , как и писала раньше, что до понедельника даже пробовать не буду. Так и получилось.
Сегодня, при том, что еще от операции не совсем отошла, не выдержала...
Но, никаких гантелей, никаких прыжков, т.е. никаких СФ. Сделала Бегинер шред 1 ур. , НО, сделала!!!
А ты, уж решай сама, оставлять меня в команде или нет.
Ходить на гульбу - хожу, но пока немного ( некогда - работа, да и см. выше - не совсем отошла)