Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

[Ева25]

Доброе утро! Отчёт отправлен

 

[OlyaNa]

Всем привет! Тоже отметилась))) сегодня не смогла позаниматься, мужа провожала на вахту. Завтра начну 3ий уровень.

 

[Рыжая Бестия]

всем приветик
в табличке отметилась!!!!
занимаюсь и подключила еще йогу (без фанатизма конечно же, 3 раза в день) +хожу
ПП мне не зашло... буду питаться по ккалориям

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро! Отчёт отправлен

Умничка)

Всем привет! Тоже отметилась))) сегодня не смогла позаниматься, мужа провожала на вахту. Завтра начну 3ий уровень.

И ты моя умничка!

всем приветик
в табличке отметилась!!!!
занимаюсь и подключила еще йогу (без фанатизма конечно же, 3 раза в день) +хожу
ПП мне не зашло... буду питаться по ккалориям

а ты особенно умничка)
а чего пп не пошло?

 

[tigrikphoenix]

Дорогая команда!!!!

Спойлер: Команда

@Taha
@Никулёк
@Январь
@Ewwa 25
@Вилему
@OlyaNa
@Валерия
@Lorpik
@Инна MK
@Уже все
@Lenakis
@Зелёныйчай
@Natali100
@Joker
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Irinka2802
@Liz
@ticiana-05
@Димитр
@ОkSon
@Вован 509
@Ilya91
@Tanyshkin
@Lerik
@Naga
@Любовь Фетисова
@Рыжая Бестия
@Noxx_1318
@Byrrrnaya
@Ольхен
@Агафья СПб
@Elena608
@Светлана789
@Ева25

У нас с вами осталась неделя, до окончания марафона!
Еще одна маленькая неделя с Джиллиан, после чего будет подведение итогов и награждение медалями.
Не думай, что уже можно расслабляться: напомню, что подсчет статистики - ни кто не отменял! За медали надо еще побороться и выдержать 3 уровень Джиллиан!

Кстати, каждый год в это время Джилл проводит сама марафон(или соревнование) в поддержку людей больных диабетом в игровой форме: предлагается потерять за 30 дней 4% веса или даже выиграть немного денег).

 

[Рыжая Бестия]

Умничка)



И ты моя умничка!


а ты особенно умничка)
а чего пп не пошло?

Ощущение что до 17 вечера нужно набить желудок, потом ведь низя 🤣🤣🤣

 

[tigrikphoenix]

Ощущение что до 17 вечера нужно набить желудок, потом ведь низя 🤣🤣🤣

чагось?
это пп?
может ЧГ ? частичное голодание или еще как-то там?

 

[Инна MK]

Умничка)



И ты моя умничка!


а ты особенно умничка)
а чего пп не пошло?

Привет!! Я нечаянно в табличке переставила свой ник...
Пожалуйста..исправь..
я случайно..

 

[tigrikphoenix]

Привет!! Я нечаянно в табличке переставила свой ник...
Пожалуйста..исправь..
я случайно..

Привет)
Ничего страшного. Вечером поправлю.

 

[Инна MK]

Привет)
Ничего страшного. Вечером поправлю.

Спасибо большое!!!!!!!!!!

 

[tigrikphoenix]

Спасибо большое!!!!!!!!!!

Как занятия идут? Рассказывай)

 

[Рыжая Бестия]

чагось?
это пп?
может ЧГ ? частичное голодание или еще как-то там?

ПП-пищевая пауза. Наверное ещё называют и ЧГ. Типо например не ешь после 17 и начанаешь в 9 утра или 10

 

[tigrikphoenix]

ПП-пищевая пауза. Наверное ещё называют и ЧГ. Типо например не ешь после 17 и начанаешь в 9 утра или 10

Аааааа!!! Просто другая терминология. Мне привычно интервальное голодание.

 

[Natali100]

Доброе утро.
Отзанималась.
Спасибо за марафон, за 6 недель - 2кг!!! Очень довольна. Марафон дисциплинировал в занятиях.

 

[Natali100]

Хотела ещё дополнительно на степп походить и.... как обычно то женские дела, то зуб болел. Видимо домашние занятия пока моё спасение.
Со вторника групповая йога начнётся, на работу вечером женщина приходит. Попробую походить и Джиллиан продолжу.

 

[tigrikphoenix]

Команда)

Вот и настал последний день марафона.
6 недель мы с вами потели под ритм Джиллиан.

Завтра у нас официально окончание. Начну считать статистику и после - выдача медалек.

Вы все молодцы!!!!!

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро.
Отзанималась.
Спасибо за марафон, за 6 недель - 2кг!!! Очень довольна. Марафон дисциплинировал в занятиях.

Ради таких слов и результатов и стоит делать такие марафоны)

 

[OlyaNa]

У меня к сожалению, результаты не очень. Но, тут сама виновата. Джиллиан же не обещала, что будет легко. Так что я За марафон✌️

Доброе утро.
Отзанималась.
Спасибо за марафон, за 6 недель - 2кг!!! Очень довольна. Марафон дисциплинировал в занятиях.

Отличный результат! А замеры не делала?

 

[OlyaNa]

Ради таких слов и результатов и стоит делать такие марафоны)

Да да, ещё и ещё!

 

[Taha]

Всем привет!!
Я тоже замеров не делала. Но, точно могу сказать, что ничего нигде не висит, меня все устраивает, а это главное.
Моей целью не было похудение, цель другая - поддерживать себя и свое здоровье , и физическое, и психологическое ( что очень важно) на определенном уровне.
Я Джил занимаюсь с июня, почти без перерывов, для меня это уже почти как наркотик... Встать с кресла в 5 вечера и до 6 джилить.
И я очень довольна, что узнала здесь, на форуме, такую понятную и несложную форму для занятий ( не надо куда-то идти в спортзал, покупать спорт.форму и т.д.)
И толчком был первый марафон в июне, когда я не могла практически ни одного упражнения сделать как надо. А сейчас , на втором, даже после больницы , я через 3 дня уже начала двигаться с Джил. И это здорово!!!
Спасибо, @tigrikphoenix, что не выгнала, разрешила заниматься по собственной схеме.
Всем удачи и успехов!!!