Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Девочки закройте свои треньки в таблице буду завтра подовать списки на медальки
Я закрыла. Буду 4 й уровень через день делать до следующего. В принципе мне он как раз сейчас нормально по нагрузке (не на каждый день, но по силам).
 
Реакции: mtv

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я закрыла. Буду 4 й уровень через день делать до следующего. В принципе мне он как раз сейчас нормально по нагрузке (не на каждый день, но по силам).
Так ты на следующий выбрала чего будешь делать. Я там тему запустила пойди почитай, заявку оставляй если что.
 

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я попрошу!) Нас двое) @Воля еще)
Да. кинул))
Что правда, а он молчит все время? я и не знала. Ну тогда так
Девочки и Мальчики закрываем свои не отмеченные тренировки буду подавать список на медаль. :)
 
P

Phoenix_Andrey

Что правда, а он молчит все время? я и не знала. Ну тогда так
Девочки и Мальчики закрываем свои не отмеченные тренировки буду подавать список на медаль. :)
Так за субботу уже сейчас отметить?) Я чего-то буратино-буратино сегодня)
 
Реакции: mtv

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Так ты на следующий выбрала чего будешь делать. Я там тему запустила пойди почитай, заявку оставляй если что.
Я читала, спасибо что не забываешь. Все больше с телефона захожу. На выходных обязательно все изучу, подумаю и напишу.
Ты сама на какую программу хочешь записаться?
 

Ksana

крошка картошка
Сообщения
15.849
Реакции
60.865
Не курю с
22.07.2020
Лет курения
13
Метод
Никоретте

Н.М.

Пророк
Сообщения
6.219
Реакции
28.832
Не курю с
30.12.2017
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
mtv, Кэп, я там в начале занятий ( не понимая насколько мне будет труден этот курс) подписывалась под силовые по субботам,но сразу после первого занятия поняла, что V не потяну. И не делала их ни разу, впрочем предупредила, что сгоряча и не потяну. Таки теперь дойдя почти до финиша , увидела в конце табличку и обнаружила, что эти ноли портят мне все показатели:D. Что делать?
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
mtv, Кэп, я там в начале занятий ( не понимая насколько мне будет труден этот курс) подписывалась под силовые по субботам,но сразу после первого занятия поняла, что V не потяну. И не делала их ни разу, впрочем предупредила, что сгоряча и не потяну. Таки теперь дойдя почти до финиша , увидела в конце табличку и обнаружила, что эти ноли портят мне все показатели:D. Что делать?
Ничего они тебе не портят 72,22 процента. Я также занималась ровно по 5 раз в неделю с 2 выходными. Все у тебя нормально.
 
P

Phoenix_Andrey

А с гирей никто не делал? Думаю попробовать, пока каникулы. Сегодня думал заниматься до следующего набора или нет. Понял что разленюсь, если перестану заниматься)
 

TatyanaSt

Продвинутый
Сообщения
288
Реакции
748
Не курю с
31.07.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В таблице отметилась, позанималась. Закончила курс, так как в выходные, как всегда, не занимаюсь. Как результат - повышение выносливости организма, общий тонус мышц во всем теле, разработанная "дыхалка". Плоского живота, как обещала программа, у меня не стало. Видимо после после двух беременностей, шести недель моему пузу мало. У меня даже пресс не болел, живот втягивается только после тренировки, потом только попью или съем что-нибудь сразу обратно выпячивается.
 

Н.М.

Пророк
Сообщения
6.219
Реакции
28.832
Не курю с
30.12.2017
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Да вторая по 4 каждая. Только я ими не машу. ))) Спину закачиваю. Позвоночник больной. А в Джил в Рипах есть упражнение когда она с гирькой делает, так там одна такая как раз хорошо идет.
У меня тоже начались проблемы с позвоночником(возраст), хотела даже в реале купить 12 занятий на спец тренажерах в клинике "Здоровая спина" , но туда надо ездить по пробкам, а я это не терплю. Может мне тоже какими упражнениями "закачивать"? Посоветуй?
 

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня тоже начались проблемы с позвоночником(возраст), хотела даже в реале купить 12 занятий на спец тренажерах в клинике "Здоровая спина" , но туда надо ездить по пробкам, а я это не терплю. Может мне тоже какими упражнениями "закачивать"? Посоветуй?
Я потом найду и пришлю. А то у меня комплекс из головы, надо посмотреть в инете эти упр. и показать что я делаю :)
 

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
mtv, Кэп, я там в начале занятий ( не понимая насколько мне будет труден этот курс) подписывалась под силовые по субботам,но сразу после первого занятия поняла, что V не потяну. И не делала их ни разу, впрочем предупредила, что сгоряча и не потяну. Таки теперь дойдя почти до финиша , увидела в конце табличку и обнаружила, что эти ноли портят мне все показатели:D. Что делать?
У тебя все ок, больше 70%. Жди медаль и пойдем в новую, пока не знаю дату начала, группа вяло собирается.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-3.46303/page-3#post-4609325
 

Воля

Старожил
Сообщения
301
Реакции
1.128

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу