mtv
V.I.P
А сам виноват, не представился в теме по форме. Будешь записываться дальше?не все там девочки!!!
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
А сам виноват, не представился в теме по форме. Будешь записываться дальше?не все там девочки!!!
буду! хотел пресс взять, но смогу только до 29 октября быть в строю. потом на сессию уезжаю на месяц. а там пивной ресторан и жаренные колбаски)))А сам виноват, не представился в теме по форме. Будешь записываться дальше?
На сколько уезжаешь, может неделя перерыва ни страшно. Общий зачет будет так же 70% выполнено от общих заданий.буду! хотел пресс взять, но смогу только до 29 октября быть в строю. потом на сессию уезжаю на месяц. а там пивной ресторан и жаренные колбаски)))
на месяц уезжаю! там заниматься не буду ЧЕСТНО. но до 29-го октября готов с вами попрыгать)))) в любом случае берите меня! ведь прыгаю я из-за стадного инстинкта! но все ради себя!На сколько уезжаешь, может неделя перерыва ни страшно. Общий зачет будет так же 70% выполнено от общих заданий.
Спасибо Андрей за такой развернутый ответ. Может в некуряшках его тоже разместить? Кстати попробуй пока 10 мин. закидываться чтобы форму до начала следующей не терять.Вдруг кому-то пригодится.)
В общем прежде всего хотел сказать огроменное спасибо Танюшке @mtv. Случайно увидел темузапихиваясь в отеле всё включеносначала сомневался, боялся что не осилю. Но нет.
Исходные данные 82,2 кг. Растущее по часам пузо. 174 см роста. Председатель Клуба Жиртрестов. Физическая активность на нуле, офисный планктон для которого достижение помахать удочкой 9 часов, да отнести 4 тяжеленный пакета из машины до квартиры. Курс - Стройная фигура, по субботам Кикбоксинг.
Первое время было тяжело. Через неделю мышцы перестали болеть, втянулся, начало нравиться. Со второй недели по вт и чт приходилось заниматься в 21-30. Но и это пережил. Стало нравиться. Стал замечать прогресс. Начали увеличиваться результаты. Параллельно перешел на правильное питание.
Второй уровень поначалу был дико сложным. Но не торопился. Начинал, делая упражнения для новичков. Заканчивал рыча и делая больше Натали.
Третий уровень уже порадовал простотой. Не был уже такой вымотанный после трени. Тем не менее по утрам пресс после 3 уровня побаливал.
Чтобы еще сильнее стало понятно, какой был - на первом занятии на расслаблении, когда руки за спину в замок и как можно выше - я заваливался. Как неваляшка. Т.е. натуральный буратино, негнущийся. Приходилось сгибать ноги в коленях. Сейчас - я спокойно делаю это упражнение.
Про кикбоксинг добавить нечего. Нравилось. Ручками, ножками подрыгать всегда в кайф.
Резюме - для новичков самое оно. Не лениться и результат будет обязательно.
Закончил 6 недельный курс с 78 кг. Минус 4.2 кг. Достойно я считаю.
Сегодня тянул до последнего. Думал вдруг лень будет. Вдруг уговорю не заниматься. Медаль дали. Курс окончен. Но я пошел и откикбоксил 3 уровень. И рад)
Спасибо команде! С вами было очень интересно и весело!)
Я пока думаю гиревыми упражнениями может заняться. Или чередовать сф уровни.Спасибо Андрей за такой развернутый ответ. Может в некуряшках его тоже разместить? Кстати попробуй пока 10 мин. закидываться чтобы форму до начала следующей не терять.
Ой я нифига не поняла, а что там танцы? ))))ура!!!!!
Я в танцы теперь!
ты так же каждый день делаешь?Начала революцию делать. В идеале если получится хочу запустить метаболизм по 2 тренировки в день. Посмотрю сегодня как со временем будет. 1 уровень 1 день мне очень понравился. Нет изматывающих упражнений,но сам комплекс очень продуманный. Единственное гантели нужно побольше (попросила мужа на 4 кг. купить).
Планирую каждый день. Я на боди революшн записалась, там как раз надо неделю разогнаться: утром тренировка 1 или 2, вечером кардио.ты так же каждый день делаешь?
Я думаю какую нибудь силовую начать 3 раза в неделю вместо зала (карта кончилась)
Уже! Сидим, тебя ждемМне очень понравилось участвовать!!! А будет еще???