Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

InessaMixailovna

Продвинутый
Сообщения
286
Реакции
641
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта :cool:
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой ;) И то - сейчас приходится только неск-ко асан делать. :oops:
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта :cool:
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой ;) И то - сейчас приходится только неск-ко асан делать. :oops:
Поздравляю, как здорово.
 

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта :cool:
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой ;) И то - сейчас приходится только неск-ко асан делать. :oops:
Я тебя искренне поздравляю! Это просто супер! Но ты можешь еще плавать ходить. И да на йогу девочки у нас ходили, а вот прыгать не надо. И в машине по меньше ездить.
 

InessaMixailovna

Продвинутый
Сообщения
286
Реакции
641
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Сейчас до 12 недель, пока разрешили пару асан - а потом думаю, снова скажут - принимай постельный режим :eek:
 
P

Phoenix_Andrey

Отджиллил сф 1 уровень. Все уже не то и не так) Но зато теперь я отлично понимаю разницу между собой сейчас и в начале. Тогда, к примеру, я отжимался 22 и 17. Сейчас это 29 и 25. По другим упражнениям тоже прогресс виден. Но блин приседания с гантелями, бедра горят в конце) Доволен как слон. Пришлось. Разумеется, усложнять, там где можно, упражнения делал с гантелями (тот же кардио. который уже с гантелями на 3 уровне такой же). Пока буду 1-2-3 делать. Хотел гиревой на силу, но вчера не получилось съездить. Лень было, потом парковку замучался бы искать)
 
P

Phoenix_Andrey

Вчера был первый пропуск. Не давали упорно горячую воду. Включили аж в начале 11, поздно было заниматься.
Сегодня джиллил 2 уровень сф. Все же большего всего он мне по душе. Выматывает так что будь здоров.
 

Инари

V.I.P
Сообщения
26.128
Реакции
110.590
Не курю с
10.02.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта :cool:
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой ;) И то - сейчас приходится только неск-ко асан делать. :oops:
Ух ты! Как круто! И курить вовремя бросила! Умница! Поздравляю!
 
Сообщения
5
Реакции
6
Делала джиллиан весной, 10 дней на каждый уровень, потом нельзя было оплгода физнагрузок, сейчас опять начала, но вот думаю..уровень каждый по 10 дей делать или на месяц растянуть, хотя весной через 10 дней уже сменила гантели с 1кг на 2х.
 
P

Phoenix_Andrey

Делала джиллиан весной, 10 дней на каждый уровень, потом нельзя было оплгода физнагрузок, сейчас опять начала, но вот думаю..уровень каждый по 10 дей делать или на месяц растянуть, хотя весной через 10 дней уже сменила гантели с 1кг на 2х.
Новый набор в этой теме
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-3.46303/
Старт 2 октября, присоединяйся)
 
Сообщения
5
Реакции
6
P

Phoenix_Andrey

так я уже неделю занимаюсь, тут вопрос в каком режиме...весной было больше веса...то по 10 дней...а сейчас подтягиваю...
Я бы растягивал и не торопился.
Так я просто предложил) можно до 2 октября позаниматься соло, а потом с нами вместе. Так интересней)
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Революцию на этой неделе начала. Как-то и не нужен даже был перерыв в этот раз.
Андрей, еще раз спасибо за советы по гантелям. Меня это озадачило. Город маленький и получилось, что в паре имеющихся спорт. магазинов нет фитнес гантелей не разборных. Ни на 3, ни на 4, ни на 5 кг. Stickers-Lamur19
Но там есть упражнения, где 2 кг. мало. Вот сейчас поеду в командировку в Пермь и потащу оттуда гантели (а что делать).
Сегодня еще раз думала обо всем этом и мое мнение, что 4 кг. это было бы оптимально. А так и 3 и 5 кг. надо. Не хочется в холостую гонять, по крайне мере на базовом 1 уровне 1, 2 занятия кардио особо нет и много работы именно на весА.
Пока как-то так.
1 уровень мне очень понравился.
 
P

Phoenix_Andrey

Купил гантели чуть поболее, на 2.7 для рипов. Вроде ж там тоже гантели. Больше дороже(( и не знаю, засомневался.
Купил гирю на 7 кг. Сегодня опробую Shred-It With Weight
:bounce:
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Купил гантели чуть поболее, на 2.7 для рипов. Вроде ж там тоже гантели. Больше дороже(( и не знаю, засомневался.
Купил гирю на 7 кг. Сегодня опробую Shred-It With Weight
:bounce:
Цены, я сама обалдела. Писала про свои мытарства с подбором. Реально придется с Перми тащить, так и не нашла для фитнеса. Есть разборные, но цены на них:facepalm:.
У меня были, давно брала по 1 и 1.5 кг., не думала даже что такие проблемы будут.
 
P

Phoenix_Andrey

Цены, я сама обалдела. Писала про свои мытарства с подбором. Реально придется с Перми тащить, так и не нашла для фитнеса. Есть разборные, но цены на них:facepalm:.
У меня были, давно брала по 1 и 1.5 кг., не думала даже что такие проблемы будут.
Да вот же. Тем более гантели-то я покупаю не всякие там для девочек. Обычный чугун. Какого черта одна 2.7 гантеля стоит 550р я не понимаю. При этом прием чугунного лома - 6-7 рублей за 1 килограммм)
Гиря 800р. Но я о гире прям мечтал)
Думаю может по районному форуму кинуть клич после курса рипов. Наверняка у какого-нибудь лентяя валяются и за пакет сока наборные гантели отдаст. На моих гирях даже отжиматься (3 уровень сф) невозможно.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Да вот же. Тем более гантели-то я покупаю не всякие там для девочек. Обычный чугун. Какого черта одна 2.7 гантеля стоит 550р я не понимаю. При этом прием чугунного лома - 6-7 рублей за 1 килограммм)
Гиря 800р. Но я о гире прям мечтал)
Думаю может по районному форуму кинуть клич после курса рипов. Наверняка у какого-нибудь лентяя валяются и за пакет сока наборные гантели отдаст. На моих гирях даже отжиматься (3 уровень сф) невозможно.
Вот и я это по ценам не поняла. У меня был один вопрос по рознице в магазине: кто это покупает? Интернетом и то дешевле в разы заказать (но доставка опять +). Хочу когда буду в Перми интернет доставку заказать. Самое пока оптимальное.
 

BlackDove

Жена своего мужа
Сообщения
2.069
Реакции
7.109
Не курю с
24.05.2015
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Сильно извиняюсь, что пропала - улетела в отпуск и оказалось, что там у меня роуминг, хотя операторы обещали, что будет без него. Поэтому никуда не заходила и ничего не закрыла :(
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу