Ksana
крошка картошка
- Сообщения
- 15.849
- Реакции
- 60.865
- Не курю с
- 22.07.2020
- Лет курения
- 13
- Метод
- Никоретте
ты уже начала?Тельце подтянулось, но сложно интенсив каждый день. Сейчас я отдохнула и сегодня начала другой курс.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
ты уже начала?Тельце подтянулось, но сложно интенсив каждый день. Сейчас я отдохнула и сегодня начала другой курс.
Ну я как кэп должна попробовать, к тому же я там буду в разъездах и может не каждый день смогу.ты уже начала?
Я тоже на днях начну, ибо 18-19 не смогу заниматьсяНу я как кэп должна попробовать, к тому же я там буду в разъездах и может не каждый день смогу.
У меня все окДевочки, а подскажите, кто уже занимается - с коленями у всех все хорошо? Просто подруга занималась, результат хороший - но нагрузка на колени ощутимая (а у нее они хотя бы здоровые). Слышала, что у многих потом проявляются проблемы - в курсе есть какие-то упражнения, при которых вращается коленный сустав, который в принципе не должен вращаться, плюс прыжки - если сильный лишний вес, бег и прыжки для коленей очень опасны.
Думаю да.Я тоже на днях начну, ибо 18-19 не смогу заниматься
хотела посоветоваться, я хочу каждый вторник в зал ходить, там нагрузка почти как Джиллианя могу 4 дня Джиллить, 1 спортзал и 1 силовая в субботу?
У меня проблемы с коленом, я стараюсь не особо прыгать и колено фиксирую. У нее есть курс для тех у кого вес. Могу его включить.Девочки, а подскажите, кто уже занимается - с коленями у всех все хорошо? Просто подруга занималась, результат хороший - но нагрузка на колени ощутимая (а у нее они хотя бы здоровые). Слышала, что у многих потом проявляются проблемы - в курсе есть какие-то упражнения, при которых вращается коленный сустав, который в принципе не должен вращаться, плюс прыжки - если сильный лишний вес, бег и прыжки для коленей очень опасны.
Я выполняла облегчённый вариант так как больные колени. Всё хорошо.Девочки, а подскажите, кто уже занимается - с коленями у всех все хорошо? Просто подруга занималась, результат хороший - но нагрузка на колени ощутимая (а у нее они хотя бы здоровые). Слышала, что у многих потом проявляются проблемы - в курсе есть какие-то упражнения, при которых вращается коленный сустав, который в принципе не должен вращаться, плюс прыжки - если сильный лишний вес, бег и прыжки для коленей очень опасны.
Я тоже как-то не геройствовала. Все таки тут цель укрепить здоровье, а не окончательно его добить. Что могла делала с Натали (знакомые упры), что не получалось половину так, половину полегче.Я выполняла облегчённый вариант так как больные колени. Всё хорошо.
Я тоже так же занималась. Наташа согласна с тобой главное оставшееся здоровья укрепить.Я тоже как-то не геройствовала. Все таки тут цель укрепить здоровье, а не окончательно его добить. Что могла делала с Натали (знакомые упры), что не получалось половину так, половину полегче.
Я занималась несколько лет назад по программе СФ за 30 дней. У меня тоже колено очень болело после ее занятий, хоть и вес не большой, и занималась я в кроссовках. Не смогла закончить курс и потом долго лечила, наверно что-то не так делала.Девочки, а подскажите, кто уже занимается - с коленями у всех все хорошо? Просто подруга занималась, результат хороший - но нагрузка на колени ощутимая (а у нее они хотя бы здоровые). Слышала, что у многих потом проявляются проблемы - в курсе есть какие-то упражнения, при которых вращается коленный сустав, который в принципе не должен вращаться, плюс прыжки - если сильный лишний вес, бег и прыжки для коленей очень опасны.
У меня тоже колено разболелось, думаю это из-за большого количества прыжков. В Рипах мне показалось с этим легче.Я занималась несколько лет назад по программе СФ за 30 дней. У меня тоже колено очень болело после ее занятий, хоть и вес не большой, и занималась я в кроссовках. Не смогла закончить курс и потом долго лечила, наверно что-то не так делала.
Вот невезуха. У меня проблема с левым коленом((У меня тоже колено разболелось, думаю это из-за большого количества прыжков. В Рипах мне показалось с этим легче.
Так делай Рипы и фиксируй колено тейпами.Вот невезуха. У меня проблема с левым коленом((
Нет, спасибо, я все равно воздержусь, сейчас не могу рисковать коленями, я их и без дополнительных упражнений могу на танцах угробить)))У меня проблемы с коленом, я стараюсь не особо прыгать и колено фиксирую. У нее есть курс для тех у кого вес. Могу его включить.
Татьяна, как вы думаете, если я три раза в неделю делаю силовые в зале, как мне их лучше с Джилл сочетать? Спасибо!Так делай Рипы и фиксируй колено тейпами.