Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Svet_VS]

@Natali100 Наташ, а почему Olga Shmojlova в выбывших? Она не просила вроде, наоборот, хотела еще какой то курс выбрать в продолжение....

 

[Natali100]

Привет, вторник и среду ещё занимался, грипп и поетому пока не смогу. Простите, если кого подвел

Выздоравливай, у тебя не плохо по результатам получается. Я тебе тогда вторник, среду ставлю занятия. Четверг, пятница больничный.

 

[Natali100]

@Natali100 Наташ, а почему Olga Shmojlova в выбывших? Она не просила вроде, наоборот, хотела еще какой то курс выбрать в продолжение....

Она в ЛС попросила ее вычеркнуть. Я сама растроилась, у нее самые лучшие показатели. Такая молодец, может ещё передумает за эти дни. Мне восстановить то не проблема.

 

[Natali100]

я извиняюсь.. сама напросилась.. и забросила.. я вообще была и еще остаюсь пока на половину безучастной ко всему.. выведите меня из списка.. надеюсь позже к вам вернусь.. примите?

Конечно примем.

 

[Svet_VS]

Она в ЛС попросила ее вычеркнуть. Я сама растроилась, у нее самые лучшие показатели. Такая молодец, может ещё передумает за эти дни. Мне восстановить то не проблема.

Очень жаль, наверное, что то случилось.... она так активно занималась)))

 

[Январь]

@Январь, вообще нет отметок ...

Наташа, я просила меня вычеркнуть из списков, болею.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-6.49491/page-13#post-5455667

 

[Natali100]

Подведу не большой итог по 3 неделям занятий:
1 уровень
@Svetlana_VS - 50 проц.
@Lady in Red - 50 проц.
@Вовочка- 25 проц.
@cerega36rus- 41,67 проц.
@Ягуарка - 13 проц.
@Nasty@ - 33,33 проц.
@Lensya - 36,11 проц.
@Svzeni - 22,22 проц.

2 уровень
@Natali100 - 53,8 проц.
@ogurez - 65,3 проц. (не все дни проставлены)
@screamerss - 70,5 проц.
@Альмира Пупыра - 65,3 проц.
@Iramiska - 56,4 проц.

Осталось еще 3 недели. Желаю всем хороших занятий и спасибо, что занимаетесь. Надеюсь мы дойдем таким составом до финала.

 

[Natali100]

 

[screamerss]

Подведу не большой итог по 3 неделям занятий:
1 уровень
@Svetlana_VS - 50 проц.
@Lady in Red - 50 проц.
@Вовочка- 25 проц.
@cerega36rus- 41,67 проц.
@Ягуарка - 13 проц.
@Nasty@ - 33,33 проц.
@Lensya - 36,11 проц.
@Svzeni - 22,22 проц.

2 уровень
@Natali100 - 53,8 проц.
@ogurez - 65,3 проц. (не все дни проставлены)
@screamerss - 70,5 проц.
@Альмира Пупыра - 65,3 проц.
@Iramiska - 56,4 проц.

Осталось еще 3 недели. Желаю всем хороших занятий и спасибо, что занимаетесь. Надеюсь мы дойдем таким составом до финала.

Спасибочки)

 

[Svet_VS]

Подведу не большой итог по 3 неделям занятий:
1 уровень
@Svetlana_VS - 50 проц.
@Lady in Red - 50 проц.
@Вовочка- 25 проц.
@cerega36rus- 41,67 проц.
@Ягуарка - 13 проц.
@Nasty@ - 33,33 проц.
@Lensya - 36,11 проц.
@Svzeni - 22,22 проц.

2 уровень
@Natali100 - 53,8 проц.
@ogurez - 65,3 проц. (не все дни проставлены)
@screamerss - 70,5 проц.
@Альмира Пупыра - 65,3 проц.
@Iramiska - 56,4 проц.

Осталось еще 3 недели. Желаю всем хороших занятий и спасибо, что занимаетесь. Надеюсь мы дойдем таким составом до финала.

Спасибо тебе, Наташа!

Все молодцы!

 

[Lensya]

девочки! мне сегодня сделали татуировку на ноге! но я не похвастаться пишу(хотя это тоже ): у меня нога опухла, болит,так что я с трудом хожу, не знаю как тренироваться
может можно как-то сидя на стуле хоть руки прокачать?? так не хочу пропускать((

 

[Ягуарка]

Приветы всем! В силу некоторых обстоятельств пропустила еще неделю тренировок, но сегодня возобновила. Так что я снова в строю. Уже ничего не загадываю. Заниматься после такого перерыва было тяжело, устала жутко. Но в конце тренировки - стабильно прекрасные ощущения. Ощущение победы над собой, понимание, что постаралась для себя любимой. не уверена, что с моими пропусками я дойду в этом сезоне до 70%, но я в любом случае в команде, и буду продолжать. Надеюсь, что и на связи теперь буду регулярно. В общем, я сама очень рада вернуться. Эндорфинчики пришли, прямо чувствую их

 

[Svet_VS]

Приветы всем! В силу некоторых обстоятельств пропустила еще неделю тренировок, но сегодня возобновила. Так что я снова в строю. Уже ничего не загадываю. Заниматься после такого перерыва было тяжело, устала жутко. Но в конце тренировки - стабильно прекрасные ощущения. Ощущение победы над собой, понимание, что постаралась для себя любимой. не уверена, что с моими пропусками я дойду в этом сезоне до 70%, но я в любом случае в команде, и буду продолжать. Надеюсь, что и на связи теперь буду регулярно. В общем, я сама очень рада вернуться. Эндорфинчики пришли, прямо чувствую их

 

[Natali100]

Приветы всем! В силу некоторых обстоятельств пропустила еще неделю тренировок, но сегодня возобновила. Так что я снова в строю. Уже ничего не загадываю. Заниматься после такого перерыва было тяжело, устала жутко. Но в конце тренировки - стабильно прекрасные ощущения. Ощущение победы над собой, понимание, что постаралась для себя любимой. не уверена, что с моими пропусками я дойду в этом сезоне до 70%, но я в любом случае в команде, и буду продолжать. Надеюсь, что и на связи теперь буду регулярно. В общем, я сама очень рада вернуться. Эндорфинчики пришли, прямо чувствую их

Молодец, даже не сомневалась в тебе.
Я тоже начало этой Джиллиан - 6 была не в лучшей форме: задерживалась допоздна на работе, болела (то лапы ломит, то хвост отваливается (с)).
Признаюсь, были дни когда опускались руки.
Но сейчас уже середина марта и я очень рада, что не сдалась и продолжаю заниматься.
Хоть и тоже по показателям в этот раз у меня не очень весело выходит, но ... это лучше чем совсем ничего.
И лучший подарок за все эти труды - отражение в зеркале, что тебе не нужно скидывать сто пятьсот кг., набранные за зиму и в принципе к весне то готовы .

 

[Natali100]

ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА:
Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.

 

[Ягуарка]

Посмотреть вложение 590802

Спасибо!

 

[Ягуарка]

Молодец, даже не сомневалась в тебе.
Я тоже начало этой Джиллиан - 6 была не в лучшей форме: задерживалась допоздна на работе, болела (то лапы ломит, то хвост отваливается (с)).
Признаюсь, были дни когда опускались руки.
Но сейчас уже середина марта и я очень рада, что не сдалась и продолжаю заниматься.
Хоть и тоже по показателям в этот раз у меня не очень весело выходит, но ... это лучше чем совсем ничего.
И лучший подарок за все эти труды - отражение в зеркале, что тебе не нужно скидывать сто пятьсот кг., набранные за зиму и в принципе к весне то готовы .

Я согласна на все 100, что главное - продолжать несмотря на что. Можно уступить обстоятельствам или пойти на поводу у собственной лени и все бросить... и тогда будет это самое НИЧЕГО ... но уже знаком этот вкус радости - когда смотришь в зеркало и видишь результат... когда чувствуешь разницу по одежде... и лучше по чучуть, но двигаться дальше, чем просто остановиться.
Спасибо тебе, @Natali100 , что капитанишь в таком классном мероприятии! Я действительно пришла к весне в очень приличной форме, даже сама удивлена, вспоминая, с какой скоростью я распухала...

 

[Lensya]

нога болит, приседать не могу - сделала тренировку только на руки, прыжки заменила отжиманиями и дополнительным прессом руки отваливаются, зато я довольна - лучше чем пропуск!

 

[Natali100]

нога болит, приседать не могу - сделала тренировку только на руки, прыжки заменила отжиманиями и дополнительным прессом руки отваливаются, зато я довольна - лучше чем пропуск!

Конечно молодец. Как долго тату заживает или тебе что-то задели?

 

[Svet_VS]

@Natali100 Наташ, привет! Я тут пытаюсь заболеть, муж принес бациллу, разболелся конкретно, с темпером и всеми вытекающими. Я держусь, но плаваю....сегодня еще отлежусь, приняв все необходимые меры, чтоб не разболеться. Поставила сегодня "Б".
Всем успешной недели!