Rishkaa32
Патриот
Я просто вес посмотрела и прифигела
Дюймовочка!
Выходные автоматом сб и вс стоят.
Очень жаль. Надумаешь - возвращайся.
спасибо,обязательно
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9
- Автор темы Natali100
- Дата начала
спасибо,обязательно
Lady in Red
Сильная ворона
ОльгаК
Оракул
Занятия с Джиллиан проходят по плану. С новыми гантельками начали побаливать трицепсы, задние дельты и почему-то задняя поверхность бёдер.
С утра заниматься оказалось действительно намного проще, чем вечером. Заряда бодрости на весь день хватает.
Желаю всем удачных тренировок!
С утра заниматься оказалось действительно намного проще, чем вечером. Заряда бодрости на весь день хватает.
Желаю всем удачных тренировок!
SUNSET
За каждым закатом, всегда наступает рассвет
- Сообщения
- 4.314
- Реакции
- 18.699
- Не курю с
- 23.04.2018
- Лет курения
- 26
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Выполняю Бегинер, после Стройной фигуры за 30 дней - вполне справляюсь, даже стараюсь где могу усложнять упражнения. Главное не лениться, а даже через "немогу" заниматься ежедневно
. @ОльгаК , спасибо за организацию
, без команды я бы ленилась и ничего не делала
.
Доброе утро второе занятие с гантель ками , муж решил что мне надо маленькие в принципе они меня устраивают) утром занимаюсь в 7 утра это замечательно)
ОльгаК
Оракул
Спасибо за добрые слова. Спасибо @Natali100 за такую замечательную стодневку!Выполняю Бегинер, после Стройной фигуры за 30 дней - вполне справляюсь, даже стараюсь где могу усложнять упражнения. Главное не лениться, а даже через "немогу" заниматься ежедневно
Звание капитана очень подстёгивает меня в выполнению занятий ежедневно и качественно, к получению результата. Чувствую ответственность за команду, за ваши результаты. Рада за тех кто с нами и расстроена за тех, кто ушёл.
я занимаюсь в 6 утра перед работой. Это замечательно! Во-первых еще не жарко. Во-вторых - открываю окно настежь - свежий воздух и пенье птиц будоражит. Сейчас, в летнее время, мне намного легче заниматься, чем зимой. Организм ощущает себя живее, что ли...
Некоторые упражнения я с гантелями 2,5 не могу выполнить в Бегиннер Шред. Например там, где руки лёжа из-за головы вверх поднимать одновременно с ногой. Поднять могу, но очень больно мышцы - чересчур больно. Делаю такие упражнения со старыми бутылочками.
Саморитянка
Особист (-ка)
а ты жаворонок? или совушка?я занимаюсь в 6 утра перед работой. Это замечательно! Во-первых еще не жарко. Во-вторых - открываю окно настежь - свежий воздух и пенье птиц будоражит. Сейчас, в летнее время, мне намного легче заниматься, чем зимой. Организм ощущает себя живее, что ли...
Некоторые упражнения я с гантелями 2,5 не могу выполнить в Бегиннер Шред. Например там, где руки лёжа из-за головы вверх поднимать одновременно с ногой. Поднять могу, но очень больно мышцы - чересчур больно. Делаю такие упражнения со старыми бутылочками.
ОльгаК
Оракул
Я люблю рано ложиться и поздно вставать)) Это какая птица получается??
Саморитянка
Особист (-ка)
ОльгаК
Оракул
Правда, я очень люблю поспать.
Но так как вечером мне заниматься неудобно (жарко и под ногами все мешаются) - мне проще раньше встать и посвятить полчасика себе любимой. Сильного дискомфорта от раннего вставания не испытываю, так скажемс..
ОльгаК
Оракул
А к чему был вопрос?
Svetlana M76
Писатель
ОльгаК
Оракул
Очень жаль ((@ОльгаК,
Извините, девочки, но я , наверное, повременю пока с занятиями.
Очень мне понравилась и наша команда, и занятия, но я не справляюсь пока.
Очень жарко, отпуск впереди, сил не хватает.
Вычеркивайте меня.
Всем успехов и заработанных медалек!
Присоединяйся к нашей стодневке осенью, будем ждать.
