30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[АннаAnna]

Дорогие худеющие.
Приближается к конечной станции наш экспресс.
Поэтому надо решать, в каком формате мы запустимся после моего отпуска 3го июля. Когда выбор будет сделан, я заведу тему и сделаю форму для записи,вы сможете спокойно без меня записываться, и как только вернусь - стартуем.
Прошу делать выбор в голосовалке.

Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (c)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Женечка, мой вчерашний оичет подойдёт?

 

[Пеппи_без_чулок]

Да. Увы - экспресс это месяц.

А вроде только начали

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, мой вчерашний оичет подойдёт?

Да вполне)

 

[Джесика Джонотановна]

А вроде только начали

Время летит!!

 

[АннаAnna]

Да вполне)

Буду ждать начала нового! Держать себя в руках) задания выполнять)

 

[Nadezhda1984]

Не помню, сколько я планировала сбросить, но сколько-то я сбросила. По-моему, отличный результат. Буду продолжать. Получила ценные советы и рекомендации. В команде легче и веселее.

 

[MASTT555]

В команде легче и веселее.

на все - 100 процентов -согласен!!!

 

[Уже все]

Отчет сдан! Без воды уже не могу, с Джиллкой дружба навек. Бассейн в конце мая закроют на лето, зато на даче можно попрыгать. Поробовала самокат- класс! Очень понравилось. Приобресть надо, вещь отличная. Жду новых, новых и новых занятий. Что придумает капитан в следующий сезон?

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет сдан! Без воды уже не могу, с Джиллкой дружба навек. Бассейн в конце мая закроют на лето, зато на даче можно попрыгать. Поробовала самокат- класс! Очень понравилось. Приобресть надо, вещь отличная. Жду новых, новых и новых занятий. Что придумает капитан в следующий сезон?

А вот вопрос - что хотелось бы узнать? Я тут за два года руления похудайкой скопила всего. Есть ли у вас каки либо пожелания, интересы?

 

[Nadezhda1984]

что хотелось бы узнать?

Как есть и худеть? Как вернуться к правильному питанию после срыва? Когда что-то случилось, когда нет настроения, когда опускаются руки и только пирожные могут спасти от депрессии. Как сделать правильное питание образом жизни, чтобы это не воспринималось, как временные ограничения?

 

[Уже все]

@Джесика Джонотановна, лично воспринимаю похудения как волшебный пендель. Он должен эффектно долбануть мои мозги. Мы все точно знаем что в первую очередь НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Как себя сдерживать- это мотивация. Можно и в одиночестве худеть , да скучно. В моем случае мотивация это компания. Все дела: работа, дом, друзья и все осталь ное приобретают более весомые значение когда вместе, разом, команда. Ну всем понятно что такое когда коллектив един. Ну и что то интересное вдруг раз, и появится, от капитана или от похудейца.

 

[Marzella]

 

[Metallic]

Добры вэчар

 

[Джесика Джонотановна]

@Уже все @Nadezhda1984
Спасибо, учту

 

[Джесика Джонотановна]

Как есть и худеть? Как вернуться к правильному питанию после срыва? Когда что-то случилось, когда нет настроения, когда опускаются руки и только пирожные могут спасти от депрессии. Как сделать правильное питание образом жизни, чтобы это не воспринималось, как временные ограничения?

Большая часть вопросов этих весьма философской направленности)))
Я всю жизнь занимаюсь удержанием веса и похудением. И для меня сейчас это образ мысли а не ограничения .Но и то иногда срывает крышу))
На эти вопросы давала ответы Римма в интуитивном питании.
Оля вот @Зелёныйчай проходила эту школу, попроси ее поделиться.
Мне не зашло, я все таки дисциплинарный тип)

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Отчет отправила. Чуть было не достигла своей целивчера утром весы показали 70,1...А сегодня 70,5 от всего могу удержаться, но от шашлыков.... и съела вроде немного, но еще кусочек кулича и вот вам результатно ничего, это уже не страшно. С 0,5 кг легче бороться, чем с 5-ю. Воду пью, упражнения с утра уже по два подхода начала делать. Пока готовлю кашу, еще и потанцую. Фрукты- овощи всегда есть, с собаней гуляем. После обеда йога. Самое главное - не останавливаться на достигнутом. В планах еще 3кг сбросить . Так что спасибо Экспрессу и пассажирам, с командой всегда результативней получается.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! Хорошей недели
Завтра подводим итоги и финалим.
Есть возможность прислать отчет если забыли
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна ика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (c)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

 

[Metallic]

Доброе утро! Хорошей недели
Завтра подводим итоги и финалим.
Есть возможность прислать отчет если забыли
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна ика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (c)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Усё ,приехали дааааа ,кэпушка,привет

 

[Katarina53]

Доброе утро! Хорошей недели
Завтра подводим итоги и финалим.
Есть возможность прислать отчет если забыли
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна ика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (c)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Женя, привет! Исправь мне, пожалуйста в отчете вес. 73 оказывается, я очень довольна)

 

[АннаAnna]

Доброе утро! Хорошей недели
Завтра подводим итоги и финалим.
Есть возможность прислать отчет если забыли
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна ика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (c)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna

Доброе утро Женечка