Еще один дневник

Не курю с
2 Янв 2022
Способ отказа
Сила воли

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
51.030
Реакции
107.178
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я не нервничаю. Я еле ползаю. Меня тошнит (от слабости и недосыпа, не от жкт и не от некурения). У меня красные глаза, они болят и я не могу держать их открытыми:cry:
@Dia Улыбнись)) Диана все пройдёт поверь 😘
fullsize-1-1.jpg
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.704
Реакции
46.034
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Некурение - начался 10й день

Спала 6 часов за двое суток, больше не получилось. Пока чувствую себя хорошо, но не знаю, что будет к вечеру. Где взять сил это пережить?:facepalm:

У организма сил на накаты нет, он вяло, зато почти каждые 10 минут намекает: "Надо покурить, станет лучше".

Купила вчера физраствор для ингаляций. Кашля и мокроты нет, но у меня очень приятный, маленький небулайзер, и мне нравится дышать влажным воздухом. Может, буду делать раз в день.
 
Последнее редактирование:
Сообщения
7.118
Реакции
13.719
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, а может попробовать хороший магний попить? Желательно жидкий, который хорошо усваивается. Я всем его рекомендую тут, потому что мне помог, и уже дважды. Сначала в декабре, когда только бросать начала, при чем было сразу видно разницу, с ним и без него. И теперь, когда начала ещё и худеть, с зажором покончено, накаты опять начались и я опять его пью. Кстати, со сном у меня вообще отдельная тема, так вот, и тут он все наладил :smug:
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет, а может попробовать хороший магний попить? Желательно жидкий, который хорошо усваивается. Я всем его рекомендую тут, потому что мне помог, и уже дважды. Сначала в декабре, когда только бросать начала, при чем было сразу видно разницу, с ним и без него. И теперь, когда начала ещё и худеть, с зажором покончено, накаты опять начались и я опять его пью. Кстати, со сном у меня вообще отдельная тема, так вот, и тут он все наладил :smug:
Привет.

Я пью (независимо от некурения, вообще) сейчас такой вот

А последние пару дней еще и брызгаю на ноги масло магния.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Доброе утро Диана!
Как ты себя чувствуешь?
 
Реакции: Dia

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня тоже больше шести часов не получается спать.
 
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По добавкам прямо сейчас у меня Магний+Д3+К2 (МК7)+Омега3+Поливитамины (Бэ, Йод, Биотин, Фолька, С, Е, РР)
Из полубадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.
И планирую еще ингаляции физраствором делать.


У меня тоже больше шести часов не получается спать.
За двое суток 6 - это очень мало. Это по 3 в сутки получается. :( Мне надо 7 в сутки.
 
Последнее редактирование:

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По добавкам прямо сейчас у меня Магний+Д3+К (МК7)+Омега3+Поливитамины (Бэ, Йод, Биотин, Фолька, С, Е, РР)
Из не совсем бадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.



За двое суток 6 - это очень мало. Это по 3 в сутки получается. :( Мне надо 7 в сутки.
За двое суток мало
 
  • Sad
Реакции: Dia

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По добавкам прямо сейчас у меня Магний+Д3+К (МК7)+Омега3+Поливитамины (Бэ, Йод, Биотин, Фолька, С, Е, РР)
Из не совсем бадов так же сейчас Армолипид и Флебодия.
И думаю ингаляции физраствором делать.



За двое суток 6 - это очень мало. Это по 3 в сутки получается. :( Мне надо 7 в сутки.
Я только по ночам работаю и у меня очень сбивается ритм.
Сейчас дома и всё равно не могу уснуть (((
 
  • Sad
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ego_rr

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
212
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый! Хожу читаю дневники, у вас я прям в точку нашел про сон.
Третий день смотрю в потолок большую часть ночи, при этом стараюсь ложиться максимально раньше, что бы избежать недосып и все равно.... я подвожу к тому что желаю хорошего вам сна :sleep:
думаю это очень важно в нашем деле! и в целом, все получится!
 
Сообщения
7.118
Реакции
13.719
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет.

Я пью (независимо от некурения, вообще) сейчас такой вот

А последние пару дней еще и брызгаю на ноги масло магния.
Значит, не очень-то помогает :unsure: блин, жаль...
А если аффирмации? Я их тоже делала. Подруга посоветовала, которая уже 6 лет как не курит. Типа "Я свободна от курения!". Я тоже это повторяла периодически. Ну, как вариант, может, хоть немного полегчает, раз так кроет не на шутку.

В плане сна у меня тоже проблемки. То засыпаю поздно, то встаю раньше будильника, то все вместе :help: Правда, в декабре, вот, на этом Магние у меня сон очень хорошо наладился. А пока опять с недосыпчиками хожу :sleep:

Диан, а что это ты за масло на ноги брызгаешь и зачем?
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Диан, а что это ты за масло на ноги брызгаешь и зачем?
У меня такого плана

На озоне тоже есть всякие такие масла.

Брызгаю, когда мне кажется, что могут начаться спазмы в икрах.
Не уверена, что это именно от недостатка магния. Но это у меня точно от дисбаланса микроэлементов. А вот какого именно - я точно так и не знаю.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
10.636
Реакции
14.613
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу