Еще один дневник

Не курю с
2 Янв 2022
Способ отказа
Сила воли

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
Нужно найти занятие по душе
Я вот бегать терпеть ненавижу, даже в зале просто очень быстро хожу. А сейчас ещё погодка не то чтобы приятная
Без железа и бега тоже можно хорошо подтянуться
Самый быстрый домашний вариант - круговая, 5 кругов по 8 упражнений
 
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
Я лучше буду бегать. :unsure: Так-то мне все лень.
Мне тут зал помогает
Главное доехать, а там как-то само собой уже )
Дома каждый день собираюсь растягиваться 😅за полгода раз 10 может набралось
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
День 29й.

Заметила, что стал значительно чище язык. Не знаю от чего - или бактерии в жкт лучше себя чувствуют или слизистая горла более увлажненная, но признак определенно очень хороший. Хотя так улучшений не замечаю.

Накаты все еще достаточно сильные, все еще не редкие, но терпимые.

Сегодня снился сон, в котором я обсуждала и анализировала с друзьями сон, в котором я курю. :)
 

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
День 29й.

Заметила, что стал значительно чище язык. Не знаю от чего - или бактерии в жкт лучше себя чувствуют или слизистая горла более увлажненная, но признак определенно очень хороший. Хотя так улучшений не замечаю.

Накаты все еще достаточно сильные, все еще не редкие, но терпимые.

Сегодня снился сон, в котором я обсуждала и анализировала с друзьями сон, в котором я курю. :)
Привет 🙃
Как кстати со сном то, наладился ?)
 
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет 🙃
Как кстати со сном то, наладился ?)
Я купила бишофит, вчера забрала заказ, и вчера приняла с ним первую ванную. Ощущения неги и расслабленности не было. Но утром сегодня еле встала через 10 часов сна.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Это прекрасно же) даже лишний раз к пилюлькам не пришлось прибегать
Да еще рано говорить. Самое сложное время по режиму - это выход с выходных дней :)
Но снотворное я не пила уже лет 7 и хочу, чтобы так и продолжалось.
 

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
Я купила бишофит, вчера забрала заказ, и вчера приняла с ним первую ванную. Ощущения неги и расслабленности не было. Но утром сегодня еле встала через 10 часов сна.
Даже не в курсе что это такое 🙊🙈
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Даже не в курсе что это такое 🙊🙈
Да я тоже узнала только с неделю как. :)

Это типа английской соли, только немного другой состав. Магниевая соль, плюс немного других минералов. Основной - магний, а он очень хорошо усваивается через кожу.

Соль добавляется в ванну и принимается такая солевая ванна. От бессонницы считается, что хорошо помогает. Ну в общем, магний. Еще хорошо после тренировок, от артрозов, артритов, неврозов и пр.
 

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс
Да я тоже узнала с неделю как. :)

Это типа английской соли, только немного другой состав. Магниевая соль, плюс немного других минералов. Основной - магний, а он очень хорошо усваивается через кожу.
Надо попробовать
Я только не любитель ванн, меня не расслабляет 😅
Но я чёт уже и не напрягаюсь. И тоже сон, тьфу тьфу тьфу, как до бросания стал.
С жором борюсь 😅
 
Реакции: Dia

ОлегSinn

Пророк
Сообщения
5.876
Реакции
8.036
Не курю с
23.01.2022
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Да еще рано говорить. Самое сложное время по режиму - это выход с выходных дней :)
Но снотворное я не пила уже лет 7 и хочу, чтобы так и продолжалось.
А проблемы только со сном? И сколько прошло после отказа? Какой стаж?
 
Реакции: Dia

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу