Tomochka
Авторитетная личность
nas-dva kolobka!!!!можно я не буду здесь писать какой я колобок?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
nas-dva kolobka!!!!можно я не буду здесь писать какой я колобок?
Томочка, прости не сразу отвечаю- не когда было. насчет колобка думаю ты преувеличиваешь. у тебя есть дневник здесь?nas-dva kolobka!!!!
И пить воду! До еды, после еды и вместо еды!
спасибо, Мария! очень дельный совет. обязательно возьму на вооружение, правда времени маловато, но это действительно нужно.Верю в тебя!
Знаешь, в деле похудения очень помогает именно регулярное ведение дневника! Что съела, зачем съела, сколько съела и в каком нстроении? И каким был результат этого упражнения?
постоянно забываю про воду. дую один чай. полусладкий, а если со сладостью какой-нибудь, то без сахара. совсем от сладкого отказаться не могу, да и не хочется, просто уменьшила его кол-во. уже иной раз ем мандаринку или чай с лимоном ( и конечно с сахаром) чтобы пить охота было, но потом снова забываю.И пить воду! До еды, после еды и вместо еды!
их вымачивать или как? я тут купила компот внуку варить. или другие какие сухофруктыПопробуй заменить сладости сухофруктами.
меня сейчас уже особо не тянет на сладкое, раз в несколько днейИли для начала пастилой, зефиром или мармеладом. Это, конечно, не значит, что вкусняшки надо тоннами жупорить, но для переходного режима оно здоровее будет.
О! пока плитка не кончится, я точно не смогу остановиться ( не за один присест. но потихоньку, помаленьку...)Неплохо черный шоколад (от 80 процентов какао) , но одной долькой в день чрезвычайно трудно ограничиться...
все собираюсь попробовать. и вообще заметила, что я часто только собираюсь, но до дела не доходит. почему так? это нерешительность или недостаточно желания?И пью заваренный имбирь с лимоном.
А это ты пока себя недостаточно любишь, все никак поверить не можешь, что ты, и только ты достойна самой настоящей твоей любви и заботы! Ты ж у себя одна!их вымачивать или как? я тут купила компот внуку варить. или другие какие сухофрукты
Те самые! вымачивать лучше, и не увлекаться! Хороший рецепт: на ночь замочить 6 черносливин в холодной питьевой воде (мытые ягоды). утром выпить воду, черносливины съесть с овсянкой, например. Но 6 штук - это дневная норма!
меня сейчас уже особо не тянет на сладкое, раз в несколько дней
А не тянет - так и не ешь! Просто имей сухофрукт под рукой, чтоб ручка шаловливая к чужим сладостям не потянулась вдруг!
О! пока плитка не кончится, я точно не смогу остановиться ( не за один присест. но потихоньку, помаленьку...)
Вот-вот... так что лучше "пищевых врагов" не покупать вовсе, и близким запретить их в дом носить!
все собираюсь попробовать. и вообще заметила, что я часто только собираюсь, но до дела не доходит. почему так? это нерешительность или недостаточно желания?
ты права, я совсем наплевала на себя, но сейчас понемногу начинаю приводить себя в порядок, понимаю, что так нельзя, жизнь продолжается. да и самой уже хочется жить, а не существовать.А это ты пока себя недостаточно любишь,
когда-то это было чуть ли не девизом, я постоянно помнила и твердила себе об этом, а теперь забыла. спасибо. что напомнила!Ты ж у себя одна!
мне не нужно быть худышкой, да я никогда особо ей не была, но лишние кг- они действительно лишние, когда тяжело сапоги застегнутьНу не всем же быть худыми.
да с удовольствием!!! присоединяйся!!! вместе оно как-то повеселее будетпринимайте и меня в худеющие))
привет! рассказывай как ты? какие планы? какие результаты в нашем нелегком деле?принимайте и меня в худеющие))