Если не брошу - сдохну! Сдохну, если не брошу!

Не курю с
7 Янв 2023
Способ отказа
Никотиновые жвачки, спреи, пластыри

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Отказ очень тяжёлый сейчас. Я и половины не пишу из того, как оно есть на самом деле.
Никотиновая абстиненция во всей красе.

Потому что стаж накурен приличный, потому что доза выросла до пачки в день, потому что курила "хапками" - быстро-быстро, и еще много таких "потому что".

Вот все эти "потому чтЫ" дают жару мне сейчас.
Но стараюсь думать, что это временно и не так страшно. Гораздо страшнее в моем случае продолжать курить.

Уже 6 дней!
Шепотом: "Урааааа!"
 

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
"Везде, от моря Чёрного до белой Колымы мы трудностями показываем кукиш!"
"Но не сдается никому
Дырявый наш "Варяяяг"
И варится на камбузе второе!":)



Не курю. И не собираюсь.
Голова сегодня кружится ужасно. Хожу как слепая лошадь.
 

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
а как давление??
Шалит давление, Дед Кондрат.
Сегодня выокое. Выпила "скорую помощь".

Когда курила, то к таблетке от давления всегда прилагался бонус в виде спазгана какого-нибудь.
Ибо треШали головы! Как сухая кукуруза на ветру.

Особенно с утра. Как покуришь первую сигарету, так и поплылаааа головушка. И тошнит-дурнит.

Раз вот так покурила с утра и тут же и прилегла в обмороке полежать. Чтобы 2 раза не вставать, как говорится.
А там ручка от двери круглая такая, железная. Скулой об нее приложилась. Спасибо, не виском.

Это я негативно триггерюсь сейчас.
Избыток кислорода в голову бахнул, вот и понесло на рассказы)
 

Lyubov01.23

🌲
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Капитан новой цели
Сообщения
29.200
Реакции
54.508
Не курю с
01.01.2023
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Держитесь все у вас получится.Это первое время так тяжело,что жуть.Сама недавно бросила.Тоже ещо накаты есть.Потом их поменьше,но нужно держаться.Тоже решила что больше курить не буду.И все таки внушаю себе ,что ни сегодня ,а именно ни когда.Каждый раз когда идёт накат и мозг зовёт...Делаю выбор ....Да пошли ,но эта сигарета будет последней.Реально последней.Типа как алкоголику кодированому :Выпьеш -умреш.И сразу желание уменьшается.
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.802
Реакции
46.305
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня высокое
Лямончику бы нам:rolleyes:.. С недельку бы. По две-три чашечки зеленого чаю с качественно оттоптанным лимоном. С мятой, опять же :smile_coffee: .
Лимон помогает расслабить кровеносные сосуды, способствует укреплению их стенок, что ведет к снижению давления.
Постоянное применение данного плода увеличивает иммунитет и снижает вероятность формирования сердечной недостаточности и атеросклероза, поскольку в нем содержится большое количество витаминов B.
Относится к мочегонным продуктам, снижающим давление посредством выведения из организма излишней соли и жидкости. Именно таким образом снижается сердечная нагрузка.
 

Lyubov01.23

🌲
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Капитан новой цели
Сообщения
29.200
Реакции
54.508
Не курю с
01.01.2023
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Лямончику бы нам:rolleyes:.. С недельку бы. По две-три чашечки зеленого чаю с качественно оттоптанным лимоном. С мятой, опять же :smile_coffee: .
Да кстати меня подсознательно потянула на лимон.Пью лимон с чаем
 

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Тоже решила что больше курить не буду.И все таки внушаю себе ,что ни сегодня ,а именно ни когда.Каждый раз когда идёт накат и мозг зовёт...Делаю выбор ....
Хороший настрой!👍

Самое трудное для меня - принять решение перестать курить.
Это же как в прорубь ледяной нырнуть! Аж сердце останавливается от страха.

А потом ничего - смотришь, и жить можно, вроде. Отдышишься. И все) Начало положено.

Не курю 40 минут. Ох, как же это долго! Когда курить хочется так, что кажется, вырвал бы из рук у кого-то курящего сигарету и с наслаждением затянулся.

Не курю еще час... Издевательство. Такое не выдержать. Нет! Потом еще час. Невыносимо. И еще час. И еще, еще... Спать!

А с утра - все заново! Не курю 40 минут. Всего лишь 40 минут. 40. И еще час. Один часок всего...

Эх!)) Сегодня будет 7 дней.
 

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
А лимончики я купила)
Такие, знаете, тонкокорые и сочные. Режешь ножичком, аж сок брызжет!) Хорошие лимоны. Бравые!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Датка, привет Даша))
Я тоже люблю лимончики)
И когда бросала курить, открыла для себя имбирь.
А ещё у меня на руке была резинка, довольно тугая. Я ею щёлкала.
Передаёт импульс в головной мозг и отвлекает от желания курить.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Давай по мороженому пройдёмся))
Любишь мороженое?
46d65e997642af33f8ae4f6bde9b1d9a.gif
 

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
@Датка, привет Даша))
Я тоже люблю лимончики)
И когда бросала курить, открыла для себя имбирь.
А ещё у меня на руке была резинка, довольно тугая. Я ею щёлкала.
Передаёт импульс в головной мозг и отвлекает от желания курить.
Привет, Лена!)

Я не очень люблю лимончики, но Дед Кондрат сказал: "Ешь и точка!" Вот и ем) Пью чай точнее.
Имбирь у меня есть сушёный в пачке, думаю, пойдет.

Резинка, да! Это отличный инструмент возвращения в осознанность. Щелк и ты здесь! В здесь и сейчас.
 

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
А еще, помню, триггеры закрепляла с помощью резинки.
По методу НЛП. Сначала нужно было представить всякие ужасы. Например, полную заплеванную пепельницу бычков.
И что ты отхлебываешь из нее. И щелк! Закрепилось отвращение. При порывах покурить - щелк! Образ восстановился.

Надеюсь, все поужинали уже);)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
А еще, помню, триггеры закрепляла с помощью резинки.
По методу НЛП. Сначала нужно было представить всякие ужасы. Например, полную заплеванную пепельницу бычков.
И что ты отхлебываешь из нее. И щелк! Закрепилось отвращение. При порывах покурить - щелк! Образ восстановился.

Надеюсь, все поужинали уже);)
Дааа)я ещё пепельницу нюхала!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Датка

Хороша Няша, да не Ваша!)
Сообщения
845
Реакции
1.645
Не курю с
07.01.2023
Лет курения
31
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.802
Реакции
46.305
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.802
Реакции
46.305
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
... А ещё у меня на руке была резинка, довольно тугая. Я ею щёлкала.
Передаёт импульс в головной мозг и отвлекает от желания курить.
Леночка, не поверишь, первый раз читал - так сослепу часть слов как- то выпали из сознания :oops:
Ажно задумался, чем это они там щёлкают? :rolleyes:
Пришлось возвращаться и перечитывать..
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу