Дневник похудения Есть чтобы жить

[Svetlyc]

Реально вес сначала застрял на месте, а теперь упрямо увеличивается. Не знаю что и делать. Все способы похудения уже испробовала.

 

[Дим-Саныч]

Ну, что же... Первая неделя моего похудения прошла впустую( Вернее даже с прибавкой ХХХ+
Нужно пересматривать питание. Надеюсь, что мне это под силу)

Привет! Не расстраивайся, ведь если нет результата, это не значит что все плохо. Просто так бывает. Ведь не добивается не чего тот кто не чего не делает, а ты стремишься к улучшению себя. Значит и будет победа, нужно терпения и устремленность. Только не здавайся!!! Надо делать то что наметила и идти к своей цели не останавливаясь. Поверь у тебя все получится. Ты сильная и все будет тип топ!!!)))

 

[Дим-Саныч]

У меня тоже не все сразу наладилось, может и лучшему. Лучше сбрасывать по степенно и медленнее тем будет результат полезнее, зафиксированный и организм воспринимает менее болезненно и полезно для здоровья!

 

[Svetlyc]

Привет! Не расстраивайся, ведь если нет результата, это не значит что все плохо. Просто так бывает. Ведь не добивается не чего тот кто не чего не делает, а ты стремишься к улучшению себя. Значит и будет победа, нужно терпения и устремленность. Только не здавайся!!! Надо делать то что наметила и идти к своей цели не останавливаясь. Поверь у тебя все получится. Ты сильная и все будет тип топ!!!)))

Дима спасибо огромное за поддержку)

 

[Svetlyc]

На ПГ я 01.06.2020 г, руководствуюсь советами Алексея Ворона. Начинала с весом 86,5 кг. На сегодняшний день я вешу 76 кг.
Решила попробовать 48-часовое голодание. Начала вчера - последний приём пищи был 25.08.2020 г в 20:00.
Так как уже почти 3 месяца я пропускаю завтрак и начинаю кушать в 12:00, то до этого времени держаться без еды мне было не сложно. Утром выпила чашку чая без добавок, на работе чашка зернового кофе и остальное время - вода (обычная фильтрованная). В обеденный перерыв в 12:00 ходила домой и выпила чашку чая. Кроме этого я пью рыбий жир по 1 капсуле 2 раза в день, так как я без жёлчного.
Продолжение следует...

 

[Svetlyc]

Продолжение.
Ну что, вторая половина дня на голодании прошла успешно, есть совсем не хотелось, постоянно пила воду или чай. Утром стала на весы и всего -400 грамм, ожидалось большего. Немного упало давление 102/68, но по ощущениям я этого не чувствовала. Выпила воду с чайной ложкой яблочного уксуса. На работе сейчас буду пить кофе без добавок. Чувство голода сейчас присутствует, но крайне слабое.

 

[Svetlyc]

Я открылась в 12:15 выпила 2 домашних куриных яйца. Через час буду обедать.

 

[Svetlyc]

Ну вот...с последнего голодального дня прошло почти 2 недели, вес сдвинулся и постепенно уменьшается.
Продолжаю интервальное голодание 18/6 + палео диета. То есть окно голодания с 18:00 до 12:00, с 2-разовым принятием пищи: обед в 12:00, ужин в 17:30.
Цель: сбросить 5 кг до нового года.

 

[Svetlyc]

Вчера начала 48-часовое голодание, т.е. 10.09 в 12:00 пообедала, следующий приём пищи планирую на 12.09 в 12:00.
Пью водичку нарзан и magnesia.

 

[Svetlyc]

Ну вот, 48-часовое голодание закончилось и я открываюсь 50-ю граммами (150 ккал ) сыра ларец с грецким орехом. Через час буду обедать.

 

[smyga]

Ну вот, 48-часовое голодание закончилось и я открываюсь 50-ю граммами (150 ккал ) сыра ларец с грецким орехом. Через час буду обедать.

Напиши своё меню дневное, может, что подскажу. Сам на дробном и тоже без желчного.

 

[Svetlyc]

Напиши своё меню дневное, может, что подскажу. Сам на дробном и тоже без желчного.

Привет. Я сейчас пробую интервальное голодание и минимум белка (что-то типа палео диета).
Я была на дробном после операции. Кроме того, что растолстела на 10 кг, ещё и постоянные ноющие боли в правом подреберье чувствовала.
Сейчас боли ушли, набранные 10 кг тоже ушли (я вернулась в прежний вес и фигуру). Чувствую себя легко, соображаю лучше и быстрее (это после снижения количество углеводов), не так быстро устаю.
Если появятся вопросы обязательно задам.
Спасибо за желание помочь

 

[Svetlyc]

Прошёл месяц с моего предыдущего 48-часового голодания.
Мой вес 72,5 кг.
Сегодня ухожу на 48-час голодание. Обед был в 12:00. Пью воду минеральную магниевую, воду обычную фильтрованную, чай без добавок, натуральный кофе.

 

[Svetlyc]

Пошли вторые сутки 48-часового голодания. Кушать совсем не хочется. Продолжаю пить мин. водичку, чай, натуральный кофе.
Голова светлая, думается легко, ощущаю лёгкость и прекрасное настроение.

 

[Svetlyc]

Осталось 6 часов поголодать и буду начинать кушать. Сначала 50 гр. сыра, у меня есть вкусный выдержанный козий сыр, а через часик буду обедать.
Немного болит голова. Сейчас попью чайку с корнем имбиря и, надеюсь, что всё наладится.
Вес -800 гр.

 

[Svetlyc]

Немного раньше у меня получилось открыться, на 1 час. Съела кусочек козьего сыра на 100 калорий и кусочек сливочного масла на 50 калорий. В 12 часов буду обедать. Предположительно это будут тушёные куриные желудочки и салатик помидорный с лучком и льняным маслом.

 

[Svetlyc]

Как-то давно я здесь не была. Два года вес держался. Сейчас вернулась, так как вес опять упорно движется вверх. Перечитала свои записи. Кое что думаю будет полезно повторить.