Справка FAQ (ответы на распространенные вопросы по использованию форума)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
1. Что за дневники и с чем их едят?

Спросите себя. Если я не могу уделить 5 минут времени дневнику, то каким образом я могу бросить то, что делаю уже много лет? Действительно ли вы хотите бросить курить?

Концепция дневников очень простая. Пользователь ведет свой дневник/тему, где описывает свои ощущения возникающие в процессе отказа от курения. Другие пользователи поддерживают его, ну и он сам тоже в стороне не стоит, принимая участие в жизни других дневников. По словам участников форума и результатам голосования, такая система помогает в большинстве случаев.

Интересно, что процент бросивших с помощью дневников и подручных средств, как правило выше, чем у остальных. И вот почему:
  1. Поддержка пользователей и как следствие структуированный опыт тысяч людей наступавших на те-же грабли.
  2. Анализ своих мыслей и желаний.
  3. Навык планирования времени, что очень полезно в работе с зависимостями.
Если взять эти три пункта, то получаем, что на форуме бросают люди более успешные, чем остальные архетипы курильщиков. Пользуйтесь этим.

Весь раздел разбит на несколько подфорумов, каждый из которых объединяет в себе группы пользователей и их дневников по времени некурения:
Сделано это для вашего же удобства, что-бы пользователи находящиеся в одной группе, могли помогать друг другу преодолевать различного рода трудности, возникающие на пути к здоровому образу жизни. Ну и конечно же ориентироваться, смотреть, анализировать ошибки пользователей находящихся в более старших группах.

Ну и конечно не стоит забывать про азарт. Ведь как приятно подниматься по "служебной" лестнице. Чувствовать, что время уходит не зря. Что ты делаешь действительно что-то важное.

Важно: В случае отсутствия активности в стартовом разделе более месяца, дневник переносится в раздел "Фальстарт".

 
Последнее редактирование модератором:

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
2. Как мне завести свой дневник?

- В первую очередь следует зарегестрироваться
- Далее советуем ознакомиться с правилами форума
- Затем выбираете раздел форума в соответствии с вашим сроком некурения: "Старт" (3 дня), 1 неделя и т. д. Если ещё курите, то смотрите в сторону раздела "Старт".
- В правом верхнем углу выбранного раздела написано: Создать тему. Нажимаете. Пишете название (имя дневника). Это и будет ваш дневник.
- Затем пишете текст. Нажимаете на предварительный просмотр, а затем на кнопку - "Создать тему"
- После создания дневника, вставьте ссылку на свой дневник в профиль.
- После создания дневника расскажите о нем друзьям, кликнув по кнопке нужной социальной сети:
Screen Shot 2013-02-07 at 4.02.24 PM.png

Это важно потому, что тем самым вы можете получить два вида группы поддержки. В социальных сетях - это будет негативная группа поддержки, на форуме будет позитивная группа. Тем самым вы получаете наиболее полную мотивационную составляющую, и бросить курить будет гораздо проще.

При создании дневника помните!

Если сорвались, и закурили по новой, а бывает и такое, ни в коем случае не забывайте про дневник. Пишите почему сорвались, опишите как это произошло, какие мысли были в тот момент. Всем скопом разберемся. Поверьте вы не первый(ая) и вы не последний(яя). Многие проходили через это.

 

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
3. Есть ли правила оформления дневника?

Советуем придерживаться следующего шаблона:

Шаблон дневника
Для вашего удобства сделан шаблон дневника, достаточно скопировать его в свой дневник, и грамотно заполнить.

Стаж курения
Кол-во лет курения

Среднее количество выкуриваемых сигарет

Ну например полпачки в день.

Зачем решили бросить

Очень важный пункт. Ведь для отказа от курения, важно понимать, зачем вы это делаете. Какие причины привели вас к этому?

Причины отказа от курения

Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22

Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить

Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы

Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?

Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.

Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.

Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить.
Назад к оглавлению / Зарегистрироваться
 
Последнее редактирование модератором:

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?

Поставить счетчик себе в подпись может любой и каждый, для этого необходимо сделать следующее:
- перейти по ссылке https://ne-kurim.ru/ncounter/



- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"



- открыть редактирвание своей подписи через меню либо по ссылке https://ne-kurim.ru/forum/account/signature



- вставить ссылку и сохранить, результат можно увидеть незамедлительно


 
Последнее редактирование модератором:

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
6. Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник?

- После создания дневника, переходите к вашему профилю


- Переходите по ссылке "Персональная информация" и заполняете следующие поля


- Ссылку на свой дневник можно получить выделив и скопировав URL открыв его в браузере


- После этих действий ссылка на ваш дневник будет всегда отображаться рядом с вашими сообщениями

 

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Вольфыч

Добрый пчЁл =)
Сообщения
2.396
Реакции
3.597
Не курю с
17.07.2012
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Sergey

Команда форума
Инквизиция
Сообщения
26.289
Реакции
8.315
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
9. Префиксы/Способы бросить курить

Префиксы используются для в системе ведения дневников, для обозначения метода, с помощью которого вы бросили курить. Удобство в том, что с их помощью можно очень просто находить пользователей форума бросивших с помощью того же способа что и вы. Всего на сайте используется 15 способов/префиксов. О которых ниже. Если вы не нашли своего способа, пишите мне в личную почту.

1. Сила воли
Ваша способность управлять своей психикой и поступками. Как правило проявляется за счет достижения целей. Самый распространенный и самый ругаемый в обществе способ. Это и настрой, и все остальное.

2. Форум некурим
Если вы считаете, что вы бросили курить с помощью нашего форума, то вам конечно же сюда.

3. Табекс
Очень известное лекарственное средство с морем положительных отзызов.

4. Чампикс
Препарат Чампикс разработан компанией Pfizer, что говорит о многом. Как и Табекс характерен отсутствием синдрома отмены.

5. Зибан
Главным действующим веществом «Зибана» является бупропион - распространенный за рубежом антидепрессант, препятствующий нейтрализации в организме особого химического вещества – дофамина, иначе называемого «гормоном удовольствия». Судя по отзывам очень мощное средство. В России не распространено.

6. Никотиновые пластыри
Никотиновые пластыри действующие по методу замещения никотина и постепенно позволяют отвыкнуть от табака.

7. Электронные сигареты
Электронная сигареты - электронная новинка стоящая на страже вашего здоровья. Одна из самых громких фраз что я слышал при ее рекламе :)

8. Ингаляторы
Различного рода ингаляторы вроде Никоррете.

9. Аллен Карр
Очень известный метод Аллена Карра под названием "Легкий способ бросить курить". Весьма характерен горячим характером своих неофитов.

10. Геннадий Шичко
Метод Шичко известен своей научной основой а так-же ссылками на Бехтереву, Павлова и других. Используется не только для лечения табачной зависимости, но и алкогольной. В процессе отказа ведутся дневники.

11. Владимир Жданов
Известен своими лекциями про зрение, алкоголизм и курение. И конечно же бактериями умирающими в своем собственном :poop:.

12. Другие авторские методы
В случае если вы бросили с помощью некой авторской методики не отмеченной в этом списке, выбирайте этот пункт.

13. Гипноз
Гипноз как метод отказа от курения получил распространение в последние несколько лет. По словам специалистов внушение под гипнозом разрушает подсознательные психоэмоциональные связи, которыми обусловлена потребность в никотине. Эффект остается надолго.

14. Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание (акупунктура, иглорефлексотерапия) — метод нетрадиционной терапии, основанный на китайской медицине, которая утверждает о наличии на коже человека активных точек, непосредственно связанных с теми или иными органами, системами и структурами организма человека.

15. Фитосигареты
Различного рода травяные сигареты вроде "Таволга", "Антитаб" или "Профит".

 

Aivar

Команда форума
Инквизиция
V.I.P
Сообщения
20.025
Реакции
99.285
Вот сюда бы желательно вставить информацию о том, как сделать, чтоб ник вставился в сообщение. И как процитировать.
Что бы Ник (к которому вы обращаетесь/отвечаете) появился в вашем сообщении (в виде синей ссылки на его/её профиль) нужно просто кликнуть мышью по его/её нику под аватаркой.

Безымянный1.png


Его (в данном случае) Ник будет автоматически вписан в ваше сообщение:

Безымянный.png


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Что бы процитировать не весь пост, а только часть текста - нужно выделить нужное:

Безымянный2.png


и кликнуть мышью на всплывшее окно:

Безымянный3.png


Всё. Выделенная цитата будет в вашем сообщении.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
Что бы посмотреть в контексте цитированный текст, нужно кликнуть на стрелочку в цитате:

Безымянный4.png


Вас "перекинет" на тот пост, откуда была взята эта цитата.
 
Последнее редактирование:

Sergey

Команда форума
Инквизиция
Сообщения
26.289
Реакции
8.315
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
12. Если вы выбираете препараты Табекс или Чампикс

То у вас может возникнуть вопрос, где же собственно, и у кого выписывать рецепт на его покупку. Рекомендуем вам обратиться вот к этой статье.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу