Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Дарьюшка]

Как это ты совсем без марафонов?
Я старательно держу себя в лапах, чтоб не впилиться никуда. Остались этот марафон и некуряшка😁
А там йога скоро стартует

Вот самой не верится🤣 все кончилось. прикинь, хочу делаю, хочу нет. Не надо мучительно вспоминать когда воскресенье при работе 2/2 и в последние дни подбивать,чтоб было чем отчитаться. Просто идеально.
А скоро лето,речка. Все выходные там. Некогда всем на свете заниматься

 

[Эйя]

Я пока по бегу осилила от 3 до 7 кругов стадиона, с перерывами после каждого круга по 1 мин, это так себе результат ..
Ты чеее , я ленивая....занимаюсь, чтобы не курить., не сорваться.
Да и не тянет пока.
Иногда прям заставляю себя на коврик встать, но бегать- да! Очень понравилось! Может потому что на свежем воздухе, солнышко, птички по утрам..

Я ходить люблю. Прям медитация какая-то. Это при условии, если никто не жужжит рядом: мам, мам, мам... 🤣🤣🥲

 

[Эйя]

Вот самой не верится🤣 все кончилось. прикинь, хочу делаю, хочу нет. Не надо мучительно вспоминать когда воскресенье при работе 2/2 и в последние дни подбивать,чтоб было чем отчитаться. Просто идеально.
А скоро лето,речка. Все выходные там. Некогда всем на свете заниматься

Ой речка - кайф. У меня рядом нет. Везде только на машине. Да и то до нормальных мест надо ехать и ехать.

 

[Дарьюшка]

Ой речка - кайф. У меня рядом нет. Везде только на машине. Да и то до нормальных мест надо ехать и ехать.

Ну это да. Мы тоже ездим 20 минут в одну сторону на машине. Но плавать люблю. И загорать. Мне загар идёт. Хоть знаю,что нельзя. Но чувствую себя комфортнее загорая

 

[Эйя]

Ну это да. Мы тоже ездим 20 минут в одну сторону на машине. Но плавать люблю. И загорать. Мне загар идёт. Хоть знаю,что нельзя. Но чувствую себя комфортнее загорая

У меня загар прилипает, даже загорать не надо. По улице прошлась и готово😂
Хотя надо пользоваться солнцезащитным кремом. Кожа стареет🙂

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Позанимался. Скоро с чувством выполненного долга лягу спать. 😊

 

[MaL4ik]

Всем привет!
отчет 02.05.23
Тренировка №7 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

 

[Дарьюшка]

Всем привет!
отчет 02.05.23
Тренировка №7 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

Приветик, Маратик. Что такого в этой 7й трене,что ты не постоянно делаешь? 🤔

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[tasha3107]

всем привет, отчет за 03.05.
утром - 30 минут йоги - тонкая талия и гибкая спина с Ольгой Сагай,
вечером - 1 час ABS + flex

 

[Мада Жале]

Доброе утро, спортики
Как вы тута? Я вас почитала, я вами горжусь!
А я решила остаться толстойна пляже буду самой аппетитной.Посмотреть вложение 1809723
А ещё забежала похвастаться. @Марлен у меня больше не осталось марафонов, прикинь даже не верится. Сладкий привкус свободы. За 7 лет на форуме не считая редких исчезновений, такого не было

На пляже в Абхазии я поняла, что зря усиленно стройнела к морю прошлым летом, там все бодипозитивные 🤣

 

[Дарьюшка]

На пляже в Абхазии я поняла, что зря усиленно стройнела к морю прошлым летом, там все бодипозитивные 🤣

У нас тоже фитоняшки не водятся
Как в частушке: все как куры синие, а я лопаю пельмени, потому красивая

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Джиллиан сделал. Пойду побегаю. Всем здоровья и удачи.

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет. )

Спойлер: Отчет за 03.05.23

03.05.2023
Энергетический баланс:
Приход 1583 ккал
Расход 2659 ккал
Итого -1076 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х26 2х26 3х26
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 20 мин.
9. Ходьба 4.58км
Вес и изменения:
ИМТ 21.7
Вес 62.7
Грудь 92
Талия 76
Бедра 89

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[tasha3107]

всем привет, вчера:
утром - 30 минут йога растяжка для спины
вечером - 1 час флекс

 

[Инна MK]

Всем добрый вечер! Убей жир " убил" меня, коврик подо мной реально был мокрым.
Но результатом довольна+ бег по стадиону 5 кругов.
Пошла галку ставить
Всем продуктивных трень!

 

[Julia84]

Всем привет! Я вернулась в строй, сегодня силовые отменили, было час кардио на эллипсе с нагрузкой 12, чет приустала, 7 потов сошло( Иду отмечуь. Надеюсь выполню норму до конца недели.

 

[MaL4ik]

Привет всем!
Отчет за 04.05:
кардио-3,5км
упражнения с гантелями:
-10 упражнений по 20 повторений 3 подхода
продолжительность всего 1 час 45 минут

 

[tasha3107]

доброго утра! отчет за 04.05.:
утром 1 час йоги на растяжку тбс с Сергеем Лагодой
вечером 1 час силовой йоги