Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.855
Реакции
66.669
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.855
Реакции
66.669
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.843
Реакции
33.580
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.855
Реакции
66.669
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Не надо спешить. Можно делать, то что получается. Даже просто повисеть. )
Да, точно!
И действительно, как говорила Катя, @I believe после бега хорошая растяжка для позвоночника.
Правда, чувствовала себя обезьянкой.... :D
Рядом дети бесились, по стадиону старушки на великах, мальчишки на самокатах.
И главное, начала уже, вот недавно совсем получать удовольствие от занятий.
 

Хтонь Лесная

... noctis aves non sunt quae videntur...
Сообщения
13.429
Реакции
31.534
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет и С Днём Победы! :676866858:
@Марлен Женечка, я совсем забыла отчитаться за неделю (вернее была уверена, что отчиталась:giggle:), неделя выдалась богатой на события в реале. Исправляюсь.
Screenshot_20230502-181255.jpgScreenshot_20230504-214642.jpgScreenshot_20230507-204156.jpg
 

Хтонь Лесная

... noctis aves non sunt quae videntur...
Сообщения
13.429
Реакции
31.534
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.701
Реакции
102.569
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, Вовчик! Да что-то закрутило. Столько всего навалилось со всех сторон. То ли разгребаю, то ли отгребаю :giggle: Ничё, главное счётчик тикает, в остальном прорвусь, я - сильная)
Ой и у меня также. Пока больше склоняюсь к отгребаю)))
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.843
Реакции
33.580
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет, Вовчик! Да что-то закрутило. Столько всего навалилось со всех сторон. То ли разгребаю, то ли отгребаю :giggle: Ничё, главное счётчик тикает, в остальном прорвусь, я - сильная)
Скоро сотку перешагнешь )
 

Хтонь Лесная

... noctis aves non sunt quae videntur...
Сообщения
13.429
Реакции
31.534
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ой и у меня также. Пока больше склоняюсь к отгребаю)))
Как приятно, не я одна :giggle: :D
Скоро сотку перешагнешь )
Ага. Только что-то состояние последнее время как в первые дни. Это просто нервы. Ничё, Вов, всё равно перешагну. И дальше пойду)
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.843
Реакции
33.580
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчет за 09.05.23
09.05.2023
Энергетический баланс:
Приход 2186 ккал
Расход 2691 ккал
Итого - 505 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 4.0 км.
10. Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21.5
Вес 62.1
Грудь 92
Талия 75
Бедра 88
 
Последнее редактирование:

Julia84

Ветеран
Сообщения
1.634
Реакции
2.135
Не курю с
26.02.2023
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет и с праздником! Сегодня силовая в зале 1 час и шаги, погодка отличная для хождения на воздухе! :676866858:
 

tasha3107

Патриот
Сообщения
1.442
Реакции
4.417
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет, Всех с праздником Победы!!!
Отчет за прошедшие дни:
05.05 - отдыхала
06.05 - флекс 1 час
07.05 отдыхала
08.05 - флекс 1 час
09.05. - фит болл 1 час
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу