Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Дарьюшка]

Да, часовые тренировки)))
Ну до звездочек в глазах делать точно не нужно, можно сократить время выполнения упражнений
Работаю 5/7, обычно делаю упр в20-00, мне так удобно)))

Потом в душ и спать..логично)))
Творог на ночь надо ещё. Наращиваем мышцы)))

 

[Эйя]

А меня возьмете?

Конечно, анкету заполняй и добро пожаловать)))

 

[Эйя]

Здравствуйте, анкету заполнила, хочу участвовать

Умница. Добро пожаловать в марафон!!!

 

[Эйя]

@Марлен
Марафон "сжечь жир за 21 день" завершён!
Итог:
1. Сколько бы ты не пахал, если не бросишь есть- все бесполезно.
2. Две трени вподряд - плохо.
Продуктивность упала, на последнем подходе почти плакала. Забились руки и пресс напрочь. Сама Таня даже перешла на замену.
3. Но сил на злость или негатив нет. Отлично все выгоняет из головы.

Далее планируется марафон:"Убей жир"
Мне очень страшно. Что будет за час. И буду убирать угли вечером,а добавлять белок.
А ещё я споткнулась о гантель. Отбила средний палец на ноге. Наступать больно и опух. Надеюсь это ушиб. Если будет дёргать, поеду в травмпункт.
Даже вселенная против табатыто я грудку куплю, тухлая оказывается. Теперь палец о гантель отбиваю.

Я горжусь тобой. Умочка Палец помажь диклофенаком и смотри на состояние. С тренировками не части, лучше в свободные дни растяжку делай. Креппатура будет меньше

 

[Эйя]

Неча там интересного😂😂😂

Ты лосины надевай, а интересно или нет, мы сами определимся🤣

 

[АлоэВера]

Умница. Добро пожаловать в марафон!!!

Женя, только не поняла как отмечаться?
Самой в журнал тыкать?

 

[Tr_Al]

Конечно, анкету заполняй и добро пожаловать)))

Я уже заполнил, как смог конечно)))

 

[Рыжая Бестия]

Записалась
А то уже в пору леопардовые лосины носить
Программа-Тайбо.

 

[MaL4ik]

Ты лосины надевай, а интересно или нет, мы сами определимся🤣

У меня их нет))) насчет формы для трени я не подписывался, так что лосины без меня😂

 

[Tr_Al]

У меня их нет))) насчет формы для трени я не подписывался, так что лосины без меня😂

А че без лосин не берут???) У меня тоже нет)

 

[MaL4ik]

А че без лосин не берут???) У меня тоже нет)

Получается так, да еще леопардовые нужны)))

 

[I believe]

@Марлен, привет! У меня вопрос: нужно самостоятельно делать упражнения по предложенным здесь программам или групповые занятия в фитнесклубе и в тренажёрке тоже для марафона подходят?

 

[Эйя]

Женя, только не поняла как отмечаться?
Самой в журнал тыкать?

Скорей всего да, но если что и я смогу по вашим отчётам. В теме желательно отписываться минимум один раз в неделю, но можно и каждый день 🙂

 

[Эйя]

Добрый день! Анкета заполнена, с правилами согласна. Хочу участвовать)

Добро пожаловать!!!

 

[АлоэВера]

А че без лосин не берут???) У меня тоже нет)

Что???
Даже полосатых купальников нет???

 

[Эйя]

@Марлен, привет! У меня вопрос: нужно самостоятельно делать упражнения по предложенным здесь программам или групповые занятия в фитнесклубе и в тренажёрке тоже для марафона подходят?

Подходят. Главное, чтоб занятия были🙂

 

[Tr_Al]

Что???
Даже полосатых купальников нет???

Все капец, срезался на собеседовании))))

 

[АлоэВера]

Все капец, срезался на собеседовании))))

 

[Tr_Al]

Посмотреть вложение 1786113

Блин, и усы сбрил сто лет назад)

 

[Tr_Al]

Не хотите брать так и говорите, а то лосины, купальник, усы)