Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Рыжая Бестия]

Пойду поем горохового супчика с копчеными рёбрышками и сухариками и пюрешку с котлетишкой захомячу,чаёчку налью и белый, очень мягкий хлеб маслом сливочным намажу и сверху три кусочка сырокопчёной колбаски положу🤭

Бяка 🤭

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет💃
Я потренила. 30мин.тайбо, 15 минут избивала ногами грушу🤭 , 10 мин.нунчаки и 10 минут посох

 

[Вовчик37]

Всем привет💃
Я потренила. 30мин.тайбо, 15 минут избивала ногами грушу🤭 , 10 мин.нунчаки и 10 минут посох

А чего посох всего 10минут потренила🤣🤭

 

[Рыжая Бестия]

А чего посох всего 10минут потренила🤣🤭

Я 🤐 а то пошлая я🤭🤭🤭

 

[Вовчик37]

Я 🤐 а то пошлая я🤭🤭🤭

Дак и я такой же🤣

 

[Даянка]

21.03 убей жир тренировка Nr.2
22.03 13 часов на работе ,не присела ни разу , а как присела думала не встану...
На сегодня возьму какую поспокойнее тренировку....

 

[Эйя]

@Марлен
Заморозьте меня на эту неделю, температура с понедельника. План за неделю уже не выполню.

Хорошо. Выздоравливай скорее!

 

[Дарьюшка]

@Марлен Убей жир 2 треня оттабатлена!
Потная, несчастная, бросить очень хочется.

 

[Эйя]

@Марлен Убей жир 2 треня оттабатлена!
Потная, несчастная, бросить очень хочется.

Моя ж ты умница!!!
А отчего несчастная? Наоборот ты смогла, ты это сделала. Это ж круто. Не каждый сможет

 

[Дарьюшка]

Моя ж ты умница!!!
А отчего несчастная? Наоборот ты смогла, ты это сделала. Это ж круто. Не каждый сможет

Благодарю ❤️Ды да. Просто ною. Некоторые упражнения прям супер проходят. Даже хочется гантельки добавить(пы.сы. знаю что на следующей неделе будут гантельки).
Но вот планка в конце - это прям бдсм извращения. Не могу без перерывов.
И в динамических выпадах не хватает равновесия.
Скрин доказательств тренировок в воскресенье принесу,вместе с замерами)))

 

[Эйя]

Благодарю ❤️Ды да. Просто ною. Некоторые упражнения прям супер проходят. Даже хочется гантельки добавить(пы.сы. знаю что на следующей неделе будут гантельки).
Но вот планка в конце - это прям бдсм извращения. Не могу без перерывов.
И в динамических выпадах не хватает равновесия.
Скрин доказательств тренировок в воскресенье принесу,вместе с замерами)))

А, ну поныть это святое дело)) Меня у Тани убивают бесконечные выпады, это просто застрелиться. А у Джиллиан прыжки сводят с ума😂😂
Надо будет на выходных тоже измериться, но думаю, особых изменений не будет, позволяю себе очень много)))

 

[Victor111]

Всем привет, было ли у кого-нибудь после 2 дней активных тренировок (до этого был гигантский перерыв тренировок) одышка постоянная на протяжении всего дня ? а именно чувству небольшого комка в горле , как будто не могу носом сделать полный вдох. В больницу ходил , сделал КТ легких, кардиограмму, посетил пульмонолога и ЛОРа. Они сказали по их части все ок. Было ли у кого то такое ?

 

[MaL4ik]

23.03.23:
Тренировка №9 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

 

[I believe]

Всем привет, было ли у кого-нибудь после 2 дней активных тренировок (до этого был гигантский перерыв тренировок) одышка постоянная на протяжении всего дня ? а именно чувству небольшого комка в горле , как будто не могу носом сделать полный вдох. В больницу ходил , сделал КТ легких, кардиограмму, посетил пульмонолога и ЛОРа. Они сказали по их части все ок. Было ли у кого то такое ?

Это неврологический симптом. Не связан с тренировками, скорее - с отказом от курения.

 

[Дарьюшка]

23.03.23:
Тренировка №9 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

Ехухуты живой? Че скажешь? Как подытожишь?

 

[MaL4ik]

Ехухуты живой? Че скажешь? Как подытожишь?

Что могу сказать, после каждой тренировки мокрый до такой степени, что можно выжиматься))) делал тренировку через день, крепатуры не было, но это наверно из-за каждодневных тренировок. В общем тренировка мне зашла, наверно сделаю еще один круг))))

 

[Victor111]

Это неврологический симптом. Не связан с тренировками, скорее - с отказом от курения.

И сколько долго он длится обычно ?

 

[I believe]

И сколько долго он длится обычно ?

Восстановиться надо как следует: больше гуляй (просто так ходи, например, вечером перед сном) , ложись рано - спи много, питайся хорошо и полноценно, глицинчику попей.

 

[Tr_Al]

Чот я приболел ( но я в принципе здешний план на эту неделю выполнил, свой пока нет, если очухаюсь скажу, доделаю все.

 

[Эйя]

Чот я приболел ( но я в принципе здешний план на эту неделю выполнил, свой пока нет, если очухаюсь скажу, доделаю все.

Выздоравливай!