Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Рыжая Бестия]

Пару-тройку килограмм я б не отказалась сбросить))

Отдам свои, много, бесплатно

 

[Мада Жале]

Дурью маюсь, наверное))

Я когда считала, мне это помогло не есть на ночь, вижу, что уже много на счетчике, всё, сегодня больше не жру. А сейчас расслабилась, надо опять начать считать.

 

[Эйя]

Отдам свои, много, бесплатно

Мне на надо. @Хтонь Лесная Викуша хотела поправиться😁

 

[Эйя]

Я когда считала, мне это помогло не есть на ночь, вижу, что уже много на счетчике, всё, сегодня больше не жру. А сейчас расслабилась, надо опять начать считать.

Вот и я по большей части на ночь пытаюсь не есть, а то в последнее время начала просыпаться ночная жрица))))

 

[Рыжая Бестия]

Мне на надо. @Хтонь Лесная Викуша хотела поправиться😁

 

[Рыжая Бестия]

Я когда считала, мне это помогло не есть на ночь, вижу, что уже много на счетчике, всё, сегодня больше не жру. А сейчас расслабилась, надо опять начать считать.

Я тоже начала считать
Все записываю

 

[Хтонь Лесная]

Отдам свои, много, бесплатно

Мне на надо. @Хтонь Лесная Викуша хотела поправиться😁

Даёшь 5 кг?!
Красоткой стану мягенькой, перестану костями греметь)

 

[Хтонь Лесная]

Это кошмар какой-то, зачем я начала считать калории. Одна котлета в тесте это почти треть моего рациона. Даже любимый чай с мёдом калорийный 😭

У меня ночью был очень вкусный тортик Два раза

 

[Рыжая Бестия]

Даёшь 5 кг?!
Красоткой стану мягенькой, перестану костями греметь)

Могу даже больше

 

[Хтонь Лесная]

Могу даже больше

Эх, гулять, так гулять!
Я согласная. 5 кг 105 грамм

 

[tasha3107]

привет!
27.03. - йога - 1 час, такая плавненькая, без особых нагрузок, но с балансами

 

[MoonWolf]

Даёшь 5 кг?!
Красоткой стану мягенькой, перестану костями греметь)

 

[Виктория2109]

@Tr_Al а ты где, собственно?)) Почему перестал ходить со мной в зал?🙄

 

[Tr_Al]

@Tr_Al а ты где, собственно?)) Почему перестал ходить со мной в зал?🙄

Я здесь, сегодня иду , чуть попозже только, сначала пса прогуляю. Часов до семи вечера подтянусь.

 

[Виктория2109]

Я здесь, сегодня иду , чуть попозже только, сначала пса прогуляю. Часов до семи вечера подтянусь.

Давай! Я уже штаны натягиваю))

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет. Отчет за сегодня. ))
28.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1745 ккал
Расход 2935 ккал
Итого - 1190 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х23 2х21 3х21
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 30 мин.
9. Ходьба 7.92 км
Вес и изменения:
ИМТ 22.5
Вес 64.9
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Виктория2109]

Полчаса бега+ 55 минут верха) @Tr_Al догоняй😏

 

[Виктория2109]

Давайте подискутируем на одну тему, если не против: сколько тренировок в неделю вы считаете нормой?)

 

[Ёжикツ︎]

Давайте подискутируем на одну тему, если не против: сколько тренировок в неделю вы считаете нормой?)

Минимум 3.

 

[Ёжикツ︎]

А вообще ещё смотря какие тренировки ,)