Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
А вообще ещё смотря какие тренировки ,)
Я во все тяжкие чёт ушла и практически без выходных треню. Вот думаю: боком не выйдет ли. Понятно, что если у меня и веса, то это не сотка от груди, но всякие гантельки, бодибары и прочее присутствует. Думаю на сколько выходных себя нацелить)
 

Tr_Al

V.I.P
Сообщения
27.083
Реакции
42.929
Не курю с
01.01.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»

Tr_Al

V.I.P
Сообщения
27.083
Реакции
42.929
Не курю с
01.01.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Давайте подискутируем на одну тему, если не против: сколько тренировок в неделю вы считаете нормой?)

Согласен, от трёх, я ещё раньше зарядку по утрам каждый день делал, сейчас забил.
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Ок, а если без выходных? Просто иногда тренировка полегче кардио, иногда зал
 

Tr_Al

V.I.P
Сообщения
27.083
Реакции
42.929
Не курю с
01.01.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я во все тяжкие чёт ушла и практически без выходных треню. Вот думаю: боком не выйдет ли. Понятно, что если у меня и веса, то это не сотка от груди, но всякие гантельки, бодибары и прочее присутствует. Думаю на сколько выходных себя нацелить)
Я пробовал заниматься по 5 раз в неделю, около месяца в таком темпе и потом чуть ли не месяц вообще себя не мог заставить заниматься, перебор получился.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.842
Реакции
33.578
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.842
Реакции
33.578
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
При силовых упражнениях мышцы должны потом отдыхать дня 3.
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Я пробовал заниматься по 5 раз в неделю, около месяца в таком темпе и потом чуть ли не месяц вообще себя не мог заставить заниматься, перебор получился.
Проблема в том, что иначе я жру. Либо треню, либо жру. Хоть опять курить и бухать начинай🤦🏻
 

Tr_Al

V.I.P
Сообщения
27.083
Реакции
42.929
Не курю с
01.01.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ок, а если без выходных? Просто иногда тренировка полегче кардио, иногда зал
Для меня 2 дня подряд оптимально, но тут наверное каждому свое, я и 5могу, но зачем, это если не работать ещё тогда может быть, а так у меня физическая работа, да по сменам, я сам себя так в угол загоняю, просто силы кончатся в один момент.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.842
Реакции
33.578
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Tr_Al

V.I.P
Сообщения
27.083
Реакции
42.929
Не курю с
01.01.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Для меня 2 дня подряд оптимально, но тут наверное каждому свое, я и 5могу, но зачем, это если не работать ещё тогда может быть, а так у меня физическая работа, да по сменам, я сам себя так в угол загоняю, просто силы кончатся в один момент.
Тебе да, нужно себя беречь. У меня наоборот слиииишком сидячая, поэтому мне очень хочется какого-то движа после нее.
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Ну значит меняй привычки.
Так я ж и меняю, Вовчик, ну ты чего)) ты думаешь я задавалась вопросом о количестве тренировок во времена своих распутных дней?)) Там если два раза за неделю до зала доехала, уже реально чемпионка и нужно обязательно за это выпить)
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.842
Реакции
33.578
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Так я ж и меняю, Вовчик, ну ты чего)) ты думаешь я задавалась вопросом о количестве тренировок во времена своих распутных дней?)) Там если два раза за неделю до зала доехала, уже реально чемпионка и нужно обязательно за это выпить)
У тебя силовые и кардио?
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.842
Реакции
33.578
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
У меня прям силовые-силовые в зале, бег и полуфигпоймичто с маленькими весами, но я это кардио называю)
Я тоже за маленькие веса для медленных мышечных волокон на развитие выносливости.
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Я тоже за маленькие веса для медленных мышечных волокон на развитие выносливости.
Короче решила для себя: до 2-3 месяцев без всех своих вредных привычек я ваще не буду думать о том , как правильно. Главное что? Прально, не сорваться по свежей памяти, а посему буду идти пока на максималках)
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый Хати
V.I.P
Сообщения
15.122
Реакции
27.949
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Короче решила для себя: до 2-3 месяцев без всех своих вредных привычек я ваще не буду думать о том , как правильно. Главное что? Прально, не сорваться по свежей памяти, а посему буду идти пока на максималках)
Без фанатизма. А то или надорвешься или повредишься:ku: здоровье это ни только не пить не курить
 

Tr_Al

V.I.P
Сообщения
27.083
Реакции
42.929
Не курю с
01.01.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Хоть маленько народ рассасываться начал, не люблю вообще по вечерам ходить, вот перед второй сменой с утра вообще классно. А по понедельникам вечером вообще не хожу, там приходят все кто решил начать новую жизнь, их как раз на день хватает, во вторник уже нормально:D
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу