Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Эйя]

Давайте подискутируем на одну тему, если не против: сколько тренировок в неделю вы считаете нормой?)

Смотря какие тренировки. Минимум три. У той же Джиллиан многие марафоны 6 дней в неделю. Думаю, надо по своим самоощущениям. Слышала про её комплексы, что колени убивает.

 

[Виктория2109]

Без фанатизма. А то или надорвешься или повредишься здоровье это ни только не пить не курить

У меня ба есть одна фаворитка с йоги. Ей реально 80+, а она скручивается как не каждая 18летняя может

 

[Виктория2109]

Хоть маленько народ рассасываться начал, не люблю вообще по вечерам ходить, вот перед второй сменой с утра вообще классно. А по понедельникам вечером вообще не хожу, там приходят все кто решил начать новую жизнь, их как раз на день хватает, во вторник уже нормально

😂😂 Понедельник это святое)) я думала мужчины наоборот любят, когда в зале много людей, в т.ч. девушек))

 

[Виктория2109]

Смотря какие тренировки. Минимум три. У той же Джиллиан многие марафоны 6 дней в неделю. Думаю, надо по своим самоощущениям. Слышала про её комплексы, что колени убивает.

Ну скажем так: я по ней занималась лет 7 назад) надоело: однообразно, с переводом. Короче просто не мое, а с коленями всё норм, вроде)) у Хлои 4 рабочих, 5ый выходной почти всегда. Ладно, плывём как плывется)) буду смотреть) спасибо 😘

 

[Даянка]

Отчёт за сегодня:убей жир Nr.5.
Сегодня отпустило шею,треня прошла легко ,даже взяла гантельку на 3кг.

 

[Tr_Al]

😂😂 Понедельник это святое)) я думала мужчины наоборот любят, когда в зале много людей, в т.ч. девушек))

Старею походу)

 

[Хтонь Лесная]

Давайте подискутируем на одну тему, если не против: сколько тренировок в неделю вы считаете нормой?)

Хочется не менее 4, но не получается в связи с графиком работы.

 

[Виктория2109]

Старею походу)

Ниче, ща весна наступит, помолодеешь)))

 

[Виктория2109]

Хочется не менее 4, но не получается в связи с графиком работы.

Я начала писать вопрос с фразы: "Предположим, что созданы идеальные условия...". В итоге поржала со своей наивности, стёрла и напечатала как есть)))

 

[Хтонь Лесная]

Я начала писать вопрос с фразы: "Предположим, что созданы идеальные условия...". В итоге поржала со своей наивности, стёрла и напечатала как есть)))

И не наивно. Нормальные вопросы в обоих случаях.
А чё, предположим идеальные условия)
Два дня трени, день отдыха, стабильно) Видишь, ответы разные)
Многое зависит от возможностей.

 

[Хтонь Лесная]

34 минуты я была довольна своими деревяшками Уже лучше!
Сделала вывод, растяжки прям моё Растянусь перед сном в кайф и спать
Всем сна!

 

[Aelita]

@Марлен
Здравствуйте,а мне еще можно присоединиться? Анкету заполнила на всякий случай.

 

[MaL4ik]

Всем привет!
отчет за 28.03:
Тренировка №8 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

 

[Дарьюшка]

Привет спортикам я ,наверное, на этой неделе возьму больняк. Пояснице пришёл капец. Напишу тогда позже.
@Марлен а если не 3,а 1 или 2 трени в неделю, то так это? Штраф? Полотчета или че как?

 

[Дарьюшка]

Всем привет!
отчет за 28.03:
Тренировка №8 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

Фотку в тайную неси. Девчонки заждались

 

[Эйя]

@Марлен
Здравствуйте,а мне еще можно присоединиться? Анкету заполнила на всякий случай.

Привет. Можно. Я тебе первую неделю просто как отпуск зачту.
Добро пожаловать

 

[Эйя]

Привет спортикам я ,наверное, на этой неделе возьму больняк. Пояснице пришёл капец. Напишу тогда позже.
@Марлен а если не 3,а 1 или 2 трени в неделю, то так это? Штраф? Полотчета или че как?

Выздоравливай, моя родная.
Больничный поставлю. Йогу для спины не делала? Лёгкие растяжки? Типа "Крокодила"?
Это претензия на выход))) Но можно остаться факультативом. Один - два раза это ж ни о чем.

 

[Эйя]

Фотку в тайную неси. Девчонки заждались

К чему эти тайны? Здесь все свои😊🤣🤣🤣

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые
Прекрасного дня и чудесного настроения!

 

[Дарьюшка]

Выздоравливай, моя родная.
Больничный поставлю. Йогу для спины не делала? Лёгкие растяжки? Типа "Крокодила"?
Это претензия на выход))) Но можно остаться факультативом. Один - два раза это ж ни о чем.

Эка ты меня сразу на выход.
Я про эту неделю говорю. 3 раза точно не успею,но завтра - послезавтра надеюсь пройдёт. Затарилась всяким.
Чтоб дни больничного не тратить, а два раза или раз займусь, все равно больничный?
Мне вчера девчонки @Pingva и @Delightful_immoral дали упры для поясницы, я на кушетке на работе делала,надеясь на её устойчивость и отлегнуло временно,могла по крайней мере доработать