Фокус на симптомах отказа от алкоголя/курения

[Sergey]

Прежде чем прочитать эту заметку, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на чертой точке в течение 10 секунд. Обратите внимание как серый фон размывается, и остается одна только точка.

Сделали? Отлично. Если нет, возвращаемся обратно и выполняем задание.

🎯 Серьезный настрой на изменения — хорошо. Стоит только сфокусироваться на одном деле, и нас ничто не остановит. Все остальные дела уходят на второй план.
💪 Сила воли — тоже хорошо. Важно приложить ее к нужному делу.

Да, где фокус, там и энергия. Но.

В отказе от зависимостей мы часто фокусируемся на том, что НАС ЗАНИМАЕТ, а не на том, что для НАС ВАЖНО.

Мы фокусируемся не на отказе от алкоголе/курение, не на ВАЖНОМ ДЛЯ НАС БУДУЩЕМ, а на ЗАНИМАЮЩЕЙ НАС ЛОМКЕ, мыслях о том, как все плохо, тяжело и ужасно. Что это никогда не кончится. Что у нас может не получиться. Стоит ли удивляться результату?

Отсюда сильная усталость и тяжесть отказа. Чем больше мы фокусируетесь на этом, чем больше силы воли прикладываем, тем хуже становится.

Фокусируйтесь правильно

 

[Vicus]

Спасибо)

 

[Sergey]

Спасибо)

Пожалуйста

 

[Лилия Николаевна]

Прежде чем прочитать эту заметку, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на чертой точке в течение 10 секунд. Обратите внимание как серый фон размывается, и остается одна только точка.

Посмотреть вложение 1515504

Сделали? Отлично. Если нет, возвращаемся обратно и выполняем задание.

🎯 Серьезный настрой на изменения — хорошо. Стоит только сфокусироваться на одном деле, и нас ничто не остановит. Все остальные дела уходят на второй план.
💪 Сила воли — тоже хорошо. Важно приложить ее к нужному делу.

Да, где фокус, там и энергия. Но.

В отказе от зависимостей мы часто фокусируемся на том, что НАС ЗАНИМАЕТ, а не на том, что для НАС ВАЖНО.

Мы фокусируемся не на отказе от алкоголе/курение, не на ВАЖНОМ ДЛЯ НАС БУДУЩЕМ, а на ЗАНИМАЮЩЕЙ НАС ЛОМКЕ, мыслях о том, как все плохо, тяжело и ужасно. Что это никогда не кончится. Что у нас может не получиться. Стоит ли удивляться результату?

Отсюда сильная усталость и тяжесть отказа. Чем больше мы фокусируетесь на этом, чем больше силы воли прикладываем, тем хуже становится.

Фокусируйтесь правильно

Совершенно верно. На чем фокус, то и растёт! Фокусируемся на отказе и на всех преимуществах отказа, и все получается!
Для меня самым удивительным было то, насколько тело реагирует на отказ и какие происходят изменения при этом. Я никогда не курила много, 1-6 сигарет в день. И то физиологические изменения с органами и системами были очень ощутимыми. Вот здесь была основная ломка. Я просто раньше не вникала насколько сигареты влияют на наш организм - просто на клеточном уровне. И какой вред они наносят.

 

[*Золотая Рыбка*]

не на ВАЖНОМ ДЛЯ НАС БУДУЩЕМ, а на ЗАНИМАЮЩЕЙ НАС ЛОМКЕ,

Для будущего это же надо много думать, просчитывать, ставить цели, напрягаться и идти, и корректировать ошибки, научится уважать себя, начать получать удовольствие от жизни без наркотика,т.д. и т.п.. А ломка, она вот здесь, сейчас, думать не надо, знай себе страдай и жалей себя, можно жить в прошлом и предаваться унынию