Сила воли Глобальная проблема ( найду ли я выход?)

[ПустотаЖе]

Либо не страдаешь. Это, кто как желает.

так в этом весь смысл, каждый курильщик или бросивший - тайный мазохист

 

[Sashka89]

так в этом весь смысл, каждый курильщик или бросивший - тайный мазохист

Эх...

 

[RKx]

так в этом весь смысл, каждый курильщик или бросивший - тайный мазохист

Не каждый. Хотя, большинство мазохисты. Очень многие хотят "прочувствовать"))))

 

[Metallic]

Привет. Меня зовут Александра. Мне 30 лет, курю 13. Курила много, пачка-полторы в день, а при неприятных и стрессовых ситуациях около двух. Зависима я настолько, что курила даже во время беременности и кормления грудью ( не кидайте , пожалуйста, в меня тапками). Утро мое начиналось всегда одинаково : встала с кровати, вышла из спальни, сигарету в зубы и в туалет. К 8.00 утра выкуривала 3-4 сигареты, а просыпаюсь я в 6.45. Последние пол года - год пыталась бросить, т.к. чувствую постоянную усталость, апатию ко всему. Плюс ко всему хрипы в легких и свистящее дыхание. Пробовала многое - табекс, Аллен Карр, мантры, гипноз на Ютубе, даже на фитнесс записалась, но потом бросила потому, что денег на сигареты не хватало. Случайно узнала про марафоны бросающих. И вот я уже 4 дня как на одном из них, три с половиной дня из которых не выкурила ни одной сигареты. что дальше будет посмотрим.

Дальше будет лучше ,удачи !

 

[Ириска]

Саша, молодец, что завела дневник, умница!!! Все будет хорошо, держись милая! А мы будем в гости к тебе приходить!
Это тебе! Понюхай как пахнет! И пазни также, не кури!

 

[Белый Город]

Александра, выход ты уже нашла. И выход единственно верный. Теперь главное не суетится и не свернуть назад. Выбрось мысли о куреве из головы. Не давай ей думать о нем. Балуй себя сладким. И вообще, не отказывай себе в удовольствиях, это необходимо на первых порах. Через пару недель полегчает стопудово. Мы все прошли через ломку и ты пройдешь тоже. Мы в тебя верим!

 

[Ойген]

ДА, благодаря ребятам форума. есть еще табекс, но я его забываю пить...

Пей табекс. С ним проще намного. Реально ломку снимает.

 

[Евгений1985]

Привет. Меня зовут Александра. Мне 30 лет, курю 13. Курила много, пачка-полторы в день, а при неприятных и стрессовых ситуациях около двух. Зависима я настолько, что курила даже во время беременности и кормления грудью ( не кидайте , пожалуйста, в меня тапками). Утро мое начиналось всегда одинаково : встала с кровати, вышла из спальни, сигарету в зубы и в туалет. К 8.00 утра выкуривала 3-4 сигареты, а просыпаюсь я в 6.45. Последние пол года - год пыталась бросить, т.к. чувствую постоянную усталость, апатию ко всему. Плюс ко всему хрипы в легких и свистящее дыхание. Пробовала многое - табекс, Аллен Карр, мантры, гипноз на Ютубе, даже на фитнесс записалась, но потом бросила потому, что денег на сигареты не хватало. Случайно узнала про марафоны бросающих. И вот я уже 4 дня как на одном из них, три с половиной дня из которых не выкурила ни одной сигареты. что дальше будет посмотрим.

Главное желаение Саша! Верь в себя и все получится. Удачи тебе!

 

[Эселин]

Мне очень помогла мысль, что если я закурю, желание покурить вернется через полчаса. Это замкнутый круг. Но если не курить, желание будет слабеть.

 

[Евгений1985]

Это правильно. Новое всегда лучше проженного старого)

 

[Stilist]

Табекс не забываем, не забываем! Вообще мне сдается, что есть его от случая к случаю- ошибочно, лучше как в инструкции

 

[Foxberry]

Я с Табексом бросала, физической ломки не было. Строго по инструкции и с антидепрессантами в нагрузку. Я себе созлостью говорила на психологическую ломку: Лучше один раз в жизни переломаться, чем всю жизнь мучиться. Не так все страшно. Я вот уже почти и не помню, от этого и закуривают после большого срока, оттого, что эти страдания быстро прекращаются и забываются.

 

[Удалённый пользователь 34748]

Привет. Меня зовут Александра. Мне 30 лет, курю 13. Курила много, пачка-полторы в день, а при неприятных и стрессовых ситуациях около двух. Зависима я настолько, что курила даже во время беременности и кормления грудью ( не кидайте , пожалуйста, в меня тапками). Утро мое начиналось всегда одинаково : встала с кровати, вышла из спальни, сигарету в зубы и в туалет. К 8.00 утра выкуривала 3-4 сигареты, а просыпаюсь я в 6.45. Последние пол года - год пыталась бросить, т.к. чувствую постоянную усталость, апатию ко всему. Плюс ко всему хрипы в легких и свистящее дыхание. Пробовала многое - табекс, Аллен Карр, мантры, гипноз на Ютубе, даже на фитнесс записалась, но потом бросила потому, что денег на сигареты не хватало. Случайно узнала про марафоны бросающих. И вот я уже 4 дня как на одном из них, три с половиной дня из которых не выкурила ни одной сигареты. что дальше будет посмотрим.

Как сказал Мюнхгаузен " Безвыходных ситуаций не бывает'))

 

[Venom0201]

Спасибо большое. Сейчас очень сильно хочу курить. прям очень-очень. Днем тоже такое было, я даже плакала. как быть? мысли из головы про сигареты никак не могу выбросить.

Привет. Хочу просто сказать, что ты огромная молодец,что решилась.у нас похожая ситуация. Я курила 16 лет.это было так обыденно и естественно.когда бросала,было просто отвратительно.особенно первое время. Устраивала истерики мужу,срывала на нем свою злость,плакала. Потом было оооч стыдно за такое поведение.просто в такие моменты нужно моментально переключаться на что-то-книга,прогулка,разговор,много питья.сложнее всего в первые 15 мин наката.потом уже проще.чтобы была мотивация-я постоянно пугаю себя тем, что идет интоксикация организма.а я хочу жить долго и детей хочу родить.вот.а это еноты,они будут тебе помогать.

 

[Ирина22]

Спасибо большое. Сейчас очень сильно хочу курить. прям очень-очень. Днем тоже такое было, я даже плакала. как быть? мысли из головы про сигареты никак не могу выбросить.

У меня идентичная ситуация с твоей. Сейчас не курю уже 6 день. Временами накатывает, но держусь. Успокаиваю себя мыслями, что у меня не болит ничего, что кости от этого не ломаются и никто не умирает. Пей табекс и успокоительные (спроси в аптеке именно для бросающих курить). И удачи тебе!

 

[Тата2005]

Тоже бросала с таким сильным желанием курить и с накатами,в итоге был срыв. Для меня выходом стало-не вести переговоры с самим собой . Как только появлялась мысль в голове про сигареты ,я ее сразу отгоняла и переключала внимание на что то ещё. Убиралась ,читала ,много дел делала первые 3-4 дня и стало отпускать ,физическая тяга ушла через неделю. Я советую тебе не вести переговоры с собой ,вообще не думать и не говорить о курении в голове ,тогда будет намного проще. Наше внутреннее никотиновой чмо делает все ,чтобы мы сдались ,но с ним как с террористом не вступай в переговоры и все. Мне это очень помогло. Удачи тебе.

 

[Foxberry]

Тоже бросала с таким сильным желанием курить и с накатами,в итоге был срыв. Для меня выходом стало-не вести переговоры с самим собой . Как только появлялась мысль в голове про сигареты ,я ее сразу отгоняла и переключала внимание на что то ещё. Убиралась ,читала ,много дел делала первые 3-4 дня и стало отпускать ,физическая тяга ушла через неделю. Я советую тебе не вести переговоры с собой ,вообще не думать и не говорить о курении в голове ,тогда будет намного проще. Наше внутреннее никотиновой чмо делает все ,чтобы мы сдались ,но с ним как с террористом не вступай в переговоры и все. Мне это очень помогло. Удачи тебе.

Вот точно, не вступать в переговоры. Отравленный мозг тут же найдёт тысячу причин закурить. Мне помогало даже мысленно скрестить руки и сказать: Нет! Никогда не обдумывать решение и не предавать себя. Даже если уже кричишь и плачешь, это временно. Даже слишком временно, честно скажу, через какое-то время вы с трудом будете вспоминать, что страдали и будете опять в шаге от никотиновой ловушки. Не поддавайтесь страданиям, но постарайтесь их запомнить, раз переломаться лучше, чем курить всю оставшуюся жизнь.

 

[Crazy Fan]

Привет. Меня зовут Александра. Мне 30 лет, курю 13. Курила много, пачка-полторы в день, а при неприятных и стрессовых ситуациях около двух. Зависима я настолько, что курила даже во время беременности и кормления грудью ( не кидайте , пожалуйста, в меня тапками). Утро мое начиналось всегда одинаково : встала с кровати, вышла из спальни, сигарету в зубы и в туалет. К 8.00 утра выкуривала 3-4 сигареты, а просыпаюсь я в 6.45. Последние пол года - год пыталась бросить, т.к. чувствую постоянную усталость, апатию ко всему. Плюс ко всему хрипы в легких и свистящее дыхание. Пробовала многое - табекс, Аллен Карр, мантры, гипноз на Ютубе, даже на фитнесс записалась, но потом бросила потому, что денег на сигареты не хватало. Случайно узнала про марафоны бросающих. И вот я уже 4 дня как на одном из них, три с половиной дня из которых не выкурила ни одной сигареты. что дальше будет посмотрим.

Говорят наша жизнь-это всего лишь череда нелепых случайностей. Все мы ошибаемся и нам порой нужен чей то совет, а иногда сами приходим к верному решению. Беда состоит в том, что за неверные решения приходится дорого платить... Но сейчас Вы на верном пути!
Успехов!

 

[Alica2004]

Я бросала с табелем от и без. Две большие разницы. С табексом, если принимать его по схеме, курить не хотелось вообще. Даже отвращение было к сигаретам. А без табекса очень тянуло. Очень. Ну невозможно. Я думаю тебе надо пить по схеме четко. Выстави будильник на весь день Например утром встала в 8 выпила табекс и сразу на весь день пять будильников ставь. Не нарушай схему и ночи везде табекс с собой. Я в кармане носила. Приноровилась глотать без воды где угодно. Лифт. Метро. Улица. Сразу же как звенел будильник

 

[Андрей АС]

физически мне не очень плохо, только голова кружиться, а вот морально - это просто жесть.

скажите, а долго ли такие приступы будут? я так долго не выдержу. 😢 😢 😢

Это пройдет. Поначалу кажется, что никогда не кончится, но начнет отступать на 12 день примерно, плюс-минус несколько дней.. После месяца тяга вообще станет редкой.

Помни, пожалуйста, что курить - это не твое желание, это наркоманский рефлекс. Тяга накатывает, потом отступает, потом все реже и реже. Продержись моменты тяги любым способом. Лучше осознанно, например, на форуме. Потом, когда они будут приходить, ты уже будешь знать, как продержаться, и что это отступит. Потом эти моменты будут все реже и реже, а справляться будешь все лучше и лучше.

Сам рефлекс затрется через месяц-полтора, а через три месяца от него не останется следа, будто не курила.
Только еще нужно поработать над головой, чтобы после этих месяцев никогда не возникла мысль "наверное можно. ничего плохого не случится". Читай побольше бросивших, через какие состояния они проходили и как у них получилось. У тебя в какой-то момент появится ясное такое понимание, что это тебе никогда не было нужно. Состояние не МНЕ НЕЛЬЗЯ, а Я НЕ ЖЕЛАЮ, мне не интересно. Это мне не нужно и никогда нужно не было.
А тяга пройдет. Это только рефлекс, который со временем все реже и реже екает, а потом стирается.