Только что ответил на 4-й шаг плана. Долго размышлял над всеми плюсами и минусами, но в результате составил сам для себя четкую картину. Я давно обдумываю как бросить, но так СИСТЕМНО я еще ни разу не подходил к этому вопросу. Сохранил файл на ПК и выложу здесь-может, кому-то поможет. Может, кто-то мне подскажет.
Продолжать курить
"ЗА"
1.Сохраняется привычный образ жизни, без волевых усилий и душевного дискомфорта, без физических страданий во время отвыкания.
2.Сохраняется система многолетних ритуалов курения- с кофе, после еды, при волнении, во время посиделок с друзьями.
3.Миф о том, что после многолетнего курения резкое бросание в пожилом возрасте приводит к всплеску различных заболеваний с возможным летальным исходом. Это миф, но он не опровергнут научно.
"ПРОТИВ"
1.По утрам немеют левая рука и нога (частично). Возможно это- предвестники инсульта. А пожить еще хочется!
2. Невожность выдерживать даже не очень сильные физические нагрузки (подняться на 5-й этаж без остановки на отдых не могу).
3. Кашель.
4. Примерно четверть пенсии уходит в дым.
5. Примерно час времени в активный период суток тратится непродуктивно-за этот час можно сделать что-то полезное .
6. Необходимость постоянно контролировать наличие стиков, пополнять регулярно запас. А если в магазинах рядом нет-начинаю нервничать.
7. Плохой пример свата Алика (скончался в 65 от лейкемии). Врачи ему категорически запрещали курить-а он продолжал!
8. Необходимость выбегать на балкон/улицу, чтобы не вредить родным (жене, внучкам).
Бросить курить
"ЗА"
1. Снизится риск внезапной смерти, поживу хоть немного дольше.
2. Нормализуются (хоть частично) сосуды -перестанут терпнуть конечности.
3. Улучшится физическое состояние, повысится уровень допустимых физических нагрузок.
4. Экономия денег-лучше потратить на что-то полезное или на родных.
5. Появится больше времени на полезные дела.Успею больше сделать в этой жизни!
6. Докажу сам себе, что я не "тварь дрожащая, а право имею!" Я МУЖЧИНА или ГДЕ?
7. Не буду доставлять дискомфорт близким
8. Повысится вероятность дотянуть до почетного звания "прадедушка".
"ПРОТИВ"
1. Тяжести синдрома отвыкания-и физиологические, и психологические.
2. Постоянное напряжение от необходимости пресекать попытки закурить.
3. Боязнь поддаться соблазну и опять закурить будет постоянно нервировать.
ne-kurim.ru
