Sincere
Патриот
Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 3ех сигарет до пачки. При алкоголе до 2ух пачек в день
Почему решил(а) бросить
Хочу:
1. Хочу ребенка. Здорового!
2. Хочу себя здоровую (простуды ну слишком уж часто и вроде пока все (тьфу, тьфу, тьфу).
3. Хочу по утрам просыпаться бодрой и свежей.
4. Хочу здоровую кожу и приятно пахнуть.
Не хочу:
Не хочу быть рабом сигарет.
Ну и спорт. Без сигарет бег удается лучше, не говоря уже о силовых.Попыток бросить
Много.
2 осознанные (2 недели, 2 месяца) и около 100 неосознанных
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
Глупость собственнаяСейчас бросаю с помощью
ТабексНу и немного от себя, а лучше много
Немного от себя. А лучше много.
А вот здесь и не знаю чего писать. На конкретные вопросы получаются конкретные ответы, а тут сложнее. Итак, я веду дневник. Не с первых дней (а жаль). Даже интересно. Никогда не вела. Ну попробую. А вдруг. Остальное в сообщениях. Хочу в будущем при малейшей мысли о сигаретах бежать сюда и читать, читать, читать, потом думать. А потом. . . ух.
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 3ех сигарет до пачки. При алкоголе до 2ух пачек в день
Почему решил(а) бросить
Хочу:
1. Хочу ребенка. Здорового!
2. Хочу себя здоровую (простуды ну слишком уж часто и вроде пока все (тьфу, тьфу, тьфу).
3. Хочу по утрам просыпаться бодрой и свежей.
4. Хочу здоровую кожу и приятно пахнуть.
Не хочу:
Не хочу быть рабом сигарет.
Ну и спорт. Без сигарет бег удается лучше, не говоря уже о силовых.Попыток бросить
Много.
2 осознанные (2 недели, 2 месяца) и около 100 неосознанных
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
Глупость собственнаяСейчас бросаю с помощью
ТабексНу и немного от себя, а лучше много
Немного от себя. А лучше много.
А вот здесь и не знаю чего писать. На конкретные вопросы получаются конкретные ответы, а тут сложнее. Итак, я веду дневник. Не с первых дней (а жаль). Даже интересно. Никогда не вела. Ну попробую. А вдруг. Остальное в сообщениях. Хочу в будущем при малейшей мысли о сигаретах бежать сюда и читать, читать, читать, потом думать. А потом. . . ух.
Вроде радоваться надо, что бросила, а тут аж слезы на глазах. И злюсь сама на себя
боюсь глубины), занимаюсь йогой. Стала чувствовать себя прекрасно. По утрам просыпалась бодрой. Даже вес, набранный за первый месяц, стал уходить. Радовалась безмерно. А тут еще весна, такие ароматы кругом. Живу возле реки. Утром на балкон выйдешь (по привычке с кофе) восторг от ароматов неописуемый. В итоге вдруг появилось мое прошлое резко (судьба нас проверяет на вшивость частенько), вернулся парень, которого я когда-то любила и предложил попробовать снова ( а у него уже и жена и ребенок). А я не представляла себя в прошлом и некурящую. Слишком уж это было сладко. И в срок 2 месяца закурила (уже хныыык). Сейчас то я осознаю свою глупость. А тогда думала, что это поможет. С ним мы я все равно прекратила все общение. Поздно что-либо возвращать. Месяц я прокурила с удовольствием (не буду скрывать, чего уж тут. И по пачке в день), а на второй подумала, что это глупо, я не хочу. И попробовала не курить. А поздно. Второй месяц курила, ругая себя, и от мысли, что брошу курила еще больше. Самое интересное, что сокращать получалось. Курила по 3 -5 сигарет в день. Но, как только думаешь о том, что бросать, тут же возвращается пачка. Это было ужасно. Утром не курю, на работе не курю, вечером еду в спортзал, только возникает мысль о том, чтобы не курить после него, тут же паника и ноги сами бегут (уже не идут, а бегут) к киоску, 2-3 сигареты и вроде нормально все. После зала еще несколько. И на утро, после завтрака до работы - 3. На обеде парочка и вечером (в день штук 15). Потом снова сокращаю до 3ех резко.
Правда и к сигаретному дыму становишься очень чуток! Могу почувствовать, что кто-то курит в другом конце коридора.
