Интересно И опять... мечтаем похудеть...

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
181.702
Реакции
345.361
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
IMG_20210109_094634_337.jpg
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Katrin_fff

Пророк
Сообщения
5.276
Реакции
6.586
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А я ещё шашлычки из грудки люблю ) и детям нравится 🤗 мариную куриную грудку с соевом соусом и специями, потом в духовку и салатик ) очень даже 👌🏼
 

Вложения

  • 30B3A34A-D611-4B62-A4DF-572D8FD6FCA4.jpeg
    30B3A34A-D611-4B62-A4DF-572D8FD6FCA4.jpeg
    1,7 MB · Просмотры: 13

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А я ещё шашлычки из грудки люблю ) и детям нравится 🤗 мариную куриную грудку с соевом соусом и специями, потом в духовку и салатик ) очень даже 👌🏼
Точно! Спасибо :kiss:
 

Katrin_fff

Пророк
Сообщения
5.276
Реакции
6.586
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А так конечно кроме питания обязательно надо пить воду! Прямо через не хочу и не люблю 🤷🏼‍♀️ Ставить будильник и выпивать стакан через час, два ) у меня утро начинается всегда с воды с лимоном, через полчаса завтрак ) я себе готовить не люблю, особенно по утрам 😝 чем проще, тем лучше ) очень залюбила на завтрак закидывать в блендер овсянку, банан, натуральный йогурт, 2 минуты и вкуснота ) потом орешков накидала и ваще 🔥 до обеда куча сил и вечером не так хочется жрать 🤪
 

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А так конечно кроме питания обязательно надо пить воду! Прямо через не хочу и не люблю 🤷🏼‍♀️ Ставить будильник и выпивать стакан через час, два ) у меня утро начинается всегда с воды с лимоном, через полчаса завтрак ) я себе готовить не люблю, особенно по утрам 😝 чем проще, тем лучше ) очень залюбила на завтрак закидывать в блендер овсянку, банан, натуральный йогурт, 2 минуты и вкуснота ) потом орешков накидала и ваще 🔥 до обеда куча сил и вечером не так хочется жрать 🤪
Банан? :frantics:
 

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
15.264
Реакции
69.932
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А я такую грудку делаю.

Подавала её на праздничный стол "сюрпризом", мама ела и не могла понять, что это за мясо. И была очень удивлена, что это куриная грудка.
Несколько раз и просто в воде варила. Тоже нормально, но в молоке, конечно, вкуснее.
 

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А я такую грудку делаю.

Подавала её на праздничный стол "сюрпризом", мама ела и не могла понять, что это за мясо. И была очень удивлена, что это куриная грудка.
Несколько раз и просто в воде варила. Тоже нормально, но в молоке, конечно, вкуснее.
Как интересно! А зачем столько молока?
 

Sviristel2017

У оптимиста сбываются мечты.У пессимиста—кошмары
Сообщения
39.216
Реакции
134.678
Не курю с
21.04.2018
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот и закончились первые праздники в этом году… Осталось в прорубь нырнуть, блинов поесть, яйцами побиться, а там и лето! :)
Но вышли мы из этих праздников несколько, скажем так, полнее, чем были еще две недели назад.
Посмотреть вложение 1342469
Итак, пора немного разгрузиться. И сразу на ум приходит куриная грудка – как наименее калорийная и правильная еда.:(

Любите фаст-фуд? Не можете сразу отказаться? Пожалуйста, отвыкайте постепенно!
Рецепт №1
Посмотреть вложение 1342464
Куриное филе режем полосками, солим, перчим, добавляем 1 яйцо, обваливаем в панировке из овсяных или пшеничных отрубей и выкладываем на противень. Чтобы не подгорело, кладем кусочки на фольгу или бумагу для запекания. Готовится буквально 15-20 мин. - зависит от толщины кусочков. Напоминает "стрипсы" из KFC, но без масла и канцерогенов:ku:

Всем грудка хороша, вот только, на взгляд некоторых – суховата. Что есть, то есть. Но ведь в наших силах сделать ее сочной!
Рецепт №2
Посмотреть вложение 1342465
Берём куриную грудку, нарезаем её поперёк ломтиками примерно в сантиметр толщиной. Укладываем в мисочку, туда же режем половиину средней луковицы Посыпаем солью и перцем. Накрываем крышкой и ставим в холодильник - пусть постоит не менее двух часов, а лучше и подольше!.
Ну вот, а теперь обжариваем на очень хорошо разогретой совородке - очень быстро обжариваем, буквально минутку-другую. Пробуем - если куриная грудка не будет таять во рту, разрешаю при встрече стукнуть меня по лбу поварёшкой. (Это слова автора рецепта, не мои :giggle:)

Рецепт №3
Посмотреть вложение 1342467
А вот это мой личный рецепт! Я назвала его - "Моё сациви". Конечно, к настоящему сациви оно не имеет никакого отношения. Отварить грудку, когда остынет - порезать, смешать с мягким нежирным творогом, добавить толченый чеснок и зелень. Я добавила кинзу, хотя обычно предпочитаю что-то попроще - укроп, например) Но сюда можно добавлять по вкусу все, что хотите! Еще можно немного сахарозаменителя.. .А чтобы уж совсем было что-то грузинское - немного толченых грецких орехов – так, для запаха. И пусть все это хорошенько настоится.:thumbsup:
Рецепт №4
Посмотреть вложение 1342468
Куриная грудка (филе) — 600 г
В 1 стакан нежирного кефира добавить укроп, чеснок, перец и соль.
Грудку режем на порционные кусочки и марнуем в в кефирной смеси. Выкладываем на сковородку без масла + немного маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус 30–60 минут. Можно минут 10 на мощности 800 в закрытой стеклянной посуде в микроволновке. Можно в мультиварке в режиме тушения. Или в духовке – минут 40 на 180º и потом минут десять - на 220. В любом случае получается вкусно :bounce:
И только что @Александр Р выложил на Новогодний конкурс рецепт и фото "куриной грудки по-французски" https://ne-kurim.ru/forum/threads/novogodnij-konkurs.63059/post-11478001. Это не похудательный рецепт, а, а скорее, рецепт для тех, кто не хочет дальше поправляться. Обязательно приготовлю, только я бы в целях уменьшения калорий картошку убрала и сыр взяла маложирный;)

И вот тут еще есть похудательные рецепты:
"Гид по статьям Иринки111"
Спасибо! А кто автор рецепта? Если что куда с поварешкой ехать??? :giggle:
 

Sviristel2017

У оптимиста сбываются мечты.У пессимиста—кошмары
Сообщения
39.216
Реакции
134.678
Не курю с
21.04.2018
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А я такую грудку делаю.

Подавала её на праздничный стол "сюрпризом", мама ела и не могла понять, что это за мясо. И была очень удивлена, что это куриная грудка.
Несколько раз и просто в воде варила. Тоже нормально, но в молоке, конечно, вкуснее.
Любопытный рецепт
 

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Sviristel2017

У оптимиста сбываются мечты.У пессимиста—кошмары
Сообщения
39.216
Реакции
134.678
Не курю с
21.04.2018
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
15.264
Реакции
69.932
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
15.264
Реакции
69.932
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Иринка111

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
57.767
Реакции
188.772
Не курю с
08.06.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
15.264
Реакции
69.932
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу